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冬季准媽媽該如何運動 推薦適合准媽媽的冬季運動操
寒冷的冬天來了，我們都想成為“冬眠”的動物，這樣就可以趴在自己暖暖的被窩裡面一動不動。想想都覺得美。我們常人都希望如此，那麼咱們的孕媽媽更是了，因為孕媽媽們由於自己的身體的原因，可能俱冷，再加上咱們...
2017-02-12 -
冬季運動減肥要注意什麼
冬天鍛煉消耗的熱量大,正是減肥的好季節.冬季健身也是增強體質、預防疾病的有效辦法.但是,冬季運動須得法,才能達到減肥、美體、健身、祛病的效果.那麼冬季運動的時候要注意什麼呢？ 一、運動要選有氧運...
2017-02-12 -
秋季運動減肥--戶外登山
秋季是個容易使人發胖的季節,由於天氣變得舒爽,人們的食欲也會從夏日的低迷狀態恢復過來,加上氣候宜人,睡眠充足,汗液減少,身體消耗的熱量自然也會減少.那麼秋季應該如何減肥呢？ 秋季減肥建議方式：戶...
2017-02-12 -
孕婦冬季運動對身體健康
每年的冬季很多人會因為氣溫較低而不願意進行運動，但是對懷有寶寶的孕婦來說，一定不能在運動方面偷懶。因為適當的運動不僅可以增強抵抗力，幫助睡眠，對胎兒發育也有很多的好處。 冬季孕媽咪堅持做運動...
2017-02-16 -
適合孕媽媽冬季運動的孕婦操
准媽咪進行身體鍛煉極為必要，不僅可以增強體質，減少疾病的發生，還可以積蓄力量，有利於順利分娩。但是要注意運動量，以輕微的活動為宜，避免劇烈活動，避免勞累。 現在已經漸入冬季，准媽咪更要堅持鍛煉，...
2017-02-16 -
孕婦冬季運動注意事項有哪些
在懷孕期間，雖然媽媽要萬事小心，但是適當的運動是少不了的，孕媽媽適當的做運動很有好處。但是媽媽做運動也有很多需要注意的地方，那麼孕婦冬季運動注意事項有哪些呢？孕婦冬季運動注意事項一、多做室內運動不要...
2017-02-16 -
孕期冬季運動 杜絕“宅媽”封號
冬季日常活動，准媽媽要注意以下幾點： 1、防滑鞋。南方城市很少見到下雪，而北方城市道路積雪現象則比較嚴重，准媽媽們注意要穿防滑的鞋子，外出特別要當心意外摔傷甚至傷及腹中胎兒造成流產、早產、胎盤早剝...
2015-01-28 -
寶寶春季運動要注意什麼
時間的選擇：早晨6點左右，是空氣污染的高峰期，日出後，植物開始進行光合作用，氧氣逐漸釋放，空氣被逐漸“改良”。 所以，太陽出來後帶孩子再去運動比較好。一般上午8：00～9：00，下午3：00～4：...
2010-05-21 -
夏季運動要注意哪些問題
生命在於運動，運動是無時無刻不分季節的，炎炎夏日也不例外，但是在夏季高溫導致運動出汗比較嚴重，極易造成缺水，從而影響機體健康。除此之外夏季運動還仍注意諸多問題，下面乖乖網就為大家羅列出夏季運動要注意...
2016-07-25 -
孩子春季運動有利吐故納新
春暖花開，萬物復蘇，人體的各種機能也從“冬眠”中蘇醒過來，此時多參加運動、鍛煉，會起到事半功倍的效果。 科學家們早就發現，冬季人體內的新陳代謝過程緩慢，負責把血液運送到組織器官中去的毛細血管關閉起...
2012-04-12 -
孕媽媽秋季運動有哪些好處
秋季運動可防止便秘：秋天乾燥，加上孕媽媽自身的生理特點，特別容易便秘。為預防便秘的發生，身體健康的孕媽媽應參加適度運動，步行、慢跑、做保健操等運動方式都比較適宜。此外，孕媽媽的飲食要適量，要多吃含...
2017-02-21 -
對孕婦的冬季運動的建議
在外面天寒地凍的時候，對於准媽媽們來說，逃避運動並窩在沙發上喝一杯熱可哥是一件非常美妙又誘人的事情。但是孕婦們應該謹記那些重要的終極目標——更簡單、更快的分娩，以及產後的迅速恢復。最重要的是，你要...
2017-02-21 -
量身定做0~3歲寶寶冬季運動方案
冬天是陽氣閉藏的季節，早睡晚起比較有益。如果可能，讓寶寶睡到自然醒，可以等太陽升起時再起床。沒有入園的寶寶很容易做到這一點，入園的寶寶至少可以做到晚上早睡。這就是《黃帝內經》中描述的“早臥晚起，必待...
2016-04-14 -
秋季運動養生有講究 方法不當反傷身
秋高氣爽，正是運動鍛煉的好時光，但是專家也指出，秋季氣候條件與夏季不同，大家應及時調整健身習慣，掌握正確的鍛煉方法，不要養生不成反傷身。 1、以有氧運動為主秋季天氣慢慢轉冷，爆出性的無氧運動輕易引起...
2015-11-27 -
秋季運動養生須知，運動如何預防癌症？
秋風肅殺，天氣漸涼，一場秋雨一場寒。中醫講：適宜的運動不僅可以調養肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力，是秋季養生的重點。但運動也有需要注意的地...
2015-11-27 -
秋季運動養生：七個簡單瑜伽動作保養肺部
秋季氣溫變化較大，肺部很敏感，乾冷的空氣會讓呼吸系統備受考驗。此時，我們要更加關注肺部的保養，通過打開胸部區域的練習加強肺部的機能，而胸部正確、充分的伸展也正是所有瑜伽姿勢的基礎。現在，就用簡單的瑜...
2015-11-27 -
秋季運動養生的注意事項
秋令時節，若堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調心養肺，提高內臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。然而，由於秋季早晚溫差大，氣候乾燥，要想收到良好的健身效果，必...
2015-11-27 -
秋季運動養生：最適合秋天的運動
強健的體魄，良好的體質取決於多種因素，如先天發育、飲食結構、醫療保健、生活環境、體育鍛煉等。從某些角度來講，健身鍛煉可以彌補先天不足。而運動保健也是取得健康最為簡便易行，最為有效和最經濟的手段。俗語...
2015-11-27 -
小學秋季運動會作文
1 小學秋季運動會作文（一） 一年一度的運動會終於到來了，大家都來的早早兒的，還帶了許許多多的好吃的零食，這時老師來了，她帶著我們下到操場，操場已經有很多的班級在為比賽候場了。 第一場比賽開始...
2017-11-03 -
關於秋季運動會的作文
1 關於秋季運動會的作文（一） 在這個秋高氣爽的秋日裡，伴著明媚的陽光，每個學校的校運會都如火如荼的進行著，那雄壯的運動員進行曲讓我們熱血沸騰，那嘹亮的助威呐喊聲讓我們鬥志昂揚，那一個個運動員努力...
2017-11-03
