-
6款月子餐讓新媽媽容光煥發
新媽媽生完寶寶後容易出現諸如臉部浮腫、面色晦暗、長痘痘等情況，看似難纏，但只要對症下藥，食用一些健美藥膳，卻可以起到良好的恢復效果。為你推薦幾款產後美顏養血的月子餐，就賣相就很吸引人了! 月子餐...
2017-02-15 -
月子餐食譜-燒玉丸
食材 豆腐250克，油菜心50克，玉蘭片50克 調料 植物油2大匙，香油1小匙，胡椒粉1/2小匙，精鹽1小匙，味精1/2小匙，蔥5克，薑5克 做法： 1.將豆腐下入開水鍋內用中火煮片刻，撈出來控水。...
2017-02-15 -
月子餐食譜-蛋皮飯包壽司卷
食材 雞蛋50克，生菜30克，蘋果1/2個，火腿片10克，蘆筍20克，粳米飯100克 調料 橄欖1/4小匙，雞粉1/4小匙，米醋2小匙，白糖1小匙 做法： 1.將雞蛋去殼與調料打勻，用平底不粘鍋以小...
2017-02-15 -
月子餐食譜-素花炒飯
充分利用粳米飯的好處，粳米飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即消化、吸收，具有造血、增加皮膚的光澤彈性、使頭髮烏黑亮麗的功效，所以使你產後同樣具有迷人的風采。 食材 胡蘿蔔50克，甜椒20克，鳳梨1...
2017-02-15 -
月子餐食譜-麻油蛋包麵線
麻油中含有豐富的不飽和脂肪酸，除了可以幫助脂肪代謝以外，對於激素的調整更是不可缺少，而且麻油有加強子宮收縮的功能，所以可以加速子宮的復原。雞蛋是優質蛋白質的來源，可以加強分娩之後的傷口癒合。 食材...
2017-02-15 -
月子餐食譜-香菇肉粥
此粥清淡可口，最適合產後胃口不佳的產婦。 食材 豬肉餡100克，香菇2～3朵，芹菜30克，蝦幹30克，紅蔥頭2～3粒，粳米50克 調料 醬油1小匙，胡椒粉1/2小匙 做法： 1.把蝦幹、紅蔥頭、芹...
2017-02-15 -
月子餐食譜-榛子杞子粥
榛子本身富含油脂，所含的脂溶性維生素更易人體所收，對產後體弱的產婦有很好的補養作用。 此外，榛子的維生素E含量高達36%，能有效地延緩衰老，防治血管硬化、潤澤肌膚。本粥有養肝益腎，明目豐肌的功效...
2017-02-15 -
月子餐食譜-桑椹果粥
桑椹果粥補肝滋腎，養肝益腎，明目豐肌。經常食用，對肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等有很好的療效，同時減肥效果極佳。此外，桑葚含有豐富的活性蛋白，營養是葡萄的4倍，常吃能顯著提高產婦的身體免疫力，具有...
2017-02-15 -
月子餐食譜-補氣潤膚鮮魚粥
鮭魚可促進人體對鈣的吸收，所含的維生素能促進血液迴圈，螃蟹含有豐富的B族維生素及鈣、磷、鐵等礦物質;此粥不僅味道鮮美，還能保養腸胃，補充元氣，尤其適合產後調養、滋補。 食材 粳米100克，鮭魚片5...
2017-02-15 -
月子餐食譜-杏仁提子麥片粥
杏仁中含有大量的營養元素，非常有利於哺乳期產婦營養的補充，而且熱量不高，利於瘦身。 食材 烤杏仁片或杏仁塊6小匙，提子幹3小匙，麥片50克 調料 精鹽1/4小匙，牛奶1杯，蜂蜜3小匙 做法： 1....
2017-02-15 -
月子餐食譜-大棗蓮子百合粥
這是很好的夏季藥膳食譜，清熱解毒、祛暑止渴、利尿消腫，同時熱量低，減肥效果好，哺乳期的產婦可能會有些上火等不適的感覺，不妨試一試。此外，百合和大棗還具有潤肺、除煩、寧心安神等功效，可治產婦夢多、失...
