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新手媽媽的健身妙方
我是個新手媽媽，孩子剛半歲。懷孕之前，我一直很有“份量”，用別人的話說就是看上去哪兒都是肉，非常“圓滑”。懷孕期間，看到育嬰雜志里的年輕媽媽個個風姿綽約，我羨慕不已，那時候就有一種非常強烈的愿望...
2012-03-21 -
產后運動健身9問！
第1問：每天應該做多長時間的運動? 運動專家一般建議女性每天鍛煉的時間以30-60分鐘為宜。不過即便你每天鍛煉不了那么長的時間，仍然可以從運動中受益。 大有裨益。需要注意的是，你不必一次就做...
2012-03-24 -
零風險購物，母嬰社區紙尿褲團購狂潮
上次的全國團購還記得嗎？我們打造了全國單片價格最低的狂潮。現在搜狐母嬰社區聯合卓越網母嬰頻道一周年回饋新老用戶，再次掀起反季節紙尿褲團購狂潮，零風險購物，免費送...
2012-03-01 -
社區親子嘉年華 炫麗暑期生活
7月18日上午，常營公園飄出孩子們歡快的笑聲和悅耳的音樂，近500名家長和孩子齊聚常營公園文化廣場，其熱情不亞于當天33℃的高溫。在北京婦女兒童發展基金會和安利北京分公司的大力支持下，由北京市婦聯...
2012-03-25 -
警惕：社區健身器會傷寶寶
一個4歲的小女孩，在玩小區健身器里的坐蹬器時，腿沒有撐住，人直接撞到柱子上，導致會陰部出血，尿道斷裂。 所幸經過尿道修復術后康復，北京兒童醫院創傷骨科宋寶健...
2012-03-21 -
美國全面提倡減肥嬰兒也上健身課
隨著美國兒童和青少年體重超標的比例越來越高，不少美國父母開始把嬰兒送往健身課堂減肥，甚至包括剛剛出生一天的小家伙。 嬰兒鍛煉的提倡者認為，這樣可以給孩子一生健康開個好頭。一本有關嬰幼兒從事瑜伽...
2012-06-27 -
社區嬰幼兒看護中心被看好
主題：誰來幫上班族照料0－18個月的寶寶？ 對話者：年輕媽媽朱晨琳市人大代表明依市婦聯主席張麗麗 寶寶的到來，給小家庭增添了莫大的喜悅。不過，三四個月的產假結束，媽媽就得去上班了。隨著這幾年“嬰兒...
2012-06-28 -
女性健身時應穿哪種內衣
健身時出汗較多，同時，運動時，身體與內衣之間會產生較多摩擦，若穿化纖面料的內衣極易傷害皮膚，一定要慎重選擇，最好選擇純棉的內衣為佳。 在健身時，身體各部分的活動度增大，因此要求內衣必須有較...
2012-05-20 -
孕期健身所需要的營養
懷孕期間你需要增加營養。運動時你也會消耗額外的熱量，所以你需要攝入足夠的熱量來平衡膳食。你可能需要比不和你在同一強度運動的孕婦要吃的多。與你的醫生討論你應該多吃多少。 保證任何你攝入的額外的熱...
2012-06-25 -
防止孕婦感冒的健身操
感冒在一年四季均可發生，以冬春季節最為流行，感染者會出現全身不適、頭痛、噴嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喉嚨痛、發燒及食欲不振等癥狀，嚴重者易并發支氣管炎、鼻竇炎、中耳炎、肺炎、雷氏癥等并發癥，不可輕忽...
2012-03-22 -
孕媽媽健身操防冬季流感
當孕婦在抵抗力減弱的時候，最容易孕婦感冒，所以增強免疫功能可預防孕婦感冒的侵襲。下列的簡易預防孕婦感冒健康操，可加強皮膚、粘膜的抵抗力，對孕婦感冒有一定防治作用。 1.雙手搓熱，從嘴朝鼻梁、額頭、...
2011-02-27 -
《全民健身條例》規定8月8日公共體育設施免費
國務院總理溫家寶近日簽署第560號國務院令，公布《全民健身條例》。新華社6日受權播發了這一條例。 條例包括6章40條，制定的目的是為了促進全民健身活動的開展，保障公民在全民健身活動中的合法權益，提...
2011-09-22 -
孩子赤腳玩有利益智健身
讓寶寶做個光腳娃娃 光著腳丫子玩耍，是許多孩子的“嗜好”，可父母卻不讓，理由很多，也很有道理：不衛生、怕孩子踩到尖銳的東西、怕孩子的腳受冷而生病…… 其實，孩子赤腳玩耍不僅是出于好奇，更是一種鍛煉。...
2011-03-17 -
孕期瑜伽 科學健身
導讀：摘要：孕婦瑜伽練習分為早期（0―12周），中期（12―28周），晚期（28―36周），在不同的階段要選擇不同的練習方法進行訓練，否則適得其反！。不管是否練習瑜伽，孕婦在練習前都必須得到醫生的允...
2011-03-01 -
孕期瑜伽 科學健身(2)
導讀：練習注意事項：1、在練習的過程中，可以選擇不同的動作。但是必須依據個人的需要，以練習舒適為度，如有任何的不適應立即停止，或選擇適合自己的動作。2、動作要配合好呼吸。妊娠期間練習不要練習懸息。3...
2011-03-12 -
孕期水中健身可減少妊娠反應
水的浮力能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除準媽媽在孕期常有的腰背痛癥狀。同時，準媽媽在水中健身，可以減少胎兒對直腸的壓迫，促進骨盆內血液回流，消除瘀血現象，有利于減少便秘、直肢...
2012-03-08 -
準媽媽健身引領時尚潮流
越來越多的準媽媽在懷孕之前會參加健身俱樂部或在家里進行鍛煉，健身已經成為一種時尚和健康生活的一種方式。懷孕后，并不表示準媽媽不能再進行運動了，只是在選擇運動的種類、幅度及時間上有了不同的要求。準媽...
2012-07-01 -
孕中期準媽媽健身方案
所有人都知道懷孕期間要小心，但小心并不等于不能參加體育運動。專家認為，只要不做危險的競技運動，你平時的體育愛好沒必要放棄，堅持它們反而能讓你更快地進入新角色。而且孕期保持合理的運動是非常必要的，通過...
2011-02-24 -
別帶寶寶去社區健身器材處玩
傍晚的時候，經常能夠看到父母帶著孩子在社區的健身器材處玩耍，然而，專家建議，幼兒不適合在社區健身器材處玩，因為這不利於安全。 公共健身器材對安全要求很高。例如目前最普及的“太空漫步器”，按照其兩腳間...
2016-05-24 -
小心社區健身區域安全隱患
社區遊樂場或運動健身區是寶寶幾乎每天都要去玩耍的地方，那麼社區健身區域安全?很多遊樂設施(或健身器材)缺乏維護和管理，往往存在著諸多安全隱患。母嬰專家指出，小心社區健身區域安全隱患。 隱患1：秋千 ...
2016-05-24
