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產婦怎樣“坐月子”才科學
坐月子是指在生了寶寶之后在家里悉心靜養的那段時間,通常為一個月的時間。這是你機體和生☆禁☆殖☆禁☆器官的復原期,一般需要六到八周,醫學上將這段時間稱為產褥期。 我國大部分醫生認為,坐月子有必要。國外的婦女通常...
2011-03-03 -
科學應對正常分娩后不適
應對原則:適量活動 早解小便 母乳喂養 避免受涼 陰☆禁☆道出血:胎兒娩出以后,胎盤從子宮壁剝離排出體外,同時子宮蛻膜脫落,血液、壞死的蛻膜等組織經陰☆禁☆道排出,稱為惡露。 產后前3天在正常情況下,除了第一...
2011-03-05 -
產婦坐月子坐多久才科學
眾所周知,坐月子是新媽媽的頭等大事,也是人生重要里程碑,做媽媽的經歷從此開始。我們來聽聽專家對坐月子的建議吧。 坐月子不是一個月,而是42天 新媽媽自寶寶出生,胎盤娩出到全身器官(除乳腺)恢復至...
2011-03-12 -
夏天產后媽媽科學坐月子
產后媽媽應需科學合理做月子。很多夏天坐月子的媽媽常會聽到不能見風、不能洗澡,湯湯水水里放了鹽會影響奶水等老規矩,令很多產后媽媽無所適從,信吧,難受只有自己知道;不信吧,又怕真落下點什么毛病…… 對此...
2011-03-05 -
科學補鐵面面觀
認識營養素——鐵 人體中的鐵元素有60%~70%存在于血紅蛋白中,其余大部分貯存于肝、脾、骨髓等組織中,是人體許多正常生理過程中不可缺少的物質。 鐵是人體內合成血紅蛋白的主要原料之一。如果缺乏,會使...
2011-02-19 -
瓜果皮貼面美容“妙法”不科學
美容“妙法”不科學 src="/uploadfile/2009/0420/20090420054116271.jpg"> 褪祛的面部斑點,若不注意防護,又會重新出現。想達到長期的效果,必須注意平日里...
2011-03-03 -
產后科學的瘦身秘籍
導讀:美麗是女人永恒的話題,可產婦受內分泌激素的影響,肌肉松弛,彈性纖維斷裂,產生大肚腩、粗腰、妊娠紋等現象,如不注意產后及時瘦身,很容易出現肥胖。科學的瘦身不但能使產婦恢復昔日的窈窕,且有利于健康...
2011-03-17 -
科學的攝入定量脂肪
脂肪雖然在我們體內發揮著重要作用,但如果不加控制,身體內的脂肪供應一般還是供大于求的,所以我們要多在“節源”上面下功夫,保證脂肪的攝入適量、科學、健康。我國的營養專家建議,成年人每天攝入的脂肪應...
2011-03-12 -
依賴水果減肥不科學
減肥大誤區!不吃主食,不吃早餐,吃水果減肥真的有效嗎?其實依賴水果減肥的方法并不科學。 黑名單一:拿水果當“干糧”,吃壞了肚子 在某旅行社工作的媒介專員曉紅下定決心要減肥。前一陣子她很少吃主食...
2011-03-07 -
科學選擇乳☆禁☆房整形美容的方法
胸部美對構成形體美起著十分重要的作用,是美學三圍的重要指標,由于東方女性的人種特征,胸部發育欠佳對體形美構成明顯的缺憾,因此近十幾年來采用隆胸技術去彌補這種缺憾已構成一種潮流,很多人由于對這方面的科...
2011-03-12 -
產后如何科學減肥?
導讀:女性產后,科學合理的飲食習慣是至關重要的。飲食原則應該是平衡膳食,要避免高脂肪、高熱量的食物,既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養,又要避免營養過剩。 提醒孕婦預防生育性肥胖應從以下幾點著手: ...
2011-03-08 -
孕婦科學飲食有助產后恢復
控制營養應該從產前做起,婦女懷孕后,隨著胎兒的生長發育,營養量需要增加,但不等于是大魚大肉地亂吃一通,應該有所選擇,學會細水長流地逐漸補充,科學地安排食潛,避免短期內拼命增加營養,樣才不致于發胖...
2011-03-04 -
飲食+藥物 產婦科學補鈣
快樂與痛苦相隨,這在新媽媽身上總會表現得極為明顯。一方面,初為人母,幸福感上升;另一方面,身體浮腫、腰酸背疼腿抽筋,也難免讓她們抱怨。其實,這些癥狀多是由缺鈣造成的,如能在產前產后正確補鈣,煩惱就會...
2011-02-23 -
科學家發現肥胖導致不孕的原因
澳大利亞研究人員日前發現,肥胖婦女之所以不易懷孕,是因為她們排出的卵子孕育成為健康胚胎的可能性較小。 據德新社報道,澳大利亞阿德萊德大學的研究人員卡當斯·明格發現,卵子周圍為其提供養分的細胞中的...
2011-03-12 -
吃維生素膠囊減肥既不合理又不科學
現今,有一部分女性的皮包中又多了一種隨身必備品,那就是維生素膠囊,她們僅依靠服用膠囊來補充維生素和減少飲食量來阻止脂肪的攝入,以達到保持優雅、苗條的體型。 僅靠服用維生素膠囊而舍棄正常的飲食,這...
2011-03-05 -
女性生產后何時開始健身更科學
女性在懷孕時,無可避免地會變胖,但很多明星媽媽們卻總是能在產后迅速恢復好身材,甚至比生產前更加凹凸有致。其中及時、合理的運動貢獻最大。那么,女性生產后何時開始健身更科學呢?專家認為,一般來說,順產者...
2011-03-12 -
產后如何科學飲食
產婦分娩后,接下來就是坐月子了。月子里如何科學飲食,這是許多人關心的話題,現將一些問題解答如下: 問:聽說生完小孩一定要大補? 答:產婦剛生了寶寶后身體虛弱,還要奶孩子,這時,家人往往變著花...
2011-03-03 -
專家提醒科學看待針灸減肥
要說女人們現在最關心的事,除了永葆青春,可能就是想有一副穿什么衣服都好看的苗條身材了。別人都是纖細、飄逸的樣子,而自己卻因為貪吃或人到中年提早變成了肥婆,進了商場試什么衣服都小一號的尷尬,讓眾多女...
2011-03-12 -
剖腹產后如何科學瘦身
剖宮產畢竟是一個手術,與正常的陰☆禁☆道分娩相比,術中出血量增多,術后恢復起來沒有陰☆禁☆道分娩那么快。通常自然分娩4天后即可以出院,但剖宮產6~7天傷口才能愈合、拆線。 寶寶出生以后,子宮也不會一下子就恢...
2011-03-14 -
產后如何科學飲食?
1 產婦分娩后,接下來就是坐月子了。月子里如何科學飲食,這是許多人關心的話題,現將一些問題解答如下: 問:聽說生完小孩一定要大補? 答:產婦剛生了寶寶后身體虛弱,還要奶孩子,這時,家人往往變著花...
2011-03-04