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懷孕晚期，孕婦的活動運動
到了懷孕晚期，孕婦的行走、睡眠等等日常活動都會受到寶寶的影響，為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康，懷孕以后應當注意保持正確活動姿勢。 下樓時要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。 上樓時拉住樓梯的...
2011-02-19 -
新手媽媽的健身妙方
我是個新手媽媽，孩子剛半歲。懷孕之前，我一直很有“份量”，用別人的話說就是看上去哪兒都是肉，非常“圓滑”。懷孕期間，看到育嬰雜志里的年輕媽媽個個風姿綽約，我羨慕不已，那時候就有一種非常強烈的愿望...
2012-03-21 -
產后運動健身9問！
第1問：每天應該做多長時間的運動? 運動專家一般建議女性每天鍛煉的時間以30-60分鐘為宜。不過即便你每天鍛煉不了那么長的時間，仍然可以從運動中受益。 大有裨益。需要注意的是，你不必一次就做...
2012-03-24 -
活動時容易出汗怎么辦？
寶寶媽我會經常洗溫水澡，很舒服，還保持了清潔。而且我會盡量選擇寬松的衣服散熱，一旦出現皮膚不適，我都會積極和醫生溝通。 貝貝媽：當身體出汗多時，為避免脫水，我總是會多喝一些水，書上說20aC的新鮮白...
2011-02-19 -
0～1歲寶寶有什么心理活動
孩子從出生到1歲這段時間，不會講話，不能用語言表達他們的愿望。父母只有掌握了寶寶這段時間的心理發展規律，才能更好地幫助寶寶健康成長。 0～1歲寶寶的心理發展可以劃分為四個小階段。 從出生到...
2011-03-03 -
孩子午睡可能影響智力活動
長久以來，父母們都認為孩子睡午覺是個有利于健康的好習慣。但科學家的最新研究結果發現，午睡不僅影響孩子們晚間的正常睡眠，而且會削弱他們的大腦活動。 上述研究成果是由美國佛羅里達大學博士喬·麥克納馬...
2012-03-11 -
警惕：社區健身器會傷寶寶
一個4歲的小女孩，在玩小區健身器里的坐蹬器時，腿沒有撐住，人直接撞到柱子上，導致會陰部出血，尿道斷裂。 所幸經過尿道修復術后康復，北京兒童醫院創傷骨科宋寶健...
2012-03-21 -
社區活動，安全錦囊
根據美國的調查結果顯示，每年在20萬意外受傷的兒童當中，相當一部分是在社區活動場玩耍時遭遇危險的。因為國內尚無這方面的資料統計，所以我們無法得知國內的情況。不過，希望下面這篇文章，可以幫助你更好地...
2017-02-18 -
孩子赤腳活動 健身又健腦
美國俄勒岡州研究學院針對赤腳走路做過一個有趣的研究。研究者在一種特製的墊子上佈滿了鵝卵石，100名志願者每天在墊子上走1小時，每週走三次。經過16周的測試，專家們發現，幾乎一半以上的志願者在平衡能...
2011-09-25 -
父母必陪寶寶做的事之社區活動篇
跳呼啦圈 做法：把幾個呼啦圈一字排開，父母先順次從一個呼啦圈跳到另一個，然後引導寶寶也來調。如果只有一個呼啦圈，父母也可以示範著把呼啦圈從自己的頭頂套進去，放在地上，再跳出來。 溫馨提醒：一個簡單...
2012-03-25 -
翻身活動的意義
寶寶的動作發展是有規律的：一般是先大動作（大肌肉活動），後是精細動作（小肌肉活動）。所以我們先練習寶寶的大動作，鍛煉大肌肉。翻身動作是繼抬頭、撐胸動作後的又一個新的動作發展階段。按照孩子大動作發展...
2017-02-20 -
冬季寶寶健身活動五大計畫
寶寶如何跟醫院說拜拜呢？運動是寶寶體格得以強壯的最可靠的方式。寶寶天生是玩家。因此，寶寶的健身應該以玩的方式進行，只有這樣才能調動起寶寶的積極性。無論家裡條件如何，住所周圍環境如何，總會找到適合寶...
2017-02-20 -
寶寶在社區活動的安全錦囊
秋天，好涼爽的季節，被炎熱的夏季困在家裡的寶寶們這下可解放了。出遊、旅行，最常見的就是在社區裡玩耍。社區裡玩玩需要注意安全嗎？當然要。因為社區也是公共場所，它也有很多安全隱患。 社區裡最的五大隱...
2017-02-20 -
兒童經常赤腳活動健身又健腦
天氣漸熱，有沒有適合這個季節的健身方法？所謂“樹大根茂，人壯腳健。 ”褪去鞋子的牽絆，正是讓我們雙腳享受快樂運動的時候。有研究發現，赤腳跑步可以緩解地面對人體的衝擊。對兒童來說，經常赤腳活動健身又...
2017-02-21 -
孕期健身准媽媽避免以下運動活動
越來越大的肚子會給你的呼吸系統造成壓力，呼吸比平時要困難。當你運動時，不要運動到不能走路或是不能呼吸。如果你不能很舒服地說一句完整的話，那就意味著你運動過度；減少你的運動量。 荷爾蒙增加，懷孕...
2017-03-08 -
忽略熱身活動 可能對胎寶寶造成傷害
運動健身大有好處，只是懷孕後你參加鍛煉時，要格外當心。無論你是經常運動，希望在孕期也保持這個好習慣；還是你原本是個“沙發土豆”，現在才打算運動一下。這裡有幾個小建議，可以讓你在運動中保證自己和寶寶...
2017-03-14 -
別帶寶寶去社區健身器材處玩
傍晚的時候，經常能夠看到父母帶著孩子在社區的健身器材處玩耍，然而，專家建議，幼兒不適合在社區健身器材處玩，因為這不利於安全。 公共健身器材對安全要求很高。例如目前最普及的“太空漫步器”，按照其兩腳間...
2016-05-24 -
小心社區健身區域安全隱患
社區遊樂場或運動健身區是寶寶幾乎每天都要去玩耍的地方，那麼社區健身區域安全?很多遊樂設施(或健身器材)缺乏維護和管理，往往存在著諸多安全隱患。母嬰專家指出，小心社區健身區域安全隱患。 隱患1：秋千 ...
2016-05-24 -
從嬰兒的活動中悟到的產後健身操
當了媽媽，嬰兒的一舉一動在你的眼裡一定都非常可愛，你也喜歡去觀察自己的寶寶吧。而我們就從嬰兒的動作中發明了一種健身操可以幫助新媽媽進行產後美體。 嬰兒伸展一式 1：平坐，調整呼吸。吸氣，曲右腿，雙手...
2016-05-29 -
新生兒的健身活動
新生兒也需要健身，這是為什麼呢，因為孩子在一歲之前是生長發育的一個重要階段。若是讓孩子的身體習慣了吸收和消耗是一件很好的事情。不然的話，寶寶仔搖籃裡，吃了睡，睡了吃的。很容易消耗過低，導致營養堆積。...
2011-04-18
