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孕早期助睡眠食譜
清炒萵筍絲 清炒萵筍絲 材料:萵筍300克 調料:鹽、花椒粒、雞精各適量 做法: 1.將萵筍去皮和葉后洗凈，切成絲。 2.鍋中熱油，放入花椒粒炸香，然后倒入萵...
2012-03-10 -
幫助孕媽媽睡眠的健康食譜
睡眠不好的媽媽吃什么好呢？萵苣含鉀量較高，有利于促進排尿，它還含有碘元素，具有鎮定作用，經常食用有助于消除緊張，幫助睡眠，萵苣中豐富的氟元素可促進牙齒和骨骼的生長；豬肉為人體提供優質蛋白質和必需的...
2011-03-04 -
孕晚期幫助睡眠食譜：萵苣肉片
導讀:萵苣肉片,對孕晚期幫助睡眠很有效果 萵苣肉片 材料:萵苣300克、瘦豬肉150克 調料:醬油、料酒各少許，鹽、醋、蛋清、淀粉、淀粉水、雞精、蔥段、姜片各適量 做法: 1.將萵苣去皮，擇洗干...
2011-02-25 -
產後安眠食譜 黃花菜栗子粉絲煲的做法
產後安眠食譜 黃花菜栗子粉絲煲的做法 材料：栗子250g，黃花菜20g，粉絲50g，油、鹽、耗油、雞粉、生粉各適量。 做法： 1、將栗子放入煮開的熱水中，蓋鍋蓋，煮5分鐘，關火，撈起栗子...
2017-02-11 -
孕婦失眠食譜
蜂蜜紅棗茶用料：棗（幹）適量、陳皮少許、蜂蜜適量、水適量。做法步驟：1紅棗洗乾淨去核，陳皮絲沖洗乾淨備用。 2將紅棗、陳皮絲放入鍋中，加水將沒過紅棗。 3大火煮開後，轉小火煮，將水分耗盡、...
2016-09-29 -
孕晚期助睡眠食譜 萵苣肉片的做法
孕晚期助睡眠食譜 萵苣肉片的做法 用料：萵苣300克、瘦豬肉150克、醬油、料酒各少許，鹽、醋、蛋清、澱粉、澱粉水、雞精、蔥段、薑片各適量。 做法： 1、將萵苣去皮，擇洗乾淨，切成薄片;...
2016-09-25 -
孕期治療失眠食譜 黃花豬心湯的做法
孕期治療失眠食譜 黃花豬心湯的做法 原料：黃花菜20克，小油菜50克，豬心半個。 調料：鹽。 做法： 1、豬心洗淨，放入開水蒸燙，然後撈起放入涼水中用手擠壓去血水，反復換水直到去淨血水。...
2016-04-06 -
產婦失眠怎麼辦 安眠食譜推薦
媽媽們老是睡不良？孩子的生出給你帶入喜悅的共同給也你帶入多數揪心事。今日小偉給你必備的月子安眠食譜，讓你能放心睡個好覺，共同來進修一下吧。冰糖百合材料：新鮮百合1個，冰糖適量作法：將百合煮熟後倒入冰...
2016-05-19 -
孕期助眠食譜：萵苣肉片
萵苣肉片 材料：萵苣300克、瘦豬肉150克 調料：醬油、料酒各少許，鹽、醋、蛋清、澱粉、澱粉水、雞精、蔥段、薑片各適量。 做法：1.將萵苣去皮，擇洗乾淨，切成薄片；瘦豬肉洗淨，切片，盛放在碗內，...
2010-02-11 -
孕期睡眠品質差！6款美味食譜幫你忙
懷孕期間，不少的媽媽們總是飽受失眠的困擾。孕期睡眠品質差，怎麼睡也不舒服，怎麼睡都不安穩，到底該咋辦呢？孕媽媽們別著急，孕期睡眠品質差，可以通過飲食上的調理來改善。今天，小編就來給孕媽媽們介紹6款...
