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瑜伽瘦身方法，15天煉成瑜伽宗師
近年瑜伽成為時下女性熱愛的運動，不但具有瘦身排毒功效，更可保持身、心靈的平衡，舒緩壓力。無論是新潮的空中吊帶瑜伽還是改編的氣運帶氧瑜伽，總能讓女性找回少女的身姿。本文乖乖網小編教大家成為瑜伽瘦身達人...
2016-03-04 -
產後瘦身瑜伽六式 辣媽不再難當
產後瑜伽練習對身心的6種幫助 恢復窈窕好身材 適當的產後瑜伽運動能改善血液迴圈、恢復皮膚張力以及減少脂肪堆積，更能消除腹部、臀部、大腿等處多餘的脂肪，恢復懷孕前的窈窕身姿。產後6個月是身體恢復的黃...
2014-11-18 -
產後親子瑜伽5式 瘦身育兒兩不誤
別相信男人嘴上說的“你再老再胖我也一樣愛你”，要知道，男人可是最“專一”的動物，永遠只喜歡身材好的年輕女孩。產後的你，若依然故我地堅持不減肥不保養，你家那位雖說不一定把你一腳踢開，但夫妻的甜蜜不復...
2017-02-20 -
產後美體瘦身9類最佳鍛煉法
女性產後都急於恢復苗條的身材，體育鍛煉當然是最有效的手段，但是什麼樣的鍛煉方式才是最佳的呢？要根據個人不同的身體狀況，選擇適合自己的方式。下麵小編為你推薦9種最有效的產後瘦身法。 生產後，愛美的女性...
2017-02-20 -
產後媽媽的瑜伽瘦身
產婦產後恢復身材是一直孕期時夢寐以求的，當然產後恢復指的是兩方面的恢復： 1.身材恢復， 2.器官的恢復。 十月懷胎使得身體的各個臟器都有不同程度的變化。腹部無力，腹部皮膚鬆弛， 妊娠紋都是普...
2013-11-11 -
孕婦瑜伽瘦身助產二合一？
瑜伽能夠説明順產這個說法在網路上已經流轉很久了。那這個到底有沒有用呢？其實運動對於孕期控制體重以及預防孕期便秘確實是有一定的好處，並且也有利於順產。雖然說瑜伽也可以預防便秘和改善孕期體重，但在練瑜伽...
2014-10-21 -
產後美體 收腹瑜伽來幫忙
隨著可愛寶寶的降生，美媽媽們完成了一個偉大的使命，同時進入了一個重要關頭——產褥期。看著垂下的肚皮，沒有了以往的緊致滑膩的質感，該如何恢復產前的魔鬼身材?即使產前不是苗條的你，只要好好把握產後的時...
2011-04-17 -
產後瘦身瑜伽七招式 讓你快速變身性☆禁☆感辣媽
產後減肥可能是每個女人都不能避免的，為了給孩子補充能量而大量的補充營養，加上不愛運動，很多人生完寶寶後，變成了一個不折不扣的大胖紙，這讓很多媽媽們非常苦惱，看著現在肥胖的身材，跟昔日苗條身材相比...
2016-05-10 -
產後瘦身練瑜伽
1. 雙腿盤坐，吸氣雙手舉約與肩同寬，向上伸直，背部和手肘都伸直。慢慢吸氣，呼氣。注意事項：背部儘量打直，往頭頂方向延伸，呼吸氣。2. 雙腿盤坐，吐氣，下半身不動，腰部以上往右扭轉至能力所及，再次吸...
2014-12-11 -
美女明星美體瘦身訣竅
一群活躍在銀幕、活躍在公眾視線下的明星，他們為了保持良好的公眾形象往往“煞費苦心”，不僅要在飲食上有所控制，還要用運動來維持更好的曲線。他們將減肥融入生活，讓瘦身成為生活中的必不可少的樂趣！誰的身材...
2015-01-05 -
妙用7大經典瑜伽動作瘦身
瑜伽是並不複雜的健身運動。一般的體育鍛煉，往往注重的是外在的美麗，而內在的東西卻很少顧及。瑜伽則不同，它在雕塑外形的同時，還給人一種來源於內心的力量。經過一段由內而外、由外而內的鍛煉後，你會驚奇地...
2017-02-21 -
9種瑜伽動作，瘦身提臀又豐胸！！（圖）
瑜伽能不僅能讓你得到心靈的淨化，還能為你由內而外的排毒減肥，輕鬆打造易瘦體質的同時還可以達到塑形的作用，下面，小編為大家介紹9種瑜伽動作，讓你從頭瘦到腳。而且提臀又豐胸！！1. 單腿彎曲 單腿彎曲針...
2015-07-14 -
產後體操快速瘦身 教你五招簡易瑜伽操
產後媽媽們為了照顧寶寶，忙得暈頭轉向，經常顧不上鍛煉身體，但是產後身材的恢復也是十分重要。下面小編為大家介紹兩招簡易、實用、方便、有效的瑜伽操，讓你變得比生孩子前更加纖瘦動人。 產後瑜伽操 ...
2017-02-23 -
親子瑜伽-辣媽新瘦身法則
束角式 束角式。與寶寶面對面，兩人分別彎曲兩腿坐於地面，腳心相對。吸氣，伸展脊椎；呼氣，上身向前。 功效：滋養骨盆。 快樂嬰兒式 快樂嬰兒式。姿勢：仰臥，彎曲兩腿，架著寶寶的髖部，向上托起。 功效...
2011-07-26 -
產後瘦身內衣美體衣哪家好
產後瘦身是每個愛美媽媽比較關注的問題，生過寶寶以後照顧好自己的同時，就想著把自己的身材恢復過來的。那麼產後瘦身內衣美體衣哪家好？現在跟著小編一起來看下吧。》》生完孩子怎麼減肥現在我是剛生完孩子沒多久...
2017-02-28 -
產後瘦身瑜伽助新媽咪調體形
紅糖水非常適合產後第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。 新媽媽在分娩時，由於精力和體力消耗非常大，加之失血，產後還要...
2010-06-10 -
媽咪塑身：新瑜伽輕鬆瘦身
夏末秋初來到，衣衫還是那麼輕薄，你是否會為選擇怎樣的運動而猶豫不決？不過在繁多的運動項目中，你可以嘗試一下瑜伽，瑜伽可使你不僅擁有優美的身體，更會在難耐的酷暑中給你平靜輕鬆的心靈。瑜伽曼妙的身體姿...
2008-06-01 -
產後美體瘦身 新媽媽要注意這些誤區
後如何瘦小腹？不少產婦為自己產後凸起的腹部而憂心忡忡，於是常有人用緊身腹帶把腰腹部勒得緊緊的。其實，在正常情況下，女性分娩後，子宮會逐漸復位，而產後形成的鬆弛腹壁，大多也會在產後6~28周自然恢復...
2017-03-04 -
3招瑜伽動作助新媽媽產後瘦身
生下寶寶後的一段時間裡，整個人就像虛脫了一樣，你可能發現連上樓都變得不像以前那麼輕鬆了，不過這是非常正常的，懷孕和生產過程對身體元氣的消耗、照顧寶寶積累的疲勞感以及固定習慣的改變等，都會使我們的體...
2017-03-07 -
產後瘦身瑜伽 從呼吸開始
1、練瑜伽從“呼吸開始” 呼吸是與生俱來的一種自我的調節運動，忠實地運送著人體所需氧氣，對於產後的新媽媽們尤為重要。呼吸是自己與自己的對話，自己瞭解自己的一個方式，它不需要你付出太多的體力和耐...
2017-03-07
