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學會十小招 讓你睡得好
近日，據英國媒體報導，一項新的調查發現，50%的英國人每晚睡眠不足6個小時，18%的人睡眠甚至不足5個小時。這項研究由英國愛丁堡睡眠中心克裡斯·伊濟科夫斯基醫生負責，他發現睡眠不足的人中3/4早起後...
2008-10-15 -
新媽媽，你的傷口復原得好嗎？
生產傷口、子宮收縮、惡露、排尿等復原事項，為產後母體健康的指標。一般自然產者在產後第3天，剖腹產者在產後第5天大都可出院返家，不過此時離完全康復還有段距離，因此媽咪回家後仍需密切注意自己是否按照正...
2017-02-19 -
寶貝，你要睡得好
誰都知道寶寶只有睡得好，才能長得好，睡覺是寶寶除了吃以外的頭等大事了。但是，寶寶睡覺時的一些細節可能會影響到他的健康。 首先，要睡覺就要涉及枕頭。奶奶們常常會為剛出世的小傢伙兒備好用小米或綠豆做...
2017-02-19 -
產前睡得好有利於分娩過程
充足睡眠對準媽媽健康十分重要，也影響到腹中胎兒身體狀況。調查顯示，臨產前一月內夜間睡眠少於6小時的孕婦，分娩過程比睡眠7小時以上的孕婦長;另外，睡眠少於6小時的孕婦剖腹產幾率大。 而造成准媽媽睡眠...
2010-12-07 -
捏脊：吃得香，睡得好
小寶寶總會有些這樣那樣的小毛病:積食、食欲不振、消化不良、脾胃虛弱、反復感冒、睡眠不安,這時候,你可以給他捏脊。即使寶寶沒有小毛病也可以給他捏捏,能起強身健體的作用呢。而且,寶寶年齡越小,效果就越...
2010-06-26 -
叫醒哄睡 這樣竟能讓BB睡得好
哄寶寶睡覺一直都是媽媽們的大難題，媽媽們為此是各出神招，結果折折騰騰下來，媽媽們個個都頂著個大熊貓眼欲哭無淚，哄寶寶入睡真的這麼難嗎？這次，小編教給媽媽們一個顛覆傳統卻又切實有效方法——叫醒哄睡法...
2013-08-13 -
初生嬰兒睡得好 新手媽媽怎麼做
剛剛出生的小寶寶，每天除了吃奶或者啼哭之外，幾乎整天都在睡覺，其每天睡眠的時間每天大約有20個小時，這對寶寶來說是一種最自然的保護方式。但是因為寶寶的大腦容易過度接受外界刺激，從而使得寶寶的睡...
2014-10-13 -
養育聰明寶寶 要讓寶寶睡得好
一、要寶寶聰明，睡好很重要 一夜睡好了，成人恢復了體力，但對寶寶來說，意義不僅於此。要想寶寶變聰明，睡好了很重要。因為良好的睡眠，能促進寶寶腦能量儲存、腦功能的發育、增進記憶力，還能促進寶寶長...
2016-06-24 -
產前睡得好分娩時間就短
懷孕睡眠很重要 充足睡眠對準媽媽健康十分重要，也影響到腹中胎兒身體狀況。明德爾醫生說，一項調查顯示，臨產前一個月內夜間睡眠少於6小時的孕婦，分娩過程比睡眠7小時以上的孕婦長；另外，睡眠少於6小時的...
2012-04-19 -
妊娠第七個月 胎寶寶你發育得好嗎
懷孕7月胎兒發育情況 腹中胎兒的變化：胎兒的活動更加活躍了，皮膚還是皺皺的，大腦已相當發達，逐漸可以控制自己的身體了。 准媽媽身體的變化：腹部膨脹，宮高已經達到23-26釐米。由於腹部、乳...