2017-03-01 -
改善月子睡眠品質的安眠食譜
媽媽們老是睡不好？寶寶的出生給你帶來喜悅的同時給也你帶來不少煩心事。今天小偉給你準備的月子安眠食譜，讓你能安心睡個好覺，一起來學習一下吧。 冰糖百合 營養滋補助睡眠 冰糖百合 材...
2017-03-06 -
孕婦調整孕期好睡眠食譜
孕媽媽在孕期通常會出現失眠等症狀，影響著孕媽媽的精神狀態。而這些症狀是孕媽媽在孕期的反應之一，但是卻對孕媽媽的生活和健康造成很大的影響。下面小編向大家介紹一種可以幫助孕媽媽睡眠的食譜，一起去看看吧...
2017-03-13 -
孕晚期有助孕媽媽睡眠食譜：萵苣肉片
在孕晚期，准媽媽臨近分娩，會出現緊張、睡不著覺的情況，萵苣和豬瘦肉同食，有利於消除緊張，幫助睡眠，還能補中益氣、養血補血。 萵苣肉片 材料:萵苣300克、瘦豬肉150克 調料:醬油、料...
2017-03-15 -
懷孕期間有利於助眠食譜：萵苣肉片
萵苣含鉀量較高，有利於促進排尿，它還含有碘元素，經常食用有助於消除緊張。萵苣中豐富的氟元素可促進牙齒和骨骼的生長；豬肉為人體提供優質蛋白質和必需的脂肪酸、血紅素，具有補中益氣、生津液、潤腸胃、澤皮...
2017-03-15 -
孕晚期准媽的助眠食譜：萵苣肉片
萵苣肉片 萵苣肉片 材料：萵苣300克、瘦豬肉150克 調料：醬油、料酒各少許，鹽、醋、蛋清、澱粉、澱粉水、雞精、蔥段、薑片各適量。 做法： 1、將萵苣去皮，擇洗乾淨，切...
2017-03-15 -
幫助媽媽治療失眠的安眠食譜
如果媽媽們產後睡不好，有什麼食譜可以幫助媽媽們晚上睡一個好覺。 安眠食譜 冰糖百合 材料：新鮮百合１個，冰糖適量 做法：將百合煮熟後加入冰糖即可，也可以加入紅棗一起煮熟。每天喝２—...
2017-03-15 -
改善產婦睡眠的食譜有哪些？
有的產婦在產後睡眠不好，那麼如何改善呢?今天小編帶你看：改善產婦睡眠的食譜有哪些?改善產婦睡眠的食譜有哪些?改善產婦睡眠食譜一、冰糖百合材料：新鮮百合1個，冰糖適量做法：將百合煮熟後加入冰糖即可，也...
2017-08-21 -
產媽媽的睡眠食譜：銀耳蓮子紅棗湯
睡眠不管是對懷孕期的孕媽媽還是產後期的產媽媽來說都很重要，根據階段的不同，對的影響也有所不同，因此很多時候我們都很注意儘量保證睡眠充足，只是有的時候儘管已經很注意了，但是還是有失眠的時候，尤其產後期...
2016-05-26 -
孕婦健康飲食 説明睡眠食物清單
一、説明孕婦睡眠食物清單 1、可飲用溫牛奶 睡前喝一杯溫牛奶可以幫助入睡。牛奶就像其他含有蛋白質的食物一樣，含有氨基酸色氨酸，被用來製造大腦中的血清素，這有助於感覺平靜，幫助入睡。 2、可以食用...
2017-01-20 -
推薦三款產後失眠食譜
對於晚上要照顧寶寶的新媽媽來說，睡上一個好覺是一件很奢侈的事情。餵奶、換尿布、哄睡……導致了睡眠品質的下降。幸好，我們發現有食材擁有助眠安神的功效。新媽媽不妨試試看，你會發現睡眠品質是可以吃出來...
2013-12-10
