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春季養生粥,吃出你的白裡透紅
春季,養生的話題再一次成為大家關注的焦點。家庭的養生方法主要還是以飲食為主,由於飲食製作起來簡單,養生的效果也不錯,因此很多人都會通過美食來養生。養生不但要掌握技巧,還要根據自己的體質進行選擇,不...
2011-04-06 -
春季養生:水果如何食用才更有營養
我們都知道,多吃水果對身體好,但是水果怎麼吃才能發揮它的最大功效呢? 1、吃水果的時機是什麼? 早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好! 把水果當早餐吃,或是午餐、晚餐的一個小時前,或是兩餐之間...
2011-04-02 -
夏季養生,寶寶適當吃點“酸”
每年二十四節氣的大暑過後,就迎來了夏天最熱的天氣。這個時節氣溫高,常常會令寶寶中暑上火。要給寶寶避避暑,應該從寶寶飲食上著手。寶寶要多吃蔬菜、瓜果,儘量避開油炸煎烤的東西。同時,要多喝白開水,清理...
2016-08-01 -
春季養生小常識 每天散步喝牛奶的最佳時間
春季養生——喝牛奶的最佳時間因牛奶含有豐富的鈣,上班族早上喝牛奶最佳,中老年人睡覺前飲用最佳,可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時,牛奶有催眠作用。春季養生——刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口、刷...
2017-02-20 -
夏季養生——孕婦該吃什麼
【導語】 今天是5月5日,節氣剛好是立夏,而立夏的意思就是夏天的開始。隨著氣溫的上升,夏天對於孕婦來說,是最難熬的季節,尤其是飲食和睡覺上的問題。本文為大家推薦適合夏季養生的蔬菜瓜果,希望孕媽們...
2014-06-30 -
兒童夏季養生粥食譜
夏天來臨,媽媽們也需要為兒童準備夏季養生粥。現在小編就從補鈣和去火兩方面說起,為大家介紹兒童夏季養生粥食譜。兒童夏季養生粥之補鈣篇(1)青菜蝦仁粥食材:大米少許,蝦仁少許,油菜一棵,少許鹽巴製作過程...
2016-06-07 -
夏季養生要養陰 中醫教你如何養陰
從中醫角度來說白天為陽,夜晚為陰。按照中醫觀點,夏季陽氣達到極致,陰氣最弱。但是陰陽的定律是物極必反,當陽氣達到極致的時候,陰氣就開始滋生了,故夏季是一年裡養陰的重要節點。夏季養生要養陰在中醫看來陰...
2016-09-07 -
美容養顏 孕婦春季養生茶
孕婦春季養生茶1:綠茶 綠茶有延緩衰老、抑制心血管疾病、預防和抗癌、預防和治療輻射傷害的功效,是特別適合孕婦以及上班族喝得茶。春季來臨,如果您想自己的皮膚細膩光滑,就趕緊喝一杯綠茶吧! 孕...
2015-02-28 -
孕婦春季養生保健注意哪些方面
春季是陽氣生髮的季節,飲食可以調養陽氣為主,以此來保持身體健康。總得來說,還是要保證優質蛋白質和充足維生素的攝入,適量攝入一些豆類、花生等高熱量的食物。春季吃飯時,可以喝點食醋,菜肴中宜拌些蒜泥或薑...
2017-02-20 -
男人夏季養生喝什麼湯
男性的健康是建立在正確的飲食習慣上。一般來說,男性不像女性那樣的注重自己的飲食,很少男性會注意到自己的飲食是否均衡,吃的東西是不是健康。吃的健康並不只是在於卡路里的計算或是不吃垃圾食物而已,而是要吃...
2016-05-15 -
男性夏季養生必知的六細節
煩躁常與心有關中醫認為,心對應夏,夏季心陽最為旺盛,人們極易出現煩躁不安、好發脾氣等症狀。所以,夏季要特別注重對心臟的養護,多喝牛奶,多吃豆製品、雞肉、瘦肉等;平時多吃蔬菜、水果及粗糧;保持心情舒暢...
