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月子里的瘦身計劃
月子里，我的運動方案： 因為知道早活動對新媽媽的身體恢復特別重要，所以在遵醫囑在床上休息時，我就嘗試了做骨盆底肌練習，同時通過繞動腳踝、繞動手腕、緩慢屈伸膝關節、肘關節等等一些小練習幫助自己重新...
2012-03-24 -
網友經驗孕期如何輕松過
有人說：“女人只有生了孩子，才算是一個完整的女人。”也許是吧，仔細想想，在為人女━━為人妻━━為人母，這些人生的環節中，有些是無從選擇的，有些雖然可以選擇，但如果不選，人生將會留有缺憾。特別是為人...
2012-05-10 -
虛胖女人必看瘦身飲食方案
肥胖是導致許多慢性非傳染性疾病的危險因素，很多肥胖的女性屬于虛胖。 進補原則 虛腫的女性應控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調料，做菜多采用少油的烹調方式，如清蒸、清燉、涼拌等...
2012-03-20 -
提高寶寶抵抗力的媽媽經驗大放送
媽媽觀點 帶寶寶方法不對 家長也不必事事小心，我見過一個媽媽喂養寶寶簡直精細到夸張的角度，結果寶寶還是三天兩頭生病，適當時候還是要讓寶寶磨練下，也有利身體產生抵抗力。 還有，隔壁樓層的一個寶...
2012-03-21 -
經驗：判斷寶寶吃飽的方法
年輕媽媽經驗不足，總會在寶寶到底吃飽了沒有的問題上產生困惑。這里介紹幾種判斷方法： 1、觀察乳☆禁☆房及嬰兒吃奶情況。如果乳☆禁☆房脹滿，用手按時，很容易將乳汁擠出，寶寶吃奶時有連續的咽奶聲，則表示奶量充足。...
2012-03-20 -
寶寶遭遇急疹的經驗分享
暴雪天遭遇幼兒急疹 傳說中的幼兒急疹在新年的第二天突襲我家寶寶，前前后后折騰了將近一個星期，雖然之前對于幼兒急疹有所了解，但是其來勢之兇猛還是出乎我的預料，寶...
2012-05-12 -
經常吃咖喱也可以瘦身嗎？
《美國臨床營養學雜志》刊登的研究論文，證實咖喱可以幫助降低餐后胰島素反應，還能促進能量代謝，使人消耗更多的熱量，促進脂肪氧化，從而有利于預防肥胖。 僧侶階層的印度人甘心放棄魚肉的美味，卻無不貪啖...
2012-06-07 -
讓孩子乖乖吃藥經驗談
天氣忽冷忽熱，孩子容易生病。看病麻煩不算什么，家長說給孩子喂藥才是最令人頭疼的。 怎么樣才能讓孩子乖乖吃藥呢？暨南大學附屬第一醫院兒科余明醫生跟記者分享了他的經驗。 經驗1：從“下頜部”喂藥不...
2012-06-11 -
“月子瘦身餐”大薈萃
第一章 坐月子的營養清單 每一個做媽咪的人，在聽到小寶寶出生后的第一聲哭聲，看到小寶寶可愛又惹人疼愛的模樣，經常讓媽咪們感到欣慰，甚至一下子就忘記了生產過程的疼痛和冒險。 雖然說天底下每個媽咪...
2012-07-01 -
新爸爸“母乳喂養”經驗談
2011.05.16 NO.160 大多數爸爸都知道母乳喂養是哺育寶寶最好的方式。母乳中含有寶寶所需要的各種營養...
2012-03-02 -
家有配方奶寶寶的經驗
寶寶生下來也只在月子里當點心似的吃了點母乳，現在已完全是配方奶寶寶了。當媽媽的都希望給寶寶最好的照顧，沒有母乳的媽媽估計都對寶寶有愧疚感。可是就算是吃配方奶，也希望寶寶吃得最好，吃得最科學。在網...
2012-03-12 -
我的新生寶寶護理經驗20條
剛剛經歷完生產的劇痛,還沒來得及喘口氣就要面對柔弱的嗷嗷待哺的寶寶,相信很多媽媽跟我一樣感覺束手無策. 還好,我從月嫂那里學到了不少照顧寶寶的方法，加上這段時間以來自己的體會，總結出若干護理經驗，...
2012-03-08 -
產后半年瘦身倒計時
2011.04.20 NO.451 產后變胖是每個新媽媽都會遭遇的難題，產后瘦身也成為新媽媽們面臨的一門功課。如何在產后進行有效的瘦身，為自己贏得...
2012-03-13 -
全球最性☆禁☆感模特的瘦身訣竅
作為國際模特界的超級名模，堪稱全球十大最性☆禁☆感模特之一的海蒂-克魯姆HeidiKlum，身材如此火辣的秘訣到底在哪？原來這位超模的瘦身訣竅就是側踢腿塑身！ 慢跑訓練基本體能 最初，私教只帶著海蒂散...
2012-06-01 -
全職媽媽的早教經驗談
一．寶寶的入睡問題：自然入睡 這是前六個月最讓我頭痛的一個問題，每次睡覺之前都是又說又唱，又抱又走，好不容易才能入睡，我想可能是因為我奶少的原因，他沒吃過癮又不想喝奶粉了，所以特別鬧。 當...
2012-06-10 -
陶晶瑩的瑜珈酸奶瘦身法！
雖未完全恢復，但看得出剛生產不久的陶子和已復出的小S在金曲獎前一定也進行過密集的瘦身工作。 練瑜珈，保持樂觀心態，每天都吃適量地食物……原來陶...
2012-06-22 -
產后變美13女星及瘦身心得
以前的明星很排斥懷孕，為了演戲，把孩子打掉的大有人在。現在的女明星，生完孩子身價反而大漲。明星們也非常了解自己的行業，產后馬上進行瘦身，所以我們感覺明星們生完孩子反而比以前更漂亮了。 ·金...
2012-03-08 -
三位有型媽媽瘦身秘訣
有些人怎么吃都不胖，讓人羨慕；有些人吃得很少，卻還是很胖；為了減肥，有些人選擇針灸、按摩，也有些人選擇做運動；你是屬于哪種類型？對于有 babyfat的媽媽來說，瘦身更是不容...
2012-06-04 -
母乳喂養可瘦身防癌避孕！
熱門文章推薦 由于客觀原因不能給孩子喂奶的新媽媽并不占少數，而且在數量上還有逐年增長的趨勢。據不完全統計，在沈陽有三成的新媽媽不能完成給孩子哺乳這項“光榮的任務”。 三成新媽媽不愿喂母乳 母...
2012-06-06 -
經驗：斷奶寶寶飲食巧制作
有的孩子四個月添加輔食后，就一直吃嬰兒米粉，一來家長認為這些食物是科學配方，對孩子的健康有好處的，二來做起來比較方便簡單。可是，單一的飲食結構讓孩子失去了很多嘗試別的食物的機會，等到了一定年齡，他...
2011-09-15
