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麻油豬心粥 益氣安神的月子餐
主料 白米1杯豬心150g枸杞子1中匙黑棗3 輔料 薑絲少許蔥花1支麻油2小匙水4杯鹽適量 製作步驟 1. 準備好所需材料，紅棗、枸杞洗淨，豬心切絲。 2. 將米與水放入電鍋內鍋，並將枸杞子、薑絲、...
2018-01-22 -
第3天月子餐——生化湯，活血散寒
原料： 川芎6克，黑薑10克，甘草3克，大米100克，當歸、桃仁各15克，紅糖適量。 做法: 1、 大米淘洗乾淨，用清水浸泡30分鐘。 2、 將當歸、桃仁、川芎、黑薑、甘草和水以1 ：10的比例共同...
2015-11-17 -
月子餐——豬肝紅棗粥，補血益氣
原料: 豬肝100克，紅棗6顆，菠菜、大米各50克，鹽適量。 做法: 1、 豬肝洗淨，切薄片；紅棗洗淨；菠菜洗淨，切段。 2、 大米洗淨，用水泡30分鐘，將大米連同浸泡水一同放入鍋內，大火煮沸後，轉...
2015-11-17 -
月子餐——小米鱔魚粥，益氣補虛
原料： 小米30克，鱔魚肉50克，胡蘿蔔、薑末、鹽、白糖適量。 做法: 1、 將小米洗淨；鱔魚肉切段；胡蘿蔔切丁。 2、 在砂鍋中加入適量清水，燒沸後放入小米，用小火煲20分鐘。 3、 放入薑末、...
2015-11-18 -
孕5月食譜：芝麻粥，補血益氣
原料： 黑芝麻、白芝麻各30克，大米100克。 做法： 1、 黑芝麻、白芝麻在熱鍋內炒熟；大米淘洗乾淨。 2、 將黑芝麻、白芝麻和大米一同放入鍋中，加入適量水，大火煮沸後，轉小火熬煮至粥熟即可。 ...
2015-11-28 -
孕4月食譜：肉丁炒芹菜，補血益氣
原料： 豬肉150克，芹菜250克，料酒、蔥花、薑末、鹽、植物油各適量。 做法： 1、 豬肉洗淨，切小丁，用鹽、料酒調汁醃制；芹菜擇洗乾淨，切丁，焯水。 2、 油鍋燒熱，先下蔥花、薑末煸炒，再下...
2015-11-28 -
孕10月食譜：紅棗黃芪母雞湯，補虛益氣
原料： 紅棗10顆，黃芪30克，枸杞子15克， 母雞1只，薑片、鹽各適量。 做法： 1、 將黃芪、枸杞子、薑片洗淨；母雞處理乾淨，切小塊，放入沸水中汆燙， 撈出洗淨。 2、 將母雞肉塊、紅棗、黃芪、...
2015-11-30 -
月子食譜：女性產後活血排氣食譜
藕粉羹藕粉營養豐富，香甜味美，易於被剖腹產後的產婦消化吸收，促進產後排氣。原料:藕粉200克，蜂蜜50克。調料:清水800克。做法：1、將藕粉研細，不要有小疙瘩（一般超市有賣），然後將藕粉和水調勻待...
2016-04-28 -
產後逐瘀片的功能：活血化瘀
很多新媽媽產後會遭遇氣虛體弱、氣滯血瘀的情況。那麼應該怎麼辦呢?這個時候建議使用產後逐瘀片。產後逐瘀片的功能是什麼?專家指出，產後逐瘀片對於產後體虛、氣滯血瘀、面部色斑等引起的諸多疾病能達到標本兼治...
2016-05-24 -
補中益氣食譜：鯇魚尾煲黑豆湯
【原料】鯇魚尾約400至500克，黑豆120克，紅豆80克，紅蘿蔔200克，紅棗4個，陳皮小半個，薑二片，水適量，鹽少許。醃料：鹽半茶匙，酒二茶 【原料】鯇魚尾約400至500克，黑豆120克，紅...
2016-08-31 -
山楂有活血化瘀的功效 孕婦應少吃
山楂有活血化瘀的效果，像有痛經的女性可以適量的吃些山楂來緩解下，但是孕期孕婦吃山楂有收縮子宮平滑肌的作用，最危險的後果就是流產，讓我們來瞭解一下山楂的食用方法吧! 山楂，就是山楂的果實，摘下來，除...
2017-02-18 -
孕婦可以吃油桃嗎？油桃可以活血化瘀
養生之道網導讀：每逢到了夏秋季節，就是油桃的盛產的時候。油桃是一種美味的水果，對於不少的人來說是一個心頭愛。但很多准媽媽會有這樣的疑問：孕婦…… 每逢到了夏秋季節，就是油桃的盛產的時候。油桃是一種美...
2015-07-28 -
女人經期別饞嘴 活血的食物要少吃
養生之道網導讀：女性飲食不當，會引起月經不調或者痛經等現象。所以，經期期間，女性必須管住自己的“口”，即使再饞嘴，也要等經期過後，再適量吃。 經期飲食有三忌： 1、避免吃過熱過涼食物 在經期，女性...
2016-03-31 -
孕婦吃羊肉好處多多，能補虛益氣
養生之道網導讀：羊肉肉質細嫩，味道鮮美，具有補血調血，散寒開胃，促進血液迴圈的作用。孕婦能吃羊肉嗎？有什麼好處？吃羊肉有什麼禁忌？孕期經常手…… 羊肉肉質細嫩，味道鮮美，具有補血調血，散寒開胃，促進...
2015-07-31 -
孕婦不能吃活血的食物有哪些
養生之道網導讀：醫生都會建議孕婦最好是不要吃活血的食物，那麼孕婦不能吃什麼？孕婦不能吃的活血的食物有哪些？就連有些孕媽媽都不清楚什麼是活血的…… 醫生都會建議孕婦最好是不要吃活血的食物，那麼孕婦不能...
2015-08-14