2017-02-15 -
月子餐食譜-羅漢燕麥粥
羅漢果具有健脾、潤腸、通便的功效，搭配燕麥食用，可以治療便秘、清除腸道內的多餘油脂及廢物，既有瘦身的作用。尤其燕麥中含有豐富的纖維素，是營養減肥的好食品，同時還有很好的通乳作用，適合哺乳期產婦食用...
2017-02-15 -
月子餐食譜-蝦皮香芹燕麥粥
蝦皮營養價值高，油脂含量少，搭配燕麥食用，可通血脈、調理腸道、消除腸熱與便秘等症狀，同時具有瘦身、增強體力的作用，可使產婦的身體儘快恢復。 食材 燕麥150克，蝦皮20克，芹菜50克 調料 精鹽1...
2017-02-15 -
月子餐食譜-金針蓮子粥
食材 豬肉150克，蓮子50克，金針菇100克，枸杞10克，粳米100克 調料 精鹽1/2小匙，味精1/2小匙，蔥油1小匙，紹酒1小匙，清湯適量 做法： 1.將豬肉洗乾淨，切成小丁，汆水。 2.將蓮...
2017-02-15 -
月子餐食譜-蜂蜜水果粥
此粥具有清新潤肺，消食養胃的作用，口味清新爽口。哺乳期的產婦適合喝一些蜂蜜類的營養品，因為蜂蜜中含有多種人體必需的營養物質，可以改善產後食欲不振。 食材 蘋果2個，梨2個，粳米100克，枸杞5克 ...
2017-02-15 -
月子餐食譜-黃豆山藥棗粥
黃豆富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷以及多種維生素，適合脾胃虛弱、食欲不振、體質差的產婦。 食材 黃豆、山藥各100克，紅棗15克，粳米100克 調料 冰糖100克 做法： 1.將紅棗...
2017-02-15 -
月子餐食譜-竹筍肉粥
竹筍肉粥具有清肺的功效，竹筍中含有的纖維素更有助於消減腹部脂肪，並且還可以有效改善痰熱咳嗽、水腫等。這道粥清淡爽口，可以增進產婦的食欲。 食材 冬筍100克，豬肉末50克，粳米100克 調料 精鹽...
2017-02-15 -
月子餐食譜-烏魚粥
烏魚的肉色白，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、核黃素等，烏魚粥對產婦來說，既滋補，又能有效的消除水腫。 食材 烏魚肉150克，粳米100克 調料 酒1小匙，精鹽1小匙，香醋、麻油各1小匙，胡椒粉、...
2017-02-15 -
月子餐食譜-山藥芝麻粥
本粥香甜可口，滋陰補腎、益脾潤腸，產婦在產後月子期食用，有利產後營養的補充和身體的恢復。 食材 粳米60克，山藥150克，黑芝麻1/2小匙，鮮牛奶100克 調料 玫瑰糖1小匙，冰糖10克 做法： ...
2017-02-15 -
月子餐食譜-參味小米粥
小米有清熱解渴、健胃初濕、和胃安眠等功效，還具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養;小米人參粥可以調補脾胃，可用來改善產後脾虛血弱，元氣不足、神疲乏力、出冷汗的症狀，但發熱時不宜食用。 ...
2017-02-15
-
5回答
有科學的月子餐食譜及順序嗎？
-
1回答
吃廣禾堂月子餐對寶寶黃疸有什麼影響
-
2回答
冬季月子餐
-
4回答
剖腹產媽媽可以吃哪些月子餐呢？
-
3回答
我就想問問月子中心除了提供月子餐以外，對產婦還有什麼服務專案呢？
-
10回答
坐月子吃什麼好哦，哪裡的月子餐好呢
-
3回答
各位寶媽，給介紹下月子餐食譜嗎？
-
1回答
請問吃什麼樣的月子餐比較好？
-
3回答
剖腹產坐月子怎樣月子餐合適？
-
1回答
剖腹產後月子餐食譜有哪些？