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藥粥可以養生保健
清代黃云鵠在《粥譜》中說，藥粥一省費，二味全，三津潤，四利膈，五易消化。由于各種藥粥均能夠補益脾胃，顧護中州。使補者，補而不峻；滋者，滋而不膩；溫者，溫而不燥；攻者，伐而不傷。加上藥粥與湯劑相似，易...
2011-02-19 -
產后消脂養生＋便秘藥膳
莊雅惠強調，有便秘習慣的人應該要依體質吃適合自己的食物，但如果沒有癥狀了，平時即須平均攝取各種屬性之食品，這樣才不會過與不及，便秘癥狀沒有了卻導致拉肚子。以下是為燥熱便秘者所設計的一日藥膳，不但...
2012-03-12 -
為何必須加強產婦的養生保健？
由于產婦分娩后，臟腑功能暫時失調，身體虛弱，抵抗力弱，故必須加強產婦在產褥期的養生保健。祖國醫學認為：婦女在產后，常因分娩用力而損傷正氣，胎兒娩出之...
2012-05-07 -
白領媽媽更易產后抑郁
荷爾蒙變化引發抑郁 記者從市婦聯下屬的唯爾福女性心理熱線了解到，近年來，產前出現精神問題、心理問題的女性正呈上升趨勢，僅在該熱線咨詢的女性已經占到全部咨詢總數的15%以上，上升率為9%，遠遠超過產后...
2011-03-12 -
外企白領易患產前抑郁
白領女性懷孕后最擔心的就是產后會失去懷孕前自己擁有的一切，在丈夫、單位那里“失寵”，很多白領女性則尤其擔心自己的身材會變形，從而造成了情緒不穩定，特別容易患產前抑郁癥。 每年的6—8月是女性的最佳...
2011-03-14 -
白領媽媽母乳喂養的秘訣
對于一位好的白領媽媽來說，喂好寶寶與從容工作并不矛盾，看完了我們提供的這些好辦法，你也許也有同感： 方法一：第一個工作周應盡量簡短 回到工作崗位的第一個星期對于新媽媽來說是一個重要的轉折。在上...
2011-03-12 -
白領媽媽哺乳全攻略（三）
方法七：對你有幫助的一些提示你的吸奶的時間表應盡量配合工作的進度。每次抽奶可能要15-25分鐘。不要與工作的時間沖突。如果家離工作的地方比較近，可以午休時給孩子喂奶或選擇午休時間抽奶。 吸奶時需要注...
2011-03-07 -
白領媽媽哺乳全攻略（一）
對于一位好的白領媽媽來說，喂好寶寶與從容工作并不矛盾，看完了我們提供的這些好辦法，你也許也有同感：方法一：第一個工作周應盡量簡短回到工作崗位的第一個星期對于新媽媽來說是一個重要的轉折。在上班前的一兩...
2011-03-12 -
白領媽媽哺乳全功略！
對于一位好的白領媽媽來說，喂好寶寶與從容工作并不矛盾，看完了我們提供的這些好辦法，你也許也有同感： 方法一：第一個工作周應盡量簡短 回到工作崗位的第一個星期對于新媽媽來說是一個重要的轉折。 在...
2011-03-13 -
白領女性孕前須知
多在寫字樓中工作，環境優雅，舒適，遠離風吹日曬，但設備先進的現代化寫字樓往往存在各種污染源。以下是計劃懷孕的女性和準媽媽們必須知道的辦公室殺手。 1、電腦：電腦絕對是辦公室女性離不了的得力助手。...
2012-03-10 -
夏季養生 謹防“水果病”
現在種類繁多的新鮮水果讓人目不暇接。吃水果，在品嘗美味的同時，還可以補充人體必需的維生素和其它營養要素。然而，吃多了，也會引發一些疾病，這就是醫學上所說的“水果病”。 梨：含有豐富的維生素、糖類...
2012-04-23 -
春季養生與咳、喘、痰
咳、喘、痰主要的敵人是痰。中醫對痰有深刻的認識，痰屬臟腑功能失調而致的一種產物，其主要是日常飲食不節所造成脾胃失調（脾胃陽虛）。這就是中醫理論“：脾虛生濕，濕生痰”之理，內有痰濕、外有寒邪就會引發...
2012-05-04 -
滬白領吁“給準媽媽讓座”
近日，在上海人民廣場地鐵站內，一場由上海白領發起的“給準媽媽讓座”的呼吁行動中，乘坐地鐵的準媽媽都領到了一枚刻有嬰兒頭像的“孕婦徽章”，半個多小時內，就發出了近20枚。 那天傍晚，在人民廣場地鐵...
2012-02-12 -
白領父母早教心態兩大誤區
白領父母早教心態兩大誤區－－ 一個“精英”媽媽的醒悟 “喜歡用孩子的成就來為自己臉上貼金，是中國父母的一個‘陋習’。”日前，某報刊登了一個白領父母為孩子升重點小學參加考試前后經歷引起不小反響。就...
2012-06-04 -
白領女性最易胎死腹中
隨著近年生育高峰的出現，自然流產率也居高不下。其中不少的職業女性懷孕才3個月左右，檢查時卻發現腹中胎兒沒有胎心，已成死胎。上海同濟大學附屬上海市第一婦嬰保健院婦產科教授錢小虎認為所謂“現代生活方式...
2012-06-09 -
白領媽媽為什么奶水不足
給寶寶喂奶是做母親天經地義的事，可是不少白領媽媽卻認為自己的職業習慣和作息時間會導致奶水質量不好，而且奶水量也不足，不太適合母乳喂養，內心很矛盾。 作為白領一族的母親，究竟適不適合采用母乳喂養，對...
2012-06-29 -
白領女性如何科學養生
據有關調查顯示，很多白領女性由于工作節奏快、壓力大、負擔重，常常無暇顧及飲食營養補充。由于年終應酬增加，導致營養失衡癥，輕者身體虛脫，重者會引發各種疾病。專家表示，營養失衡癥易引發白領女性疾病。 ...
2012-03-12 -
白領女性必吃美白養生早餐
1、一杯新鮮酸奶+兩片全麥面包+一個西紅柿 酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維生素A是明目的好東西，經常用電腦或伏案寫字的職業女性，最需要注意眼睛的保養;同時維A的主要功效還有促進肌膚細胞新...
2012-03-09 -
女性白領IT族冬季的必須準備的養生茶
對於上班族的你，尤其是從事IT業的MM們，每天都會在桌子前一座就是幾個小時甚至是一天，不上網就覺得與世界隔斷了。有些MM以喝咖啡來保持充沛的精神，但你知道嗎，咖啡喝多了對身體並不好喲，那麼坐在電腦...
2008-11-18 -
女白領全天7大養生細節
一、不要早上起床就光腳丫子 腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的組織...
2011-12-20
