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孕期補養要科學
婦女受孕后，一個逗號大小的受精卵、成長為體重3公斤左右的足月兒，重量增加了幾億倍。這是人一生中生長速度最快的一個階段，也是最需要營養的時期。 胎兒的生長發育完全依賴母體供給營養、胎兒營養不好就會出...
2011-02-19 -
新手媽媽的健身妙方
我是個新手媽媽，孩子剛半歲。懷孕之前，我一直很有“份量”，用別人的話說就是看上去哪兒都是肉，非常“圓滑”。懷孕期間，看到育嬰雜志里的年輕媽媽個個風姿綽約，我羨慕不已，那時候就有一種非常強烈的愿望...
2012-03-21 -
產后瘦身法寶
看到瘦身廣告中的名藝人，在產后不久便“打回原形”，擁有苗條身材，實在令產后媽媽們心動不已希望自己也能急速恢復未懷孕前的美好身段。其實，對保健知識有了解的女性，在坐月子期間會加倍小心飲食調養，確...
2012-03-25 -
產后運動健身9問！
第1問：每天應該做多長時間的運動? 運動專家一般建議女性每天鍛煉的時間以30-60分鐘為宜。不過即便你每天鍛煉不了那么長的時間，仍然可以從運動中受益。 大有裨益。需要注意的是，你不必一次就做...
2012-03-24 -
產后科學減肥讓新媽咪更健康
陳成他媽：盡職哺乳自然會變瘦 真正的產后瘦身，第一步其實就是哺乳。這個工作，是上天賦予的，別人奪不來也做不到，只有媽媽能夠獨一無二地去執行。哺乳就已經在進行產后瘦身。哺乳時，寶寶吮吸乳☆禁☆頭，會刺...
2012-04-24 -
產后怎樣科學的預防肥胖
產后肥胖是新媽媽們最害怕的事情，科學控制體重，可以幫助產婦減肥，恢復體形，擊敗生育肥胖。 如果月子沒有坐好，內分泌失調，身體的新陳代謝降低以后，會堆積出更多的脂肪，所以坐月子的這段時間就開始瘦...
2012-03-08 -
科學應對產后前三天的不適
科學應對產后前三天的不適 應對原則：適量活動 早解小便 母乳喂養 避免受涼 產婦經歷了妊娠和分娩以后，進入產褥期。此時，母體又將發生一系列生理變化，尤其是產后前3天會出現一些不適癥狀，婦產科專家...
2012-03-20 -
分娩后該怎樣科學地“吃”
分娩時母體需要消耗體力、又出血，惡露亦會消耗大量的蛋白質，且加上尿量增加、出汗多，如果未能適當的補充營養及水份，會使產婦變得虛弱。因此充分的休養、適當的營養是產婦恢復體力的要素，尤其對于自己哺乳的...
2012-03-25 -
愛美媽媽產后修身法
每個愛美的媽媽，不管順產還是剖產都希望身材立即回復過來。但是這種事情是不能著急的，我們需要步步為營。否則，就會賠了夫人又折兵了——身材恢復不了，還落下一身病痛。那么，就沒有快捷一點的修身辦法？ ...
2012-03-20 -
好吃懶做主婦飲食瘦身法
現在高科技使家庭主婦們更加輕松、省力，但安逸的生活也不免促使這些主婦們惰性大增，使她們個個變得“心寬體胖”。英國有關人士曾在調查中發現，現代女性每日消耗的卡路里量還不及上世紀50年代家庭主婦消耗...
2012-03-12 -
職場新媽必讀：科學的母乳保存法！
導讀： 產假結束后，一直堅持母乳喂養的媽媽遇到了一個大難題——不能按時哺乳，這可怎么辦?跟專家學一學科學的母乳保存法吧！ 媽媽要上班了，不能整天陪著寶寶，可是小家伙還在吃母乳，如何才能兩全其美呢...
2012-03-11 -
科學證明：母親產后抑郁會影響孩子智力發育
產后抑郁癥主要表現為：情緒低落、焦慮、自責、失眠、無故哭泣、容易疲倦、性情暴躁、對嬰兒失去興趣等，更嚴重的會有妄想及自殺念頭，甚至想要傷害嬰兒。母親產后的心理狀況對孩子的智力也有很大影響，母親若...
2012-05-07 -
女性生產后何時開始健身更科學
女性在懷孕時，無可避免地會變胖，但很多明星媽媽們卻總是能在產后迅速恢復好身材，甚至比生產前更加凹凸有致。其中及時、合理的運動貢獻最大。那么，女性生產后何時開始健身更科學呢？專家認為，一般來說，順產者...
2011-03-12 -
室內健身戶外運動 8位博主教你私人瘦身法
給大家介紹的這8位博主通過在社交網站上分享精彩的健身內容而逐漸被大家關注。她們定期在博客、微博上曬出減肥菜譜、健身妙招兒和最新資訊。凡是跟減肥健身有關的內容，全都有所涉及，信息量極為豐富。 Jes...
2017-02-20 -
什麼情況下需要給寶寶轉奶？如何科學健康無憂地為孩子轉奶？
換奶粉是每個寶寶必須要經歷的階段，一般到了七個月，人工餵養的寶寶就該由第一階段的奶粉轉向第二階段了，每一階段的奶粉配方都會根據寶寶不同階段營養需求的變化進行一定的調整。 當然，換奶粉不像...
2017-09-15 -
要怎麼喂寶寶喝水才科學健康
一般來說，母乳餵養的新生兒是不需要喝水的，但是如果是人工餵養寶寶的話，則需要給寶寶喝水。那麼要怎麼喂寶寶喝水才科學健康呢?新生兒寶寶可以喂甜水嗎?下面我們來看看育兒專家的介紹： 【你知道嗎】新生兒不...
2016-05-26 -
胎盤怎麼吃才科學健康
胎盤具有很高的營養價值，但並不是人人都適合吃胎盤，那麼，胎盤怎麼吃才科學健康呢?小編建議吃胎盤時應在醫生的指導下正規加工，科學食用。下面介紹幾種胎盤的科學吃法。 胎盤怎麼吃? 胎盤的娩出必須經...
2012-05-31 -
新媽媽如何在產後科學健康瘦身
導語：愛美是女性的天性，但是產後塑身卻是很多新媽媽的苦惱，怎麼在生完寶寶之後恢復姣好的身材呢?新媽媽怎麼科學塑身?下面一起來瞭解一下吧。 新媽媽產後身體需要恢復和保持良好的乳汁供應，所以瘦身計畫要...
2017-02-18 -
偷學健身達人的一周健身計畫
大多說健身男士，都希望能在最短的時間裡達到最大的訓練效果。小編從健身達人那偷學來他們的一周健身計畫，一起學起來，讓你的健身更有成果。 以下是每週只需訓練3次，每次只需40分鐘的全身訓練計...
2014-05-22 -
科學健美！鍛煉身體又不長肌肉
新科跳水金牌得主何姿給各位愛美女性說明了一件事：只要鍛煉得當，女性也能擁有健美的身型但又不長肌肉!但怎樣的鍛煉才能不長肌肉呢?這就得靠合理地分配鍛煉的時間和種類啦!圖片來源於領育網合理分配鍛煉時間...
2012-08-02
