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幾款簡單易學的月子食譜
新媽媽分娩後，會經歷為期六周的產褥期，也叫‘坐月子’，這是產後恢復的重要時期，如果護理得不好，就容易得‘月子病’，並且不易治癒，嚴重者還會影響今後的工作和生活。藥補不如食補，下面介紹幾個簡單的粥湯...
2010-02-16 -
推薦小S的月子餐
產婦坐月子食譜大全為你推薦小S產後月子餐。她在產後第一和第二周都不吃水果，因為水果含糖較多，糖分會增加身體對水分的吸收，從而加重水腫狀況，不利於瘦身。她每一天的餐單都遵循少食多餐、粗細搭配的原則...
2013-01-02 -
傳統的月子餐是否適宜新媽們吃呢
說起坐月子時怎麼補充營養，可能人人都有一套自己的理論：北方人認為，要喝小米粥，吃紅棗、雞蛋；南方人以燉品為主，特別是麻油雞、豬蹄湯；喝米酒水則在臺灣十分流行。此外，還有紅糖水、鯽魚湯……這麼多的“...
2017-02-23 -
營養不發胖的月子餐(圖)
不會發胖的營養餐 哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養，卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為“月子”裡的營養很重要，就在月子裡猛吃海喝，出了“月子”就緊衣縮食。 ...
2017-02-23 -
月子吃什麼：推薦營養不發胖的月子餐
坐月子吃什麼好呢？吃什麼能夠讓坐月子變得簡單輕鬆又不發胖呢？其實很簡單，以下為你推薦的兩道美味月子餐，就能十分有效的幫助你產後完美恢復，既補充了身體的營養又不發胖。 不會發胖的營養餐 哺乳...
2017-03-01 -
幫助新媽媽提高抗病能力的月子餐(圖)
產後新媽媽的身體非常的虛弱，各項身體指標還沒恢復到健康水準，很容易遭遇病毒的入侵，因此非常需要悉心的進行調養。月子期間適當的飲食進補有利於增強新媽媽身體抗病能力。以下這兩道簡單卻有效的增強抵抗力的...
2017-03-04 -
提高抗病能力的月子餐(圖)
瓜皮炒山藥 瓜皮炒山藥 原料：西瓜皮100克，淮山藥300克，鹽適量。 做法：西瓜皮去外面青皮後切丁，用鹽醃片刻，同淮山藥炒後即可食用。 營養盤點：西瓜皮的營養十分豐富，含葡萄糖、...
2017-03-04 -
為新媽媽們量身定做的月子餐
新媽媽們是否還在為自己的月子期該吃些什麼而煩惱？不必擔心，今天我們為大家分享一份月子公司為媽媽們坐月子三個階段的月子餐。媽媽們趕緊收藏吧。 月子餐公司的月子餐：以下是一家月子餐公司根據女性坐月子三階...
2017-03-05 -
媽媽廚房 品嘗不會發胖的月子餐
媽媽們認為產後發胖是每一個媽媽的必經之路，其實不然，很多媽媽羡慕銀屏上的明星媽媽產後依然風華正茂，其實這些明星媽媽都是有自己一套飲食食譜，媽媽們想要知道嗎？那趕緊來學習一下吧。 不會發胖的營養餐 ...
2017-03-05 -
勞動型 腦力型和久坐型媽咪專屬的月子餐
月子坐得好，不一定要吃得很多很豐盛。但媽媽們要瞭解你的身體是需要哪些食物的？ 哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況，久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂；久坐的媽媽下肢易水腫；腦力勞動的媽...
2017-03-05 -
韭菜蝦仁炒蛋 打造屬於你的月子餐
今天我們一起來學習一道美味的月子餐——韭菜蝦仁炒蛋，讓媽媽們的月子餐五顏六色，趕緊動手做做吧。 韭菜蝦仁炒蛋 原料： 韭菜3兩、雞蛋2個、鮮蝦仁1兩、植物油適量、食鹽適量。 做法： 1、...
