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怎樣通過飲食促進胎兒肌腱、骨骼的生長及腦部發育？
加強孕婦脾臟的機能就會對胎兒的肌腱、骨骼、四肢和頭發的生長有所幫助。柳橙的外皮與大棗對脾臟有很好的補養作用，大棗不僅可以泡茶飲用，還可以煮熟以后單取棗肉，將其制成藥丸之后隨時吞服。柿干具有強化脾臟功...
2011-02-19 -
嬰幼兒飲食和睡眠時間表
年齡 飲食 睡眠時間 次數 間隔時間(小時) 白天 夜間(小時) 共計(小時) 次數 持續時間(小時) 2個月～ 6 3～3.5 4 1.5～2 10～11 17～18 3個月～ 5～6 3～3....
2012-06-03 -
飲食與睡眠 吃出健康睡眠
飲食習慣與睡眠 從養生的角度來看，飲食與睡眠有一定的關系。要睡得好，須注意飲食的內容、方式和習慣。 豐盛油膩的晚餐會延長消化的時間，從而導致夜里睡不好。睡前吃含咖啡因的飲料或食物會刺激神經系統，振...
2012-03-23 -
孕期飲食與新生兒睡眠有關
美國研究人員發現，母親孕晚期3個月攝入足量的脂肪酸二十二碳六烯酸（dha），所生孩子的睡眠形式會更健康。 康涅狄格大學的奇魯庫博士和其同事指出，嬰兒不同睡眠階段的時間分配可反映其大腦發育是否正常，...
2012-03-10 -
讓寶寶擁有好睡眠的飲食宜忌
對處於生長發育期的孩子來說，“睡”和“吃”是他們生活的重要組成部分。如何將這兩項結合起來，讓科學的飲食幫助寶寶擁有更良好的睡眠呢？寶寶的生長發育需要全面豐富的營養，因此飲食的多樣化很重要，可保證各種...
2017-02-16 -
產後如何飲食可改善睡眠
孕婦產後需要慢慢的恢復，不過睡眠品質最好快點改善，因為這方面不改善如何繼續恢復其他方面，而且新媽媽睡眠品質不好還會影響母乳的品質，這樣而言就嚴重多了，因為該階段寶寶需要母乳餵養，所以這樣一來會使...
2017-02-16 -
家長要從睡眠、飲食等多方面入手來調節寶寶食欲
夏季天氣炎熱，寶寶在這個季節也會出現食欲不振等“苦夏”症狀。專家指出，夏日裡要想讓寶寶愛上吃飯，家長要從睡眠、飲食等多方面入手來調節，有時候輔助一些小小的按摩就會讓寶寶食欲大增。 熱心讀者貢獻金點...
2014-08-12 -
備孕女性需要改善飲食營養與睡眠
改善飲食營養與睡眠 備孕時夫妻二人的體質情況也是很重要的，身體健康，精子與卵子的品質就高，懷上的胎寶寶也會更優質，將來生下來聰明健康的幾率自然也就更大了。 改善飲食營養與睡眠 改善飲...
2017-03-05 -
均衡的飲食對準媽媽的睡眠也很重要
准媽媽在孕期這個特殊時期，精神和心理上都比較敏感，因此對於壓力的耐受力會降低，通常情緒不太穩定，常會有憂鬱和失眠等情形發生。 一般認為，懷孕期心情的轉變，是因荷爾蒙變化所導致。另外，准媽媽的飲...
2017-03-10 -
孕媽媽調整飲食結構就可以解決睡眠問題嗎
* 平衡膳食 保證乳製品和豆製品的攝入，以獲取足量鈣劑。如有腿抽筋等缺鈣現象，可適量補充鈣劑。 * 避免咖啡因飲料 儘量避免飲用含咖啡因的飲料，如汽水、咖啡、茶，如果實在想喝，請...
2017-03-11 -
飲食習慣改變會令孕婦睡眠不好？
母親在懷孕期間睡眠紊亂將增加產後患憂鬱症的風險，而且不利新生兒形成有規律的睡眠習慣。 研究指出，這一結論是經過多年跟蹤研究得出的。此外，新生兒及其母親經常同時存在睡眠紊亂現象是互為因果的。由於...
2017-03-11 -
准媽夏季要講究飲食平衡還有充足的睡眠
炎炎夏日來臨了，如何讓准媽媽們安全得度過這個夏季呢？除了定期的產前檢查，避免放射線、化學物質的接觸，避免病毒感染，戒煙酒；保持心情舒暢，注意營養，提供足夠的熱量、蛋白質，多吃水果蔬菜，生活起居要規...
2017-03-12 -
孕期飲食是與新生兒睡眠有關
美國研究人員發現，母親孕晚期3個月攝入足量的脂肪酸二十二碳六烯酸（DHA），所生孩子的睡眠形式會更健康。 康乃狄克大學的奇魯庫博士和其同事指出，嬰兒不同睡眠階段的時間分配可反映其大腦發育是否正...
2017-03-15 -
寶寶睡眠品質差與飲食有關
很多媽媽反應，寶寶睡眠品質不好，晚上睡覺的時候比較輕，而且容易驚醒，不知道是怎麼回事，該怎麼辦。其實，媽媽育兒經告訴我們，寶寶睡眠品質差與飲食有關，因為有些食物破壞寶寶睡眠品質，尤其是油膩食物。 油...
2016-05-27 -
春節裡寶寶的睡眠飲食安全問題
春節長假裡，寶寶的睡眠、飲食、安全問題不容忽視，爸爸媽媽要特別注意喲! 春節長假裡，對於上班族的爸爸媽媽來說，即將迎來一段幸福的親子時光。針對春節的特殊情況，這3個方面要特別強調： 一、睡眠習...
2016-05-29 -
孕中期失眠飲食調節方法
孕期失眠在懷孕婦女中是一種比較常見的現象，不管是懷孕初期因為妊娠反應而造成的失眠，還是懷孕中期飲食改變帶來的睡眠品質下降，還是懷孕後期心理壓力加大造成的難以入睡，這些都會對母體的健康和胎兒的發育造成...
2016-09-01 -
孕期飲食和睡眠有關
很多原因都會影響睡眠，比方說睡前飲食。大家睡不著的時候都會喝一些牛奶來説明睡眠，但是，也會有一些食物吃了會影響睡眠。那麼，到底哪些食物會影響准媽媽的睡眠呢？在睡覺之前吃哪些食物會幫助睡眠呢？這些食物...
2017-01-03 -
孕婦健康飲食 説明睡眠食物清單
一、説明孕婦睡眠食物清單 1、可飲用溫牛奶 睡前喝一杯溫牛奶可以幫助入睡。牛奶就像其他含有蛋白質的食物一樣，含有氨基酸色氨酸，被用來製造大腦中的血清素，這有助於感覺平靜，幫助入睡。 2、可以食用...
2017-01-20 -
寶寶飲食習慣 讓寶寶擁有好睡眠的飲食宜忌
導讀：寶寶的生長發育需要全面豐富的營養，因此飲食的多樣化很重要，可保證各種營養的平衡。另外，父母要避免在晚間給寶寶吃不利於睡眠的食物，如果寶寶的睡眠不太好，可以適當給他吃一些有安神作用、能促進睡眠...
2017-02-18 -
健康孕期三元素：睡眠、飲食、維生素
每個准媽媽都希望自己肚子裡的寶寶健康，但是，怎麼樣才能擁有一個健康的孕期呢？在懷孕期間要好好把握睡眠、飲食和維生素這三個部分，具體要怎麼做，下面就和大家一起來分享一下。當你懷孕到了第四個星期的時候，...
2014-09-26