2016-05-15 -
孕媽咪冬季養生寶典
冬日來臨,准媽媽和寶寶如何安全過冬成為大家關心的話題。我們不妨從衣食住行各方面進行一下深入分析,歸納出冬季生活的保健要點,幫助准媽媽們安然度過這個冬天。 冬季孕婦的衣著 天冷了,寒冷刺激可以引起血...
2013-12-03 -
冬季養生不妨“以笑養肺”
秋末冬初,花木凋零,常使人觸景生情,產生淒涼、憂鬱、煩躁等情緒變化。中醫專家提醒:秋冬季養生切忌悲秋,應當將我們的心志、肺和呼吸系統與秋的收斂之氣相應,以笑養肺。 中醫基礎理論中明確指出,“喜、怒、...
2015-01-19 -
春季養生 適合孕婦的養生菜有哪些
萬物復蘇的春天,可是個養生的黃金時節。擺脫了冬天相對單調的菜色,孕媽表示面對各色新鮮蔬菜好喜歡啊。但並不是所有的蔬菜都是適合孕媽吃的喲,來看看在這個春天養生的季節,孕媽咪首選哪些養生菜吧! ...
2016-03-10 -
孕婦必吃的五款冬季養生粥
冬季孕婦養生粥食譜 1、羊肉粥 選精羊肉200克,切片,粳米或糯米200克左右,以及薑、蔥、鹽等配料,同煮成羊肉粥,早晚均可食用。或用大米100克,精羊肉200克,人參5克,黃芪30克,茯苓...
2016-01-25 -
兩道秋季養顏減肥粥
良好的飲食習慣最大限度上調整身體的飲食結構,秋季來臨,在飲食上也應該跟夏季有所不同。下面小編為你推薦兩款秋季瘦身粥,不僅能養胃健脾,還是減肥的一把好手哦!A 小米南瓜粥做法:1、南瓜去皮切小塊,胡蘿...
2014-10-06 -
收好這10款冬季養生湯!每天滋潤不重樣!
多喝湯,有利健康,尤其在秋冬季節,各種湯成了不可缺少的美味,湯的種類不同,作用也各異,今天分享10款不同功效的養生湯,還附帶詳細的製作方法。 1.羊肉湯 功效: 羊肉湯屬熱性,可...
2016-11-24 -
秋季養肺護肺小秘方
養 肺 口 訣 1、常笑能宣肺 對呼吸系統來說,大笑能使肺擴張,人在笑時還會不自覺地進行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通暢,擴大肺活量,改善肺功能。 2、多做擴胸運動 注意...
2016-09-05 -
夏季養生 寶寶適當吃點“酸”
每年二十四節氣的大暑過後,就迎來了夏天最熱的天氣。這個時節氣溫高,常常會令寶寶中暑上火。要給寶寶避避暑,應該從寶寶飲食上著手。寶寶要多吃蔬菜、瓜果,儘量避開油炸煎烤的東西。同時,要多喝白開水,清...
2016-07-30 -
寶寶夏季養生 宜養陽當清心
寶寶夏季養生方法之小暑、大暑篇 俗話說,七月流火,八月萑葦。炎熱的天氣裡處處都有熱浪襲人之感,寶寶更易感到不適,以致引發各種疾病。在小暑及大暑天氣裡,寶寶該如何養生呢? 氣候炎熱,寶寶易感到心煩不...
2011-05-23
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1回答
請問王醫生,秋季寶寶養生吃什麼好啊?
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1回答
有沒有什麼孕婦專用的春季養生湯?春季孕婦飲食有哪些禁忌?
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1回答
聽中醫說秋季養生多吃魚,這個也適合寶寶嗎?對寶寶有什麼好處?
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春季養生保健如何調節情緒?
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春季養生該吃什麼蔬菜?
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春季養生減肥食譜有哪些?