2017-03-05 -
媽媽廚房 夏季產婦的月子餐
夏天很多人都覺得胃口不好，其實這是因為天氣炎熱的關係。在這段時期，媽媽們坐月子也不例外，下面給你介紹一份營養食譜，讓媽媽們的胃口變好。 讓媽媽胃口變好的夏季月子餐 紅參蒸鯽魚 材...
2017-03-06 -
媽媽的月子餐 木瓜是個好搭檔
媽媽月子裡的百搭食物，那就是木瓜啦，大家一起來看看它的功能有哪些吧。對媽媽們來說，月子裡的木瓜作用可大了。不過對於普通人群，木瓜也是很有營養的哦。 木瓜燉雪蛤 營養價值高 木瓜營養分...
2017-03-07 -
媽媽的月子餐 怎麼吃才有胃口？
產後出現貧血的媽媽多不勝數，那麼補血的食物有哪些呢？介紹一款大眾都能吃的營養食譜，當然這款食譜對媽媽們也是很大的功效。 豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸...
2017-03-07 -
陳皮海帶粥 築造你完美的月子餐
月子補給營養很重要，在這個非常時期，很多媽媽不能吃各類東西，但是一些比較溫和的食品則可以食用。今天我們來介紹一份營養食譜，補氣養血的陳皮海帶粥。 帶含有碘、鈣、磷、鐵、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖...
2017-03-07 -
醫院婦產營養科推薦的月子餐
以下是目前中心婦產營養寇里推薦使用的食譜，在不違背月子餐飲食原則的基礎上，可選擇食用。 月子餐分類明細 1、營養菜譜 蝦皮炒西藍花、海帶燉肉燴白菜、雞蛋木耳炒菠菜、肉丁香幹絲瓜、...
2017-03-07 -
產後調養身體的月子餐(圖)
哪些食物適合產婦食用？ 雞蛋、紅糖、湯類、小米、蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶 哪些食物不適合產婦食用？ 生冷、油膩食物，辛辣等刺激性食物，堅硬粗糙及酸性食物
2017-03-07 -
熱性體質新媽的月子餐 海帶黃豆豬蹄湯
有人說產婦產後不應該吃涼性食物，像海帶之類的。其實這種說法是吧正確的，熱性體質的媽媽是可以吃海帶的。來看看這道海帶黃豆豬蹄湯的做法吧。 熱性體質新媽媽的月子餐 1、泡發黃豆的時間短一...
2017-03-08 -
剖腹產媽媽的月子餐這樣吃才最營養
剖腹產媽媽月子飲食五要點 月子飲食要點1 飲食要富含蛋白質 應比平時多吃蛋白質，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝腎負擔，反而對...
2017-03-08 -
產後一到四周的月子餐安排
產後的飲食正不正確決定著你恢復得好不好，這樣看來，媽媽們必須為自己定一個月子餐的安排表哦。在調養體質之餘搭配正確的飲食觀念，坐月子才能既營養又健康。 你的月子餐安排好了嗎？ 產後第1...
2017-03-08
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5回答
產後的月子餐對恢復身體有幫助嗎？
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1回答
有什麼好的冬季坐月子食譜嗎？我老媽準備來照顧我老婆坐月子，很擔心飲食差異做的月子餐不投口啊。
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5回答
求剖腹產的月子餐！
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1回答
什麼樣的月子餐適合產婦？有哪些品牌比較好？
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4回答
有剖腹產的月子餐食譜及順序嗎？
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5回答
有科學的月子餐食譜及順序嗎？
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5回答
產後一周的月子餐食譜及順序是怎麼樣的？
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6回答
怎麼科學的預防月子病？有什麼產品好？
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10回答
坐月子吃什麼好哦，哪裡的月子餐好呢
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1回答
請問吃什麼樣的月子餐比較好？