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孕媽媽美化線條瑜伽動作
孕媽媽美化線條瑜伽動作是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕媽媽美化線條瑜伽動作”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 美化線條、消除水腫 搖...
2011-03-05 -
孕婦瑜伽有哪些好處呢
瑜伽是一種鍛煉身體及心靈的方法，而孕婦瑜伽對于懷孕的女性來說，有的一定的好處，那么有什么好處呢?于是請您花點時間來閱讀下生育健康網整理的這篇文章吧。 孕婦瑜伽有哪些好處呢 生活中有不少的女性...
2012-04-24 -
孕婦瑜伽的5大招式
孕婦瑜伽的5大招式是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦瑜伽的5大招式”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 在妊娠的第一階段，孕婦做任何費力...
2011-03-18 -
瑜伽動作可幫準媽媽穩定情緒
瑜伽動作可幫準媽媽穩定情緒是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“瑜伽動作可幫準媽媽穩定情緒”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 很多人都以為，孕...
2011-03-12 -
懷孕的日子里，用瑜伽來和小生命交流
懷孕的日子里，用瑜伽來和小生命交流是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“懷孕的日子里，用瑜伽來和小生命交流”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 ...
2011-03-03 -
臨睡前梳梳頭 準媽媽有好眠
臨睡前梳梳頭 準媽媽有好眠是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“臨睡前梳梳頭 準媽媽有好眠”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 很多女性都為擁有...
2011-03-14 -
入睡前 你給他看的是哪種姿勢
第一種是貼面式：女人喜歡把自己的臉，緊貼著男人的臉，以頭發，搔著男人的耳朵或鼻孔。 第二種是侵略式：最初，兩人在床上是平分天下，然后男人退一寸，女人進一寸，男人又退一寸，女人又進一寸，男人再退一...
2011-03-10 -
兒童睡前故事 小熊買糖果
有只小熊記性很不好，什麼話聽過就忘記。 一天，小熊家裡來了客人，媽媽讓小熊到商店去買蘋果、鴨梨、牛奶糖。小熊擔心忘了，一邊走一邊念叨：“蘋果、鴨梨、牛奶糖，蘋果、鴨梨、牛奶糖。。.” 他光顧...
2017-02-11 -
孕婦瑜伽 胎教瑜伽竟有這麼多好處！
近幾年，瑜伽胎教越來越受到孕婦們的推崇，因為胎教瑜伽不僅僅能幫助胎寶寶開發智力，促進大腦發育，而且能夠孕婦生產帶來很多益處。 練習胎教瑜伽帶來的好處 好處一：提升力量和柔韌度，減輕妊娠造成的...
2017-02-11 -
懷孕早期孕婦瑜伽視頻：側彎式
分解動作一 兩腳略分開站立，腳尖向前，讓你能舒適地保持平衡。兩臂垂放在身體兩側，掌心向內。吸氣，右臂側舉，與肩平齊，保持右臂與地面平行，掌心向下。保持這個姿勢，慢慢呼氣，自然地呼吸幾次。 分...
2017-02-11 -
孕早期瑜伽視頻：腰轉動式
分解動作一 站姿，兩腳分開，距離以你感覺舒適為准，腳尖向前。兩臂垂放在身體兩側，掌心向內。吸氣，兩臂慢慢側舉，與肩平齊，保持掌心向下。 分解動作二 呼氣，上身開始慢慢地向左側扭轉。扭轉時。...
2017-02-11 -
孕早期瑜伽視頻：幻椅式
解動作一 兩腳併攏站好，兩臂垂放在身體兩側，掌心向內。兩腳分開，距離以你感覺舒適為准。微屈膝。 分解動作二 兩掌合十，做祈禱的姿勢，拇指靠在你的胸骨上。 分解動作三 吸氣，合十的雙手舉...
2017-02-11 -
孕婦瑜伽視頻：單腿鴿王式
分解動作一 起始動作是雙手雙膝著地，使你的雙手位於雙肩的正下方，雙膝位於髖部正下方，呈“桌”式。雙手五指充分伸展開，中指指向正前方。伸直背部，與地面平行，頭部和頸部與背部在同一條直線上。 分...
2017-02-11 -
孕晚期孕婦瑜伽視頻：戰士式
分解動作一 起始動作是雙腿合攏站立，雙臂垂放在身體兩側，掌心向內。向一側跨出一大步，具體距離以你能舒適地保持身體平衡為准。 分解動作二 右腳向外轉動90度，左腳內扣。背部挺直，面朝前。兩臂...
2017-02-11 -
孕晚期孕婦瑜伽視頻：變化的鴿王式
分解動作一 坐在椅子上，雙腳穩固，踩住地板。 分解動作二 吸氣，輕輕抬起右腿，放在左側大腿上。右腳踝舒適地放在左膝上，呈一側盤腿的姿勢。 分解動作三 現在，雙手放在盤起的右腿上，掌心朝...
2017-02-11 -
孕晚期孕婦瑜伽視頻：挺臥式
分解動作一 先在地板上放3個枕頭，1個放在你身後，另2個放在你左側。坐在地板上，雙腿伸直。如果你沒有覺得不舒服的話，儘量合攏雙腿。 分解動作二 慢慢地轉向身體的左側，然後小心翼翼地側躺下，...
2017-02-11 -
孕晚期孕婦瑜伽視頻：女神式
分解動作一 跨一大步雙腳分開，距離以你感覺舒適為准。雙臂垂放在身體兩側，掌心朝內。收緊骨盆底肌肉。雙臂慢慢向側平舉，直到與肩平齊，掌心朝下。 分解動作二 吸氣，重心穩穩地放在你的雙腳上。尾...
2017-02-11 -
孕婦練習瑜伽 有助順產
孕婦練習瑜伽 有助順產 孕婦做瑜伽會比較“好生”。國內研究發現，孕婦在產前3個月定期瑜伽運動，能加強骨盆底肌肉，縮短分娩時間，甚至可避免產後尿失禁、子宮脫垂風險。但醫師提醒，孕婦做瑜伽前仍應經...
2017-02-11 -
兒童睡前小故事 豬八戒吃西瓜
有一天，天熱極了。唐僧、孫悟空、豬八戒、沙和尚他們走得又累又渴，孫悟空說：“你們在這兒歇一會兒，我去摘點水果來給大家解解渴。”豬八戒連忙說：“我也去，我也去！”他想：跟了孫悟空去，能早點吃到水果...
2017-02-11 -
兒童睡前故事 拔蘿蔔
老公公種了個蘿蔔，他對蘿蔔說：“長吧，長吧，蘿蔔啊，長得甜呐！長吧，長吧，蘿蔔啊，長得大啊！”蘿蔔越長越大，大得不得了。 老公公就去拔蘿蔔。他拉住蘿蔔的葉子，“嗨喲，嗨喲”拔呀拔，拔不動。老...
2017-02-11
