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準媽媽孕期如何合理進補?
盲目補鈣和魚肝油有哪些后果 有些準媽媽在各種書上看到在孕期要補鈣和魚肝油，說是補鈣和魚肝油是為了使寶寶健康活潑，所以就盲目地大量服用魚肝油和鈣質食品。其實，準媽媽大量補鈣的做法是不對的，長期...
2012-04-24 -
科學搭配孕期營養大餐
到底懷孕時期，孕婦特別需要哪些營養素?飲食上有哪些必須注意的原則?該如何控制體重?目前流行的生機飲食，孕產婦適合吃嗎?若是孕產婦要吃生機飲食該注意哪些事項?需要特別補充其它營養素嗎?生產之后，許多...
2012-03-21 -
孕婦怎樣合理吃海鮮
q：那天聽專家說吃魚對孕婦和胎兒都有好處，深海魚的污染也小，是很好的蛋白質食品。我也讓老公去給我多買點，看著超市里領瑯滿目的各種魚類，我們要怎么挑選呀？ a：魚類和貝類是健康飲食的一部分。他...
2012-03-11 -
孕期科學飲食有助產后恢復
控制營養應該從產前做起，婦女懷孕后，隨著胎兒的生長發育，營養量需要增加，但不等于是大魚大肉地亂吃一通，應該有所選擇，學會細水長流地逐漸補充，科學地安排食潛，避免短期內拼命增加營養，樣才...
2012-03-21 -
懷孕期吃酸也要講究科學性
懷孕期間吃酸也要講究科學性，孕婦可選擇番茄、橘子、楊梅、石榴、葡萄、綠蘋果等新鮮果蔬，這樣既能改善胃腸道不適癥狀，也可增進食欲，加強營養，有利于胎兒的生長，一舉多得。 但一定要記住不要吃腌制的...
2012-05-10 -
孕婦要科學吃蛋糕
雞蛋是最方便食用的天然食物，不僅有益于胎兒腦的發育，而且母體儲存的優質蛋白還有利于提高產后母乳的質量。雞蛋中含有大量有助于大腦健康發育的微量元素——膽堿(B族維生素的復合體之一)。膽堿對儲存記憶的...
2012-03-22 -
孕期進補要講究科學
孕期的準媽媽要補充豐富的營養，以保證自身的健康和胎兒的成長，孕婦補充營養也要用科學的方法，這樣才能達到既讓孕婦健康又滿足胎兒發育的目的。 -孕早期：進補葉酸 孕早期孕婦的妊娠反應比較強烈，一...
2012-03-25 -
孕中期科學安排飲食
胎兒發育中期，生長發育明顯加快，骨骼開始骨化，腦細胞增加到140億個左右并不再增加，大腦重量不斷增加，胎兒體重增長加快，孕婦開始進行蛋白質、脂肪、鈣、鐵等營養素的貯備。 根據以上特點及孕婦的早孕...
2012-03-12 -
準媽媽科學安排一日三餐
生一個健康聰明、活潑可愛的孩子乃是天下每一位父母的共同愿望。要想寶寶健康聰明首先要重視起你的一日三餐，學會如何科學安排每天的飲食才是關鍵！ &nb...
2012-03-08 -
孕婦科學飲食十大困惑解析
也許，在懷孕之前，我們就聽到了有關孕期飲食各種各樣的說法。有些說法甚至已經沿襲了兩三代人。可是，它們當中有些是自相矛盾，有些又讓我們將信將疑。在這里，我們搜集了孕媽咪們最關心的10個問題，讓營養...
2012-05-25 -
胎兒發育中期科學安排飲食
胎兒發育中期，生長發育明顯加快，骨骼開始骨化，腦細胞增加到140億個左右并不再增加，大腦重量不斷增加，胎兒體重增長加快，孕婦開始進行蛋白質、脂肪、鈣、鐵等營養素的貯備。根據以上特點及孕婦的早孕反應...
2012-05-11 -
吃得科學，寶貝健康又漂亮！
妊娠后三個月是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的“敏感期”。在這個時期，孕婦一定要注意增加蛋白質、磷脂、和維生素的攝入，應多吃奶類、蛋類、瘦肉、肝、魚、豆類、制品和青菜，保證食品的充足供應，醬油利于胎兒的...
2012-03-24 -
夏天孕婦飲食要注意飲食衛生合理安排飲食
夏天，孕婦飲食要注意飲食衛生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，面臨早產可能，對孕婦和寶寶的健康都存在威脅。 合理安排飲食 夏天的食品比較豐富，為了保證母體和胎兒的營養，孕婦最好選擇新鮮...
2012-04-25 -
最科學的孕期營養大餐
到底懷孕時期，孕婦特別需要哪些營養素?飲食上有哪些必須注意的原則?該如何控制體重?目前流行的生機飲食，孕產婦適合吃嗎?若是孕產婦要吃生機飲食該注意哪些事項?需要特別補充其它營養素嗎?生產之后，許多...
2012-04-24 -
科學家發現孕婦能通過飲食來改變胎兒的發色
美國杜克大學的科學家發現，懷孕母鼠的飲食能夠決定新生小鼠的毛色，從而得出了這樣一個結論：懷孕母親攝入的營養能夠影響胎兒的性狀。這項發表在最新一期《分子與細胞生物學》雜志的研究表明，給懷孕母鼠喂食四...
2012-04-25 -
孕期最合理膳食注意事項
身體的生長發育和生理機能的健全，都是有物質基礎的。身體的物質基礎就是我們平常吃的食物。要使一個小孩的體格得到良好的發育，不是在小孩出生之后才開始注意的，而是在他出生之前，也就是在胎兒時期，就應該采...
2012-03-22 -
科學解答孕晚期最需要哪些營養
來源：Hers女性網的親子頻道 孕晚期最需要哪些營養呢? 首先是蛋白質，蛋白質是人體所需主要營養物質之一，攝入體內后在肝臟分解為氨基酸。蛋白質是胎兒組織發育和健康成長的必需成份。孕期你除了每天攝入...
2012-03-08 -
孕婦按照月份飲食最科學?
婦要根據妊娠的月份不同，隨時更換食譜，補充營養。人與天地相應，與日月相對，自然氣候的變化，時時影響著人體的生理、病理，孕自然不能擺脫這一規律。要根據胎兒的生長，選取適宜的飲食，避免千篇一律。 《千...
2012-03-08 -
孕婦應怎樣合理補充營養？
在早孕的三個月內，胎兒各器官處在分化形成階段，此時又逢惡心、厭食妊娠反應時期，故增加營養應重在飲食的質量，多吃一些適合口味、易消化、清淡、帶有酸味、并富有營養的食物及小餐，并注意多吃一些粗制食...
2012-03-10 -
孕婦應注意科學飲水
腦重量的77%是水分，與香蕉的含水量大致相同。腦的正常活動依賴于氧氣、葡萄糖和水，三者缺一不可。如果僅給足量的氧和葡萄糖而不給水的話，血液就會濃縮，使垂體分泌抗利尿激素而不能排尿；腎臟無尿時會導致...
2012-06-03
