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消除肚腩的健美方法
產后腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。俗話說：“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部開始的，其原因主要是腹部肌肉屬支持性肌肉，在日常生活中很少參加運動，不能做緊張性收縮...
2012-05-28 -
孕期瑜伽 科學健身
導讀：摘要：孕婦瑜伽練習分為早期（0―12周），中期（12―28周），晚期（28―36周），在不同的階段要選擇不同的練習方法進行訓練，否則適得其反！。不管是否練習瑜伽，孕婦在練習前都必須得到醫生的允...
2011-03-01 -
孕期瑜伽 科學健身(2)
導讀：練習注意事項：1、在練習的過程中，可以選擇不同的動作。但是必須依據個人的需要，以練習舒適為度，如有任何的不適應立即停止，或選擇適合自己的動作。2、動作要配合好呼吸。妊娠期間練習不要練習懸息。3...
2011-03-12 -
確定懷孕的科學診斷方法
1 確定懷孕有時候的確并不那么簡單，尤其是早孕，在懷孕6周以前，因為有些征象還不明顯，所以，即使經驗豐富的婦產科大夫也經常需要借助于一些客觀指標才能得出結論。 1、基礎體溫 排卵后的基礎體溫要比...
2011-03-15 -
產后媽媽健美方案
產后媽媽們都很關注寶寶怎樣的健康成長，但同時媽媽們不能忽視自己的健康問題哦， 關注寶寶的同時也要注意自己的身體，與寶寶一起享受健康的生活。 塑身方案 利用寶寶睡眠的空余時間，借機會修整一下...
2011-03-13 -
產后臀部健美方法
產褥期過后，相當一部分女性會因脂肪積累，造成臀部肥大，給人沉重的感覺，而另一部分女性則又會出現臀部干癟，肌肉下垂的現象，失去女性應有的美感。為了恢復強健并富有彈性的臀部，產婦須堅持做臀部健美操。 ...
2011-03-12 -
產后腰部健美方法
腰部是體現女性曲線美的重要標志。但初產后的婦女由于營養過剩導致的脂肪堆積及產后長期不鍛煉，使得原本纖細健美的腰如今變得粗圓了，原本健康的腰如今活動不靈、柔韌性差了。如何才能恢復呢？下面介紹幾種健美方...
2011-03-12 -
擁有迷人頸部的健美方法
光滑的頸部更添魅力 頸部很容易積存多余的脂肪，出現雙下巴，或在脖子周圍形成難看的肉褶，使人顯得笨拙和蒼老；骨瘦如柴的人頸部干癟，胸上部的鎖骨突出，看上去確實有點可憐。如果頸部不美，你不僅要常穿...
2011-03-03 -
蔡少芬：由A變D科學健胸
裝扮向來保守的蔡少芬，最近為美容中心拍攝平面廣告時，一襲細肩帶低胸裝透露出她凹凸有致的傲人身材，比起去年參加香港tvb臺慶時平平無奇的上圍，簡直判若兩人。蔡少芬向香港東方新地雜志透露，她的罩杯能在...
2011-03-05 -
五種正確的科學避孕方法
所謂避孕原理，就是用科學的方法來阻止和破壞正常受孕過程中的某些環節，以避免懷孕，防止生育。目前所采用的避孕方法很多，根據它們的避孕原理可以歸納為以下幾種方法： 1、抑制卵巢排卵 具有抑制卵巢排卵...
2011-03-08 -
男人科學排尿方法
1、最佳排尿姿勢：採取蹲位排尿 臨床研究發現,男性若能像女性那樣蹲下排尿,可以減少患多種癌症的幾率.這是因為蹲下排尿可以使人體出現一系列的肌肉運動及其相關反射,能起到加速腸道廢物的排除、縮短糞便...
2017-02-12 -
樸美—孕期營養科學攝取方法論
眾所周知，孕期營養對於孕婦而言是十分重要的。孕期營養的攝入不僅僅是為了保證胎兒的健康，更重要的是保證母體在孕期的營養均衡。在生命早期1000天中，分為孕早期、孕中期、孕晚期和乳母期。在這四個階段中...
2017-02-15 -
三點讓寶寶科學健康喝飲料
1歲以下寶寶喝優酪乳別超過30毫升資料顯示：“優酪乳營養素、能量密度高，含有豐富的鈣、維生素C和多種維生素B及各種兒童成長所需要的營養物質，一杯優酪乳（150毫升）可以提供嬰幼兒30%的能量以及1...
2017-02-15 -
懲罰寶寶的十個科學教育方法
1周歲的寶寶已經有很強的任性行為，一有不滿意之處就會發脾氣，哭鬧不停，有的寶寶發起火來，還會動小手打人。1、規勸案例：與同伴吵架、搶奪玩具……方式：先放下手邊的工作，並走到孩子身旁，讓孩子知道你正在...
2017-02-16 -
專家詳解：早產兒科學按摩方法
撫觸與穴位按摩都能促進新生兒和早產兒的生長發育，但穴位按摩由於對相應的穴位進行了刺激，更具有健脾、補腎的功能，那麼早產兒如何科學按摩呢？ 操作前的準備 準備工作很重要，會使嬰兒感到舒適，起到更好的...
2017-02-17 -
小孩口吃的科學矯正方法
我們都知道，口吃是很常見的一種毛病，很多人都會患有口吃。口吃就是指說話不利索，發音不標準不清晰。那麼小孩口吃是什麼原因呢？小孩口吃是什麼原因模仿所致兒童時期是模仿性最強的時期，小孩不單單喜歡模仿成年...
2017-02-17 -
產後消除肚腩的健美方法
產後腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。俗話說：“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部開始的，其原因主要是腹部肌肉屬支持性肌肉，在日常生活中很少參加運動，不能做緊張性收縮，...
2015-01-08 -
教你產後消除肚腩的健美方法
產後腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。俗話說：“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部開始的，其原因主要是腹部肌肉屬支持性肌肉，在日常生活中很少參加運動，不能做緊張性收縮，...
2017-03-12 -
女子產後有什麼健美方法
養生之道網導讀：很多人會問女子產後如何健美？其實，女子產後如何健美的技巧有很多，不論是懷孕還是產後，年輕的媽媽都希望自己不僅保持一個美麗形象，也希望自己擁有一份美麗的心情，而形象與心情往往是密切相關...
2016-06-20 -
科學健美！鍛煉身體又不長肌肉
新科跳水金牌得主何姿給各位愛美女性說明了一件事：只要鍛煉得當，女性也能擁有健美的身型但又不長肌肉!但怎樣的鍛煉才能不長肌肉呢?這就得靠合理地分配鍛煉的時間和種類啦!圖片來源於領育網合理分配鍛煉時間...
2012-08-02
