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睡個午覺心情好
孕媽媽最好的休息形式即是睡眠，通過適當的睡眠解除疲勞，使體力與腦力得到恢復。如果睡眠不足，可引起疲勞過度、食欲下降、營養不足、身體抵抗力下降、增加孕媽媽和胎兒感染的機會，造成多種疾病發生。孕媽媽的睡...
2011-02-19 -
午間一小時的美容午覺
電腦輻射，中央空調、就如同工作中的宿命難以改變；聚會的宴席，夜夜不散……太多的理由使人“徹夜不眠”“通宵達旦”，而工作打卡制總是讓我們晚睡早起。“晚睡族群”確為城市增添了許多生命活力，而對白領一族...
2011-03-03 -
給寶寶一點自由，午覺不是必需品
不知道大家有沒有發現，很多幼稚園的小孩子午睡時間就是不肯睡覺，反倒會搗亂，或者吃手指。大家以為孩子是調皮，其實是因為到了4歲後，孩子不一定需要睡午覺了，如果被迫睡覺，他可能會變得焦慮、煩躁。 有...
2017-02-15 -
孩子到底要不要睡個午覺呢
寶寶要不要午睡？這個選擇是有前提條件的，首先確保寶寶睡眠充足，其次保證寶寶有好的生活規律。做到這兩點後，你再和寶寶一起決定是不是要午睡。 寶寶上幼稚園之前，也就是3歲以前，午睡問題就顯得很突出。...
2015-01-19 -
怎樣擁有健康的睡眠？睡子午覺的注意事項
子午覺是提高睡眠品質的法寶之一，能保證適當、足夠的睡眠時間，“子、午”是人體經氣“合陰”及“合陽”的時候，有利於養陰及養陽。在古代的養生之道中，“三寒兩倒七分飽”的理念最為世人稱道。而所謂“兩倒”，...
2015-12-09 -
讓寶寶睡個有品質的午覺
其次，要有良好的睡眠環境，室內溫度不宜太高，注意臥房的通風換氣。尤其是在盛夏的下午，氣溫會比較高，更要合理使用空調。 最後，要注意睡眠的時間不可太長。以1-2小時為宜，到時間就硬喚醒寶寶。午睡時間...
2008-06-02 -
職場孕媽就連睡個午覺也要注意很多問題
上班族的准媽媽如果能爭取中午那一個小時的時間睡覺，對恢復體力和精力非常有好處。 但是，准媽媽睡覺也有注意事項。 1、不要在風口睡覺。 要注意保暖，夏天要避免在出風口的地方睡覺，以免著涼...
2017-03-01 -
午覺睡多了對胎兒不好 但也不能睡得少
俗語說：“睡覺的孩子容易長大。”這個原理也可以用在胎兒身上。腹中的胎兒也會睡覺，如果母親的睡眠姿勢與胎兒的姿勢不對，恐怕睡眠的品質就會受影響了。 懷孕以後，為了給胎兒創造一個良好的環境，一定要...
2017-03-07 -
大肚婆睡個午覺既要講究時間又要講究姿勢
女性在懷孕後的睡眠時間要比正常人多一些，所以孕媽咪最好睡個午覺，可是要提醒大家，孕期睡午覺時間不能太長，而且睡眠的姿勢也有講究。 俗語說：“睡覺的孩子容易長大。”這個原理也可以用在胎兒身上。腹...
2017-03-10 -
午覺的神奇功效 有助於嬰幼兒細胞變年輕！
父母都會知道睡午覺的重要性，對減少孩子們發脾氣，有絕對的幫助。不過，為什麼孩子要睡這麼多呢？睡不夠，生理上有什麼影響呢？ 最近一項研究就發現，缺乏睡眠對兒童的影響，可以達致細胞的程度。但家長們不用...
2017-08-23 -
孩子該不該睡午覺？
孩子的睡眠通常不太規律，如果再受到家長不良作息習慣的影響，很可能會在別的時間把"午覺”給睡了，這是一種很常見的現象。 午睡對於許多成人來說，是每天生活不可或缺的一個環節，於是，許多家長也習慣性地...
2016-05-29 -
睡午睡增強學習能力
美國研究人員發現，午睡不僅有助消除疲勞，還利於人們增強學習能力。 實驗中，研究人員上午給39名健康成年人佈置一項有難度的學習任務，中午一半人午休。下午，他們接受有關學習內容的認知測試。結果顯示，睡...
2016-05-30 -
讓孩子睡午覺 到底有多難
作為幼教工作者，我們深知午睡的好處：孩子正處於發育階段，從早晨到中午，由於參加了集體教育活動或各項遊戲活動，身體一定很疲勞;再者，孩子在午飯後也需要一段時間的靜養，來幫助食物消化。午睡時間的長短，...
2016-05-31 -
孩子午覺時間不宜過長
日常生活中，人們都認為孩子睡午覺是個有利於健康的好習慣。但據英國報導，午睡不僅會影響孩子晚間的正常睡眠，而且會削弱他們的大腦活動，影響其心智表現。這項研究是由美國的研究小組進行的。 該小組對2...
2016-06-01 -
訓練寶寶睡午覺的5個秘訣 讓其記憶力更超前
養生之道網導讀：寶寶睡午覺可以養足精神，幫助成長。但是，對於活潑好動的寶寶來說，睡午覺是一件非常困難的事情，每天讓寶寶睡午覺，就像打仗一樣艱難。 寶寶睡午覺可以養足精神，幫助成長。但是，對於活潑好動...
2015-10-19 -
孩子 不睡午覺影響記憶力，孩子不午睡怎麼辦？
夏天到了，有午睡習慣的媽媽們當然受不了自己的寶寶不睡午覺了，那麼孩子不睡午覺怎麼辦呢? 孩子不睡午覺怎麼辦? 1、在家就要調整好生物鐘，早上早點起床，中午就能睡著了。 2、讓他最...
2016-07-08 -
寶寶不睡午覺記憶力會下降? 寶寶午睡多久好?
寶寶不睡午覺有什麼危害? 不睡午覺 記憶力下降10% 英國《衛報》網站近日報導，美國心理學家的一項研究顯示：午睡可幫助學齡前兒童記住早上所學知識。 在研究中，心理學家到一所幼稚園...
2017-06-21 -
兒童不睡午覺的危害
無疑，睡午覺對大人和小孩都有好處哦，可以讓下午的時候更有精力活動。但是有很多家長苦惱說：我家孩子不睡午覺，那麼兒童不睡午覺有危害嗎？兒童不睡午覺的危害是什麼？今天我們就來說說這個問題。 兒童不...
2017-07-07 -
寶寶不一定都要睡午覺
很多幼稚園的小孩子午睡時間就是不肯睡覺，反倒會搗亂，或者玩耍。大家以為孩子是調皮，其實是因為到了4歲後，孩子不一定需要睡午覺了，如果被迫睡覺，他可能會變得焦慮、煩躁。有些孩子中午不乖乖睡午覺，還可能...
2017-07-14
