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產前運動記得做
准媽媽在產前一定要注意做產前運動，其實產前運動也可DIY。產前運動可於懷孕後24星期開始至產前一個月進行，並於運動前先排清小便。 准媽媽，產前運動記得做 孕婦應利用散步、爬樓梯、游泳來增加...
2017-03-06 -
准爸爸陪孕媽媽做運動好處多
懷孕期間，孕媽運動是很有益的，此時准爸也不應閑下來。妻子參加“孕”動會，你是陪練。長輩們會充滿善意地叮囑你，不要讓她亂動哦，否則會動了“胎氣”！事實上，在懷孕期間維持一定的運動量是必需的。尤其是進...
2017-03-06 -
孕前運動能防糖尿病
孕期運動不僅能幫助孕媽媽在孕期控制體重，也能防妊娠糖尿病。 與懷孕前很少活動的婦女相比，在孕前4～6個月積極參加體育活動的婦女發生妊娠糖尿病的危險性要低26%，這是哈佛大學公共衛生學院的一項研...
2017-03-06 -
產前運動你瞭解幾分呢？
產前運動的目的 最重要的是，產前運動可以增進孕婦生產時所需要的體力以及產道肌肉的彈性，生產時就能更有效地減少情緒與肌肉的緊張，幫助縮短產程，使得生產過程更加順利。 准媽媽,產前運動 ...
2017-03-06 -
有助於准媽媽順產的幾種產前運動
據《生命時報》報導，擔心“順產不順”是多數“准媽媽”不肯自然分娩的原因。所以，學會一些有利自然分娩的鍛煉方法，就能幫助她們打消顧慮。在此，有健身教練提供了4種方法。 助你順產的幾種運動 1...
2017-03-07 -
孕期運動好處全方位解析
許多人都推薦准媽媽多做孕期運動，其實孕期運動真的有很多好處。 孕期很多女性☆禁☆感到食欲變化或睡眠缺乏。吃飯香，睡眠好，對於孕婦來講非常重要，但這些也是外在表現而已。我們怎樣才能做到這些呢？孕期健身...
2017-03-07 -
愛美媽媽多注意 孕期運動好處多
其實在家待產未必會比出外工作待產來得好。 懷孕期間，因為胎寶寶需要攝取營養，因此孕媽媽們的食量大增。在家待產的孕媽媽們，由於沒有的工作的動力，吃東西的時候會更加放肆。 愛美媽媽多注意...
2017-03-07 -
准媽媽如何掌握正確的產前運動
在懷孕之前的孕媽咪如果沒有定期運動的習慣，那麼，在懷孕期間就是培養運動習慣的好時機，不過，醫師要孕媽咪特別注意的是，孕期的身體狀況會隨著每一個階段而改變，所以在訂立運動計畫前，最好要在產檢時確認沒...
2017-03-08 -
適當的產前運動有利於孕婦分娩
產前運動，可以減少分娩時陣痛時的疼痛，減少分娩時情緒及全身肌肉的緊張，增加產道肌肉的強韌性，以便生產順利，幫助縮短產程。 孕媽媽們懷孕滿七個月後，即可開始做產前運動。 做運動時需要注意： ...
2017-03-08 -
孕前適量運動好處多
孕前適量運動好處多是孕育知識(孕育知識，懷孕的徵兆，懷孕前的準備的主題網站)精心準備的一篇關於孕育知識的文章，主要有孕前運動，游泳，運動計畫等方面知識，希望這篇文章能給您帶來幫助。 孕前適量...
2017-03-08 -
孕前運動真很有好處
我們都知道，懷孕的過程是一個辛苦勞累的過程，前期的準備非常重要，在您積極學習孕前知識的時候，千萬不要忘記運動，孕前運動真不錯，可以幫助孕媽媽避免很多孕期疾病的發生，快和小編一起學學吧。 孕前...
2017-03-08 -
教給准媽媽們的幫助分娩的產前運動操
目的 產前運動操的主要目的在於鍛煉孕婦各部分肌肉能力；減少臨產前的陣痛；減少孕婦生產時的緊張情緒；增加產道肌肉的強韌性，以便生產更加順利，幫助縮短產程。 實施的時間 產前運動操的施行，...
2017-03-08 -
女性孕前運動鍛煉 有助於你懷孕
女性在孕前做適當的運動鍛煉，可以有助於你的懷孕進程哦。 女性孕前運動鍛煉 有助於你懷孕 體重與鍛煉這些問題，會影響到很多讀者。也許最重要的事情是，要意識到自己處在高風險人群中，並理解優化...
2017-03-08 -
產前運動有助分娩 瑜伽可以加快產程
孕期瑜伽的功效不僅體現在胎教方面，更表現為對準媽媽順利分娩的幫助。 產前運動 孕期瑜伽對順利分娩的幫助主要表現在：有利於緩解孕期緊張情緒，感情愉悅充滿活力；按摩五臟六腑，調理內分泌，減緩...
2017-03-09 -
准媽們孕期合理運動好處多多
孕期適量運動，不僅對準媽媽和胎兒都有好處，而且准媽媽將來分娩時間會較不運動時縮短，那麼准媽媽在孕期各階段該選擇怎樣的運動，孕期運動又該注意哪些問題？ 孕婦合理運動對胎兒的四大好處 孕婦合...
2017-03-09 -
產前運動可有效減少分娩時的痛楚
產婦一般都忽略產前運動，她們的概念認為產後運動才是最重要——好使身體能夠早日回復苗條，幫助恢復美好的身段！其實，適量的產前運動可幫助產婦鬆弛肌肉和關節，而呼吸控制的練習，可減少生產時的痛楚及促使產...
2017-03-09 -
孕期合理運動好處多 別足不出戶保胎
懷孕期間，孕媽媽總是特別當心，這個不敢吃，那個不敢碰。在面對種種“注意事項”時，你是否想過它們的正確性呢？ 其實，自以為很專業的“注意事項”不一定都是對的哦。10大孕期謊言，我們來給您批改，讓...
2017-03-09 -
孕期運動好處多 准媽運動有避忌
名醫信箱： 醫學研究發現，孕婦在懷孕期間運動對胎兒和大人都有多方面的好處。 對胎兒而言，運動為准媽媽大腦提供充足的氧氣和營養，促使大腦釋放腦啡肽等有益物質，通過胎盤進入胎兒體內，可加快新陳...
2017-03-10 -
產前運動的安全小提示
有妊娠糖尿病、妊娠高血壓等孕期併發症的孕晚期媽媽不適合做這套練習。如果你沒有以上併發症，身體狀況良好，並從孕中期開始運動，那就可在孕晚期放心做這套練習了。親親寶貝網小編總結了以下有關產前運動安全小提...
2017-03-10 -
產前運動的目的及注意事項有什麼
每位曾經經歷過十月懷胎過程的媽咪們，都瞭解孕期是一場體力與耐力的累積，在調適生活作息的安排上，可別忘了“產前運動”是為孕媽咪儲備“孕期戰鬥力”有效方法喔！ 產前運動的目的 保持“運動”的好...
2017-03-11
