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產后睡眠不足導致體重增加
剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產后婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利于恢復體型。這項研究已經發表在美國《流行病學》雜志11月刊上...
2012-03-09 -
怎樣保證充足的睡眠？
1.想睡就睡：早一點上床睡覺，孕婦身體的工作量逐漸加大，需要更多的休息，應盡量避免熬夜。 2.保持睡前放松訓練：避免入睡前情緒激動。 3.將室內溫度降低：激素導致孕婦體溫略微增高，這樣會影響睡眠質量...
2011-02-22 -
產后母乳喂養和睡眠的小常識
生產過后每個新手媽媽都或多或少有一點產后憂郁癥，這是因為生活中突然出現了一個小寶寶，很多事情都覺得無法盡如人意，不知道該怎么辦才好。 這跟家里有沒有人幫忙照顧孩子關系并不大，是產婦自己的內分泌造成...
2012-04-27 -
提高孕婦睡眠質量
睡眠是一種生理現象，可以使人消除疲勞，補償損耗，恢復體力，使機體獲得充分的能量。孕婦由于擔負著雙重任務，機體損耗大，容易疲勞，這就更需要充分的睡眠來保證健康。可以說，睡眠是孕婦的天補藥。一般說，孕婦...
2011-03-01 -
孕中期后睡眠時采取側臥有什么好處？
妊娠5個月后，子宮日益增大，對孕婦睡覺時的體位會有一定要求，一般側臥位比仰臥位好。仰臥時，子宮壓迫位于脊柱前方的血管，下腔靜脈管壁較薄，所以受影響更大，以致阻礙下肢、盆腔臟器及腎臟的血液回流人心臟，...
2011-02-22 -
夜晚小孩失眠症症狀表現
夜驚--夜驚是一種比較常見的小孩失眠的情況,是指睡眠中突然出現的一種短暫的驚恐症狀,多見於五至六歲的孩子.在入睡後半小時到二小時之間,小孩突然坐起尖叫、哭喊、瞪眼睛或雙目緊閉,面部表現十分驚恐不安...
2017-02-12 -
睡眠障礙的症狀
睡眠過多 如因各種腦病﹑內分泌障礙﹑代謝異常引起的嗜睡狀態或昏睡﹐以及因腦病變所引起的發作性睡病﹐這種睡病表現為經常出現短時間(一般不到15分鐘)不可抗拒性的睡眠發作﹐往往伴有摔倒﹑睡眠癱瘓和入...
2017-02-13 -
寶寶睡眠八大症狀你要慎！
看著自己的寶寶甜甜地入睡，聽著寶寶均勻而有節奏的呼吸，這時，媽媽的心也可以泊到一個寧靜的港灣。然而，你知道嗎?嬰兒在睡眠中出現的一些異常現象，往往是在向家長報告他將要或已經患了某些疾病，因此，父母...
2017-02-17 -
嬰兒睡眠呼吸暫停的症狀
嬰兒睡眠呼吸暫停綜合征是一種潛在危險很大的疾病，可能會危及寶寶的生命。早產兒比較容易得這種病，而超過一半的唐氏綜合征患兒會出現睡眠呼吸暫停。事實上，所有嬰兒都有可能會出現這種情況。 患有睡眠呼吸暫停...
2015-01-19 -
怎樣通過按摩緩解失眠症狀
失眠又稱“不寐”，以經常不能獲得正常睡眠，或入睡困難為主要症狀，或睡眠時間不足，或睡眠不深，容易驚醒，時睡時醒、醒後不易再入睡，嚴重的徹夜不眠。長期工作緊張、焦慮的人容易失眠。每天花十幾分鐘，堅持...
2017-02-21 -
可大幅改善失眠症狀的中藥方劑
經常失眠而影響工作的人，這裡給大家介紹幾種很好的藥方，可根據症狀選用加味逍遙散、甘麥大棗湯、溫膽湯以安神助眠。 加味逍遙散 ●組成：柴胡、白術、山梔子、當歸、炙甘草、煨薑、薄荷（後下）、牡丹皮...
2017-02-23 -
怎樣按摩可以緩解失眠症狀
臟腑功能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調是造成失眠的主要原因。現代醫學認為，精神與情緒是導致失眠的主要因素，這與中醫的觀點不謀而合。按摩時，保持環境的安靜和精神的...
2017-02-23 -
適當的飲酒有利於治療失眠症狀
適當的飲酒有利於治療失眠症狀： 第一方 菊花酒 [用料] 選用乾淨質地上好的菊花、生地黃、枸杞子各50克，糯米500克，細曲適量。 [做法] 糯米洗淨放入鍋中，加水適量按常法蒸熟備用；將菊花...
2017-02-23 -
有效治療緩解失眠症狀的茶飲
有效治療緩解失眠症狀的茶飲方子： 遠志菊花茶 ●材料：遠志12克，菊花10克，甘草3克，枸杞5克，水1000毫升，冰糖適量。 ●做法：把遠志、甘草、枸杞裝入茶包袋裡，加水倒入水壺中，用大火燒...
2017-02-23 -
良好睡眠有助緩解多動症症狀
睡眠品質低下有可能是導致多動症的原因之一。換言之，讓孩子擁有良好的睡眠品質有助於避免孩子患上多動症。 據美國“健康日”網站報導，良好的睡眠可以緩解兒童多動症症狀。 研究人員通過對281名年齡在10―...
2017-03-09 -
懷孕初期症狀：睡眠不規律是怎麼回事？
懷孕初期睡眠不規律是怎回事？ 睡眠不只會在腦部產生影響，甚至對整個身體系統都可能造成傷害，對一般人如此，對於孕媽咪睡眠不規律更是危險，不過，幾乎所有孕婦都有睡不好的毛病，每個階段的困擾都不相同...
2017-03-12 -
第2天月子餐——薏米紅棗湯，緩解失眠症狀
原料： 薏米100克，鮮百合20克，紅棗10顆。 做法： 1、 將薏米淘洗乾淨，放入清水中浸泡4小時;鮮百合洗淨，掰成片；紅棗洗淨，去核。 2、 將薏米和清水一起放入鍋中，大火煮開後，轉小火煮1小時...
2015-11-17 -
寶寶睡眠8大症狀要小心
正常的嬰兒在睡眠時比較安靜舒坦，呼吸均勻而沒有聲響，有時小臉蛋上會出現一些有趣的表情。但是如果嬰兒有以下狀況出現，父母應該高度重視。 症狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗 專家提醒：可以說大多...
2017-02-18 -
【寶寶睡眠作用】寶寶睡眠症狀
養生之道網導讀：寶寶睡眠作用不容小覷，寶寶睡眠作用都有什麼呢？寶寶睡眠作用有以下幾點。 寶寶睡眠八大症狀 嬰兒仍處於不能表達自己喜惡的時期，家長除給他安排好足夠的睡眠時間外，應當在嬰兒睡覺時多觀察...
2015-08-14 -
初生兒睡眠時間 這些症狀表示嬰兒睡眠不好哦
初生兒的一舉一動都牽動著爸爸媽媽的心，有些新生兒睡眠問題比較嚴重，睡覺會不踏實，或者哭鬧不睡覺，看得爸爸媽媽都十分揪心，卻又不知如何是好。 初生兒睡眠特點 美國和荷蘭各有一位心理學家，仔細...
2016-08-19
