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提高孕婦睡眠質量

睡眠是一種生理現象，可以使人消除疲勞，補償損耗，恢復體力，使機體獲得充分的能量。孕婦由于擔負著雙重任務，機體損耗大，容易疲勞，這就更需要充分的睡眠來保證健康。可以說，睡眠是孕婦的天補藥。一般說，孕婦...

孕婦睡眠質量

2011-03-01
睡眠不好易產后抑郁

美國德雷克斯大學的一項研究指出，生完寶寶后，媽媽們的睡眠時間至少減少了20%。而對比沒有患產后抑郁癥的女性，那些睡得少、睡眠質量不佳的女性更容易得產后抑郁癥。因此研究者建議，“家庭成員輪流照顧寶寶...

產后抑郁睡眠不好產后抑郁癥產后抑郁癥狀產后睡眠不好

2011-03-12
奶水稀是質量不好嗎

有的媽媽雖然奶水分泌量很多，寶寶也夠吃，但會質疑奶水的質量問題。有的媽媽問：奶水稀是不是質量不好啊？下面請潘院長告訴我們答案。潘昕: 奶水稀或濃不是質量不好，母乳一般分前奶和后奶，前奶里面的大部...

體質不好睡眠質量不好卵子質量不好母乳質量不好

2011-03-15
新生兒睡眠不好怎樣喂養

生育健康網網友：我的寶寶1個半月，睡覺的時候嘴里老是動，還發出聲音，這是怎么回事？另外晚上睡覺的時候餓了也不哭，起來喂一點奶就要睡著了，怎么辦？付小青：您的寶寶才出生1個半月，新生兒要睡22個小...

2011-03-14
準媽媽睡眠質量最重要

醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8~9個小時。尤其是晚上11點到次日凌晨4點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠質量。養成有規律的睡眠習慣，晚上在同一時間睡眠，早晨在同一時間起床。但是這樣的睡...

睡眠質量睡眠質量差改善睡眠質量

2012-03-11
如何保證孕晚期的睡眠質量

孕婦難以睡眠的首要原因在于，隨著寶寶的日漸發育，孕婦身體重心發生變化，使得多年來養成的最佳睡眠姿勢和習慣變得不再舒適；此外，還有其它一些因素會影響孕婦睡眠。例如，有的人睡覺多夢，甚至做噩夢。同時...

孕晚期的營養孕晚期的保健孕晚期的胎動孕晚期的睡姿

2011-03-05
孕婦提高睡眠質量的小竅門

孕婦因身體各方面的變化，容易感到疲勞，故睡眠時間應比平時多1小時，最低不能少于8小時。懷孕中后期，每天中午最好有2個小時左右的午睡時間。那么，如何才能讓孕媽咪睡好覺呢？ 1、注意睡覺姿勢孕...

2012-06-05
肥胖兒童睡眠質量差

睡眠正是兒童大腦和身體發育的黃金時段。近日一項研究發現，肥胖兒童容易患上睡眠障礙，睡眠質量可能并不理想。研究人員安排700名兒童在實驗室睡了一個晚上，用儀器監測他們的呼吸和睡眠質量，并且檢查了他...

兒童睡眠曲兒童睡眠少兒童睡眠肥胖兒童減肥兒童睡眠歌曲

2011-10-01
懷孕期間如何改善睡眠質量?

懷孕期間如何改善睡眠質量?是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“懷孕期間如何改善睡眠質量?”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文懷孕后，醫生建議...

2011-03-02
孕婦提高睡眠質量有講究

孕婦提高睡眠質量有講究是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦提高睡眠質量有講究”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文提高睡眠質量有講究營...

2011-03-16
睡眠品質不好的原因

“多夢易醒”、“早晨不願起,白天打盹”是很多白領都存在的睡眠問題,那麼是什麼原因造成睡眠品質不好呢？ 1、不良情緒導致的睡眠不好.精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶、悲傷等精神因素,會讓我們...

2017-02-13
睡眠品質不好的危害

現在社會中,工作和生活高壓力、快節奏,導致人們睡的少,睡眠不足,失眠等等越來越多,它只有壞處無好處. 1、引發心理問題人體是白天活動,夜晚睡眠時就會通過新陳代謝調節技能,讓我們可以在第二天有...

2017-02-13
寶寶難帶是因為睡眠習慣不好

寶寶每天應該睡多少個小時呢? 這想必是每一位新手媽媽都非常關心的問題吧。自從當了媽，為了能讓孩子每天儘量多睡點，媽媽們只能犧牲掉大把睡美容覺的時間，要麼陪著孩子睜眼幹耗著，要麼耐著十二萬分的性子柔...

2017-02-15
孕婦睡眠品質不好怎麼改善

懷孕期間的睡眠品質是相當重要的，影響的胎兒現在的安全和未來的習慣，可見這是不是很重要。如果孕婦在夜貓子類型的話，寶寶也可能會是，所以需要規律的睡眠，睡眠品質必須高才是最佳。怎麼做才能讓孕婦更加安穩的...

2017-02-18
懷孕睡眠品質不好怎麼辦

睡眠是人生的一大事情，特別是還在懷孕之後，孕婦睡眠更是重要。如果睡眠不好，不僅影響准媽媽的健康，對胎兒的發育也會產生不利的影響。那麼懷孕睡眠品質不好怎麼辦？我現在懷孕幾個月了，最近一段時間晚上老是失...

2017-02-26
寶寶睡眠品質不好怎麼辦

媽媽在寶寶成長階段發現寶寶睡眠不好，媽媽不知道有什麼辦法能讓寶寶有個好的睡眠習慣，各位媽媽可以進入星寶寶童書瞭解寶寶睡眠知識，更好的呵護寶寶的健康。因為我以前是一位醫生，早在沒懷孕以前，就知道人體...

2017-02-28
寶寶睡眠品質不好的原因

舒服的睡眠用品是寶貝睡個好覺的重要條件小床小床安全性能、舒適程度都直接關係著寶貝的成長。床四周護欄的高度應在60釐米左右，護欄空隙也不應大於6 釐米，最好有一側護欄是活動式的，以方便媽媽...

2016-05-29
孕婦睡眠品質不好該如何調理呢

當孕婦出現失眠的話，可以用以下幾種方法來改善睡前準備1、增加枕頭適當增加一點枕頭的高度有利於改善睡眠。還可以用枕頭來支撐腹部和背部，放一個枕頭在腿部之間可以承托下沉的背部有助入睡。 2、洗一個...

2017-02-18
寶寶睡眠品質不好怎麼辦？錯誤的育兒細節影響寶寶優質睡眠

爸媽們白天工作勞累，好不容易哄睡了寶寶，卻想不到三更半夜寶寶竟然哇哇哭鬧。對於新生父母來說，最大的噩夢要數寶寶睡不安寧了。寶寶晚上顛來倒去睡不著?晚上容易驚醒，睡眠品質不好?為什麼會出現這些...

2015-11-18
寶寶睡覺哭鬧多半是睡眠習慣不好

寶寶睡眠的習慣不好主要體現在睡覺的時候吵鬧或者不按時睡覺，有人會覺得寶寶天生就是這樣的哭鬧。其實，只有當寶寶睡眠習慣不好的時候才會這樣。那麼是什麼樣的睡眠習慣導致寶寶哭鬧呢？和爸爸媽媽有關係麼？1、...

2018-01-09

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