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準媽媽必須遠離咖啡因
香濃的咖啡總是讓人忍不住想多喝幾口，但是咖啡因是成癮物質，會刺激中樞神經，萬一過量就可能出現心悸、失眠、興奮、頭痛等現象，嚴重時，還有可能會發生心律不整的狀況。你是個咖啡迷嗎?30、20、10歲的你...
2011-02-19 -
孕期補鈣又瘦身：意大利奶酪沙拉
食譜原料： 奶酪、西紅柿、青檸檬、蘋果醋、九層塔(羅勒)、橄欖油、黑胡椒碎、鹽。 制作方法： 1、將奶酪切成片; 2、西紅柿洗凈擦干，切成片; 3、九層塔切碎，加入適量橄欖油、鹽、黑胡椒碎、青檸...
2011-03-12 -
孕婦可以喝咖啡嗎?
咖啡與茶一樣，能興奮人的大腦和中樞神經系統，具有振奮精神、清醒頭腦、消除疲勞、增進食欲、助消化、消暑利尿等作用。當前，有些女性以飲咖啡為時尚，還有些女性為復習功課迎 接各種考試，靠飲咖啡來提精神。...
2011-03-12 -
女性飲咖啡要適量
咖啡與茶一樣，能興奮人的大腦和中樞神經系統，具有振奮精神、清醒頭腦、消除疲勞、增進食欲、助消化、消暑利尿等作用。當前，有些女性以飲咖啡作為時尚，還有些女性為復習功課迎接各種考試或工作，熬夜時也靠飲...
2011-02-26 -
懷孕帶給女性的‘神奇’改變
懷孕帶給女性的‘神奇’改變 懷孕是女性人生的重要階段，不僅為女性帶來健康的寶寶，同時還會讓女性在孕期產生一些變化，這些可能是你從來沒有過的新變化，女性會驚奇的發現懷孕原來是件如此美妙的事…… ...
2011-03-03 -
坐月子瘦身最smart
有些媽咪原本的少女身材，在產后完全走了樣，就算喝水也會胖；有些媽咪就算生了幾胎總是能夠瘦回來，除了體質之外，瘦身的認知其實更是關鍵，不要老是想一朝瘦就享用終身，其實瘦身是一輩子的功課，從準備懷孕時就...
2011-02-26 -
產后瘦身最佳的三個時間段
導讀：順利地生下寶寶是令媽咪再喜悅不過的事，除了開始忙于照顧寶寶，媽咪們最關心的就是身材是否能夠恢復。不過，要甩掉身上的幾公斤贅肉，且讓被撐大的腹部與骨盆回復緊實狀態，可得要有方法，方法對了，事半功...
2011-02-27 -
專家點評韓式產后瘦身法
李慧源有兩個動人的光環——“韓國小姐”、“球星安貞煥的太太”。光環下的李慧源也曾深受產后身材臃腫的困擾，但她很快擺脫了煩惱，重塑出動人曲線。在《產后7周重塑動人曲線》一書中，李慧源認為產后3～4個月...
2011-02-19 -
新媽媽產后瘦身飲食四大原則
30歲的新媽咪文麗剛剛生完小baby，看到鏡子里自己大腹便便的樣子，傷心欲滴，心想，不會這么倒霉吧，從前那個婀娜多姿的文麗就此不見了？ 一個月后，文麗迫不及待地開始了減肥之旅，先是讓先生買回來一個健...
2011-02-19 -
新媽媽全天瘦身計劃
隨著寶寶的健康出世，需要您趕緊用如下方法測試一下您的腹部。用手指提起腹部皮膚，然而測量出雙折皮膚的厚度（腹部皮下脂肪厚度不應超過20mm），如果超過20mm，甚至用手提捏已感到困難，那么您的腹部已經...
2011-02-26 -
產后30天瘦身方案
常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶后身材走樣了，簡直是喝口涼水也長肉，徒呼無奈。事實上，只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎？以下是月子里的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。 完全...
2011-02-26 -
產后六時段分別瘦身
不要以為減肥是從早餓到晚，特別是有了寶寶的你，哪里經得住這樣的折騰？你肯定會“痛不欲生”。知道嗎？減肥也是分時間段的，從早到晚各不同。試一試，既可以吃得飽飽，減肥還不會耽誤哦。做一個漂亮自由的瘦身美...
2011-02-26 -
媽媽如何瘦身不縮胸
想減肥的女性常常會落入兩難的局面，減肥可以減去一身肥肉，但不想瘦下來的胸部，卻往往也會跟著消瘦，到底是什么原因？難道沒有避免的方法嗎？的確，減肥后，連胸部一起瘦是無可避免的，這是減肥所必須付出的代價...
2011-02-19 -
新媽媽過早的瘦身有害無利
在正常情況下，女性懷孕后的體重是一定會增加的，通常要比懷孕前增加10～15公斤，而寶寶降生后體重還要比懷孕前重5公斤左右。 這增加的重量包括增大的乳☆禁☆房、子宮和部分增加的脂肪，這些重量在度過產褥期(產...
2011-02-19 -
美麗女人的瘦身秘訣
許多女人走進婚姻當了家庭主婦后，婚前的窈窕身材便極易一點一滴的走了型，尤其是生了小BB后，要恢復當小姐的身材可說是難上加難！ 一般家庭主婦肥胖的原因有下列幾點： 1、運動量減少，降低了基礎代謝率，...
2011-02-26 -
新媽媽美腹瘦身全天候
一個知性女性當然明白，僅僅靠節食、吃減肥藥丸來強制性消除可怕的贅肉、斑紋是多么殘酷和愚蠢，因為反彈的例證不勝枚舉，所以現身說法“美腹計”。 ANDY是位白領媽咪， 她的孩子已經一歲半了，可她不但保持...
2011-02-26 -
產后30天媽媽瘦身四大關鍵
事實上，只要月子“坐”的得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎?以下是月子里的四個瘦身減重關鍵，與大家共同分享。 一、完全不吃鹽或調味品 一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這...
2011-02-19 -
產后瘦身三步走做美麗新媽媽
寶寶的到來，媽媽在喜悅之余是否為走形的身材而苦惱呢?小編為媽媽們準備了瘦身三部曲，幫您快速恢復窈窕身材。 一部曲：樹立正確的觀念 專家指出，產后的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新...
2011-02-26 -
產后成功瘦身的星媽 (組圖)
辣妹在生完第三個孩子之后，在短短的三周內就恢復身材，其速度之快令人信服。不過，原本骨瘦如柴的辣妹瘦身基礎自然比別人要好，而且小貝透露說她懷孕時并沒有增加多少體重，只是有個“可愛的小肚腩”而已。另...
2011-02-19 -
神奇！中醫介紹五大避孕食物
1.咖啡 美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以咖啡...
2012-02-09
