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媽媽美容養顏多喝這些湯
媽媽美容養顏多喝這些湯： 1.豬肉藕片湯 [材料]嫩藕300克、豬肉100克、水發香菇適量 [調料]植物油、白糖、料酒、鹽、味精、蔥末、薑絲各適量 做法： 1.藕去節，削皮洗淨，切成片；香...
2017-02-23 -
美容養顏湯讓媽媽美麗依舊
美容養顏湯讓媽媽美麗依舊： 山藥雞雜湯 【原料】雞雜150克，山藥（去皮）、胡蘿蔔各50克，炸魚丸子、幹蘑菇、韭菜各25克，海帶20克，食鹽、料酒、豆油各適量。 【製作】幹蘑菇水浸後切絲。胡蘿...
2017-02-23 -
秋季飲食養生應多吃五種食物
潤燥首選蓮藕荷蓮一身寶，秋藕最補人。入秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕為首選。蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神...
2015-12-03 -
秋季飲食養生的注意事項
處暑過後，秋天的味道就會一天比一天濃厚了，關於秋季飲食，我們應該注意些什麼呢？一起瞭解下秋季飲食注意事項吧!一、秋季飲食應防燥護陰、滋腎潤肺秋天為收穫的季節，上市的蔬菜、瓜果品種較多，人們宜食花生、...
2015-12-03 -
秋季飲食養生需遵守五個原則
酷夏一過，涼爽的秋季接踵而至，因此許多人認為身體進補的時機到了。不過，營養專家提醒，秋季六節氣養生的飲食原則是既要營養補養，又要容易消化吸收。同時，換季是人們抵抗力最弱的時候，如果體質不佳就非常容易...
2015-12-03 -
秋季飲食養生：10種應季水果吃出健康
秋高氣爽，讓人倍感精神舒服。在我們的日常生活中，秋天是一個碩果累累的季節，很多人不僅在秋天收穫了幸福，也在秋天找尋到自己最愛吃的水果。秋天的水果種類很多，而且具有很高的營養價值。那麼，秋天吃什麼水果...
2015-12-03 -
秋季飲食養生：養生粥食譜大全
一場秋雨一場寒，漸漸轉涼的天氣，不但讓人們的免疫力下降，連敏感脆弱的腸胃也會受到牽連。腸胃在經歷了一個夏天的“冷飲轟炸”後，脾胃功能就會減弱，再加上秋天多風、氣候乾燥，稍不注意就會被感冒發燒盯上，這...
2015-12-03 -
秋季藥物養生：十種進補中藥材推薦
解決秋季燥熱之後，隨之而來的工作就是進補了，很多人都想知道秋季養生小常識有哪些中藥可以用來補身體，通過中藥無論是煎煮、泡水還是熬湯，都是進補少不了的。今天我們就來給大家介紹十種進補中藥材，以及秋季養...
2015-12-03 -
秋季精神養生：4大美食提神有奇效
秋季很多人都會顯得特別的沒精神，秋季怎麼提神呢？在秋季我們不僅感受到了絲絲涼意，而且還受到秋乏的干擾。那我們應如何應付秋乏呢?有哪些解決的方法?下面就來介紹能夠提神的四種食物。一、全穀類食品我們經常...
2015-12-02 -
秋季精神養生：穴位按摩提神解秋乏
俗話說春困秋乏夏打盹，霜降將來，氣溫進一步降低，整個人明顯容易感到困倦疲乏。建議大家除了要注意清淡飲食、適當體育運動、保證睡眠以外，按摩特定穴位也是非常有用而且方便的提神方法。以下這四個穴位簡單易找...
2015-12-02 -
秋季精神養生：提神抗疲勞飲品推薦
秋天涼風習習，是不是上班總是很容易犯困呢，特別到了下午就精神不振，怎麼辦好呢，小編告訴你下午不妨來一杯提神的飲料，抗除疲勞。1、紅酒雖說上班不宜喝酒，但紅酒能幫助人體緩解身體疲勞，適當地喝一杯紅酒，...
2015-12-02 -
秋季起居養生的四大禁忌
隨著人們生活水準的提高養生就也越來越重要了，而起居養生是養生過程中一個重要的部分，特別是對老年人而言，起居養生更為重要，如果大家不重視起居養生的一些小細節，就可能會引起一些不必要的麻煩，那麼在冬季起...
2015-11-27 -
秋季起居養生須調整情緒、滋陰津
秋季萬物成熟，果實累累，正是收穫的季節。但是氣溫由熱轉寒，早晚溫差較大。此時，陽氣漸收，陰氣漸長，人體生理活動也適應自然環境的變化，肌體的陽氣隨之內收，因此，秋季養生必須注意保養記憶體陰氣，也就是中...
2015-11-27 -
秋季保健養生起居飲食全攻略
現在是夏秋交替季節，天氣由熱轉涼，陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期，是萬物成熟收穫的季節，也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。在這個時候氣溫差異較大，人體免疫和抗病能力下降，稍一著...
2015-11-27 -
老年秋季起居養生“三堅持”
立秋之後，氣清風寒萬物變色，早晚涼風時至，秋風秋雨漸多，氣候多變，此時，應順應時令，重視養生，特別是老年人應該做到三個“堅持”，即：秋凍、秋防、秋練，以提高健康水準，增強抗病能力，即機體的自身免疫力...
2015-11-27 -
秋季起居養生的方法步驟
秋天到了，起居上尤其是要注意的，這裡，尤其是閑在家裡的人，更是要注意起居的養生注意事項了。下面的知識，就是告訴大家秋天起居時需要注意的事情。睡時莫吹風秋天雖然會有秋燥，可是，依然是臨冬了，所以，秋天...
2015-11-27 -
秋季運動養生有講究 方法不當反傷身
秋高氣爽，正是運動鍛煉的好時光，但是專家也指出，秋季氣候條件與夏季不同，大家應及時調整健身習慣，掌握正確的鍛煉方法，不要養生不成反傷身。 1、以有氧運動為主秋季天氣慢慢轉冷，爆出性的無氧運動輕易引起...
2015-11-27 -
秋季運動養生須知，運動如何預防癌症？
秋風肅殺，天氣漸涼，一場秋雨一場寒。中醫講：適宜的運動不僅可以調養肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力，是秋季養生的重點。但運動也有需要注意的地...
2015-11-27 -
秋季運動養生：七個簡單瑜伽動作保養肺部
秋季氣溫變化較大，肺部很敏感，乾冷的空氣會讓呼吸系統備受考驗。此時，我們要更加關注肺部的保養，通過打開胸部區域的練習加強肺部的機能，而胸部正確、充分的伸展也正是所有瑜伽姿勢的基礎。現在，就用簡單的瑜...
2015-11-27 -
秋季運動養生的注意事項
秋令時節，若堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調心養肺，提高內臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。然而，由於秋季早晚溫差大，氣候乾燥，要想收到良好的健身效果，必...
2015-11-27
