-
白領減肥必備 好吃易做瘦身午餐便當
營養、好吃、還能減肥?最重要的是還簡單易做?這樣的午餐有沒有?有的，下面為大家介紹一二。 蔬菜飯 材料：大米30克、料酒3大勺、醬油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鮑菇10克、扇...
2017-02-18 -
白領女性孕前必補的8大營養
飲食和工作一樣，“有的放矢”才能“事半功倍”。補充自己最需的8大營養，是白領女性必須解決的。 維生素B6： 是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素B6，因此它對防治某些婦科病大有...
2017-02-18 -
寶寶午餐營養食譜推薦 3款美食任你選！
巧手媽媽天天變著花樣準備寶寶午餐，時間久了也會不知道該做些什麼給孩子吃。小編為媽媽們推薦3款簡單易學的寶寶午餐，營養健康又美味，做個孩子嘗嘗鮮吧！ 寶寶營養午餐之蘑菇燉豆腐 寶寶午餐之蘑...
2017-02-19 -
寶寶午餐吃得飽 營養健康身體好
寶寶處在生長發育的關鍵時期，營養的消耗和需求都很大，因此寶寶的一日三餐都需要特別用心準備。而午餐對寶寶來說也十分重要，寶寶午餐既要吃飽又要吃好。各位巧手媽媽該如何打造寶寶的營養午餐呢？看小編為您推...
2017-02-19 -
白領孕媽需注意 午餐還得謹慎挑
對於正在掙著奶粉錢的白領孕媽來說，每日的午餐可讓她們感到頭大：午餐應該吃什麼呢？什麼樣的午餐對腹中的寶寶有益呢？接下來，小編就為大家排憂解難！ 1.拼菜吃飯更營養 如果准媽媽們想要吃的既經濟有...
2017-02-19 -
寶寶營養均衡 推薦適合6歲寶寶的午餐
6歲的寶寶應該攝入各類營養食物了，除了平時的一些飯菜外，還要注意多樣化，給寶寶固體與流體的合理搭配。為了寶寶的營養均衡，媽媽們日常就要學會一些必備拿手菜啦，下面介紹幾款適合6歲寶寶吃的營養食品的做...
2015-05-07 -
白領麗人壓力大 身心疲憊如何追求營養健康生活
近期，由金幣聯盟發佈的《2012家庭營養健康意識和消費報告》的調查資料顯示，疲憊、記憶力下降、情緒低落成為城市白領最常見的亞健康症狀。 其中，22歲以上的城市白領人群在此次調查中的營養健康消費包...
2013-01-24 -
營養豐富 寶寶一周午餐食譜推薦
星期一 主食：二米飯（大米、小米）。 炒菜：麻婆豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），雞蛋炒番茄（番茄、雞蛋）， 小菜：拌尖椒（ 尖椒、黃瓜、香菜）。 湯：海米白菜湯（大白菜、海米）。 ...
2017-02-23 -
職場孕媽午餐怎麼吃才營養？
職場孕媽午餐吃什麼好呢？孕媽咪還要上班，午飯該如何解決？二、說健康，看看職場孕媽的餐桌情況帶飯族——隔夜的飯菜可並沒有孕媽咪想像中的那麼健康的，有時甚至不如在外就餐，這個怎麼說？隔夜蔬菜中的亞硝酸鹽...
2015-02-16 -
職場准媽媽怎樣保證午餐營養
怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族孕媽咪關注的問題。其實，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的孕媽咪一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。 在外就餐的上班族孕媽...
2011-04-07 -
備孕白領女性請注意這6大問題和8種營養
也許有一天，你會想要一個孩子，那麼請從現在開始善待你的身體，這會直接影響你的生育能力和生殖系統。只要做好這些預防工作，在未來你可以放心地成為一位驕傲的母親。你可能並不打算在近期要小孩，事實上你的大...
2011-11-02 -
自製寶寶午餐肉，有營養更衛生！
寶寶輔食 外面買的午餐肉雖然味道很香很靈但都添加了許多的添加劑防腐劑，小孩吃了非常不利於健康。自己做的口感與賣相肯定比不過外面買的，不就是要給小孩吃個放心唄，如大人要吃可做時增加醬油的比例~ ...
2016-08-18 -
職場准媽媽午餐如何吃最營養
懷孕後，還在堅守崗位的准媽媽午餐要怎麼吃最營養呢？這是很多媽媽的疑問，因為隨著時代的發展，大多數女性在孕期並未離開職場。儘管如此，准媽媽的日常飲食也要很營養哦。 蛋白質是妊娠期需要量最大、最...
2017-03-04 -
白領准媽媽的“營養恐懼症”
專家指出，就是因為准媽媽吃得太多、太好，而且運動又太少，造成攝入和消耗不均衡，導致超重。而准媽媽超重帶來的後果卻是不可輕視的。不僅在孕期會造成孕婦併發症增高，不利於胎兒成長；在分娩時，也會有困難；...
2008-06-11 -
白領麗人孕前的8大營養準備
維生素C主要作用是提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等。另外，堅持按時服用維生素C還可以使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。富含維生素C的食物有花菜、青辣椒、柳丁、...
2017-03-06 -
白領的孕媽最愛的4種早餐沒營養
白領孕媽最愛的4種不營養早餐 早餐一：沒有主食的早餐 早餐內容：水果、蔬菜、雞蛋、牛奶等營養食物，就是缺了主食。 很多媽咪都錯誤的認為主食僅僅提供熱量，跟營養掛不上鉤。其實碳水化合物也...
2017-03-07 -
白領准媽媽的營養自製便當
懷孕之後，很多孕媽媽還繼續堅守工作崗位。這個時候，吃一頓午餐就不能像懷孕前那樣隨便了。那麼，為了解決孕媽媽的擔憂，接下來，小編為你介紹了幾款簡單美味的自製便當，一起去看看吧！ 白領准媽媽...
2017-03-08 -
孕期營養早餐和午餐
懷孕期間，孕媽媽該如何為自己安排自己的早餐和午餐呢？是不是應該有不同的營養安排呢？接下來，我們跟著小編一起去看看吧！ 孕期營養早餐和午餐 早餐 ·漢堡 材料：圓麵包1個、荷包蛋1/4個、起...
2017-03-10 -
白領孕媽最愛的4種早餐沒營養
白領孕媽咪工作忙，每天除了要公司家庭兩點一線的來回奔波外，還要照顧肚子裡的小寶寶。所以，對於白領孕媽咪來說，保證每一餐的營養是非常重要的。“一天之計在於晨”，早餐也是如此。如果每天的早餐草草了事，...
2017-03-12 -
工作準媽媽午餐咋吃出好營養
怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族准媽媽關注的問題。其實，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的准媽媽一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。 工作餐營養升級方案...
2017-03-14