2017-02-21 -
孕期睡得好不好 全靠睡眠小錦囊
1.如何應對孕期失眠？ 不少准媽媽在懷孕期間，會出現整夜睡不著的現象。遇到這種情況，建議大家在白天睡個午覺，大概50分鐘左右。如果你是在家裡休息，就抬高雙腳來睡。如果還需要正常上班，就先出去走一...
2017-02-21 -
掌握寶寶的睡眠時間和姿勢 讓寶寶睡得好
新生寶寶整天睡覺，媽媽好疑惑，寶寶怎麼那麼愛睡呢？專家提醒，其實新生寶寶愛睡是正常的，但是隨著寶寶慢慢長大後，他的睡眠時間就會慢慢減少。不過父母也不必嚴格按照書本上寫的去卡孩子的睡眠時間，如果孩子吃...
2017-02-21 -
產後失眠怎麼辦，產後如何睡得好？
分娩經歷過後，失眠“愛”上你了嗎？因為產後媽媽常有失眠的煩惱，因為生活習慣不規律，寶寶的健康也受影響，為了避免“危險”，新媽如何好睡？產後新媽為什麼會失眠？1、產後傷口疼痛難眠新媽媽經歷了剖宮產或是...
2016-03-02 -
產前睡得好有利於分娩
懷孕睡眠很重要 充足睡眠對準媽媽健康十分重要，也影響到腹中胎兒身體狀況。明德爾醫生說，調查顯示，臨產前一月內夜間睡眠少於6小時的孕婦，分娩過程比睡眠7小時以上的孕婦長；另外，睡眠少於6小時的孕婦剖...
2010-11-28 -
讓寶寶睡得好 不可少的5種食物
寶寶睡眠的品質關乎到寶寶的健康成長以及發育狀況，常言說“吃得睡好，才是精神好。”寶寶要一個高品質的睡眠，除了睡眠環境的因素影響之外，日常吃的食物也起到很大的作用。下麵推薦5款助寶寶睡眠的食物，媽媽...
2017-02-23 -
睡眠規律要抓牢 母嬰才能睡得好！
寶寶的夜半哭聲總是讓爸爸媽媽傷透了腦經。當爸爸媽媽上班的時候，寶寶在早上總睡得很沉老是叫不起來，但是一到晚上，那兩隻眼睛就瞪得又大又圓的。其實，只要你們能夠掌握好寶寶的睡眠規律，從此就不用怕寶寶的...
2017-02-26 -
孕婦睡得好胎兒品質高
研究表明，地球磁場對孕婦的睡眠有一定影響，並發現孕婦取頭西腳東的睡眠方向比其他方向睡得更香、更甜，嬰兒的致畸率相對較小。 孕婦睡眠時間應保證每天 8― 9小時。睡前不宜飲濃茶、咖啡及巧克力等易使大...
2017-03-01 -
晚上給寶寶吃這4種食物，他一定能睡得好、長得高！
1 大棗 大棗裡有豐富的鈣、磷、鐵、蛋白質和維生素C、，營養價值很高，而且大棗有補脾胃、安神定神的作用，媽媽們給寶寶煮一點大棗湯，寶寶喝了睡覺會快一點。 2 核桃 核桃有補腦的功能，醫生...
2016-05-01 -
產後你的傷口癒合得好嗎 告訴你要如何判斷
生產傷口、子宮收縮、惡露、排尿等復原事項，為產後母體健康的指標。一般自然產者在產後第3天，剖腹產者在產後第5天大都可出院返家，不過此時離完全康復還有段距離，因此媽咪回家後仍需密切注意自己是否按照正...
2017-03-04 -
坐月子睡得好 新媽媽才能儘快恢復
對於剛剛產下寶寶的媽媽們來說，她們坐月子要恢復分娩時帶來的辛苦，剛剛分娩後的女人這時還要轉換角色，已經是初為人母了。對於剛剛產下孩子的女性要承受身體上面的痛苦以及心理上面的壓力。這個對新媽有著很大...
2017-03-04
