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冬季，孕婦運動要科學
導讀：“生命在于運動”，人與自然是一個統一的整體，人體的臟腑功能活動和氣血運行與季節的變化息息相關。在冬季，孕婦不要因天氣冷便懶得出門運動，那樣對自身健康和胎兒的生長發育都不利。所以冬季孕婦也要運動...
2011-03-12 -
適宜上班族孕媽咪的科學運動方案
孕期適度的運動不僅可以改善許多孕期不適的現象，也能松弛緊繃的肌肉且減輕疲勞，能幫助孕媽咪控制孕期體重。除了有助于孕媽咪在生產的過程中更加順利，孕媽咪產后的身材恢復也會更為迅速。來看看適宜上班族孕...
2012-04-27 -
夏天孕婦如何科學運動
夏天孕婦如何科學運動是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“夏天孕婦如何科學運動”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 導讀：炎炎夏日，作為準媽媽的...
2011-03-13 -
科學運動有益於刺激胎兒大腦發育
神經系統是所有器官中 ，發展期最長同時也是最早就開始發展的器官，這是高度分化的人類與其它物種最大的不同處，不過，聽覺神經系統真正開始出現作用的階段，則是在懷孕5個月左右，也就是差不多18～20周時...
2017-02-15 -
孕晚期如何科學運動
1 合理飲食，控制體重 前期的飲食調理非常重要，因為要給寶寶提供一個良好的營養倉庫。到了孕後期，過多的飲食不會幫助寶寶的吸收，反而會增加分娩的難度，對順產還是剖腹都是不利的。因為體內油脂太多的話，即...
2017-02-17 -
專家提示：增高4到10釐米的科學運動
青春期科學地運動能使身高增長4~10釐米，並且體態更優美。孩子們可根據自己的興趣愛好，選擇方便易行和易於堅持的運動種類。 有氧運動 游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、球類運動等有氧運動，通過大肌群...
2017-02-18 -
產後科學運動減掉多餘脂肪
對於十月懷胎的新媽媽們，經過了幾個月的營養積累，已經在腹部、腰部、臀部、背部堆積了多餘的脂肪，要把這些多餘的脂肪消化掉，可以通過以下科學正確的運動。 產後開始運動時間 陰☆禁☆道分娩者，產後6-12...
2017-02-18 -
科學豐胸 運動最健康
哺乳期期間，乳☆禁☆房比孕前豐滿了不少，新媽咪們既欣喜又擔心，一般經過了哺乳期，大多女性的乳☆禁☆房就開始出現變形和下垂的情況。甚至有說法胸部會縮的比孕前要小，哺乳期即將結束，不少媽咪開始慌神，目光不僅僅停留在...
2014-07-26 -
有氧運動減肥最科學
肥胖已成為影響人類健康的大敵，減肥旋風刮遍全球。減肥機構如雨後春筍般興起，減肥方法是五花八門。概括起來有節食、食療、針炙、氣功、手術、運動等方法。在繁多的方法中並非都好，我們認為運動減肥最理想。 運...
2008-07-07 -
科學運動：鍛煉也分年齡段
2—5歲：家長應多鼓勵孩子運動。處於這一階段的孩子，適合從事“組織性的運動”，如足球、拋球或游泳。埃克塞特大學兒童健康與鍛煉研究中心副主任克雷格·威廉教授說：“人們年輕時喜歡攀爬、奔跑、跳躍，鼓勵運...
2014-12-23 -
為什麼運動員要往手掌上抹白粉的科學故事
1 為什麼運動員要往手掌上抹白粉的科學故事 白色粉末俗稱“鎂粉”，化學名字叫“碳酸鎂”，是一種白色粉狀固體，它與閃光燈和煙花爆竹中使用的金屬鎂粉是不同的，它是鎂的化合物。 碳酸鎂的品質很輕，吸...
2016-12-20 -
孕婦如何科學的做運動
雖然說女人懷孕後要靜養，這樣才能保胎，但是靜養並不是只能躺著，只是不能做一些激烈的運動，一些舒緩的運動還是可以做的，比如散步、游泳等。那麼孕媽媽做運動要注意什麼呢？ 一運動之前要做好熱身。 ...
2014-04-18 -
運動+閱讀=專注的孩子！（腦科學家這樣說）
奧運季，人們都在談金牌，談情懷，我們來談談運動和閱讀。閱讀是人與生俱來的能力麼？所謂的讀書“不專注”是如何造成的？和運動缺乏有關係麼？臺灣認知與神經科學專家洪蘭老師的這篇短文，乾脆俐落地回答了這些...
2016-08-21 -
孕婦如何科學運動
在一些傳動觀念中認為孕婦不能運動，以免動了胎氣，但事實證明，孕婦適當的運動不僅安全，而且能有利於腹中胎兒的健康成長，誠然，孕婦在運動中也應考慮到安全問題，那麼孕婦可以做哪些運動?又有哪些注意事項呢...
2014-08-07 -
科學安排寶寶戶外運動量
最新的研究表明，即使是三歲大的兒童也可能存在運動不足的問題，嬰兒運動不足可能影響到他們的發育、成年後冒很多患病的風險，甚至對心理的發育、行為方式以及學習能力等都可能產生不利影響。 在最近的一次對...
2012-07-17 -
孕期科學運動技巧
孕婦進行身體鍛煉是極為必要的，這不僅可以增強體質，減少疾病的發生，而且可以積蓄力量，有利於順利分娩。 孕期,運動技巧 孕期進行身體鍛煉，要注意運動量，以輕微的活動為宜，避免劇烈活動，...
2017-03-06 -
孕晚期准媽媽如何科學運動
1、合理飲食，控制體重 前期的飲食調理非常重要，因為要給寶寶提供一個良好的營養倉庫。到了孕後期，過多的飲食不會幫助寶寶的吸收，反而會增加分娩的難度，對順產還是剖腹都是不利的。因為體內油脂太多的...
2017-03-08 -
科學運動可以減輕孕婦腰背部的疼痛
很多准媽媽一懷孕就開始“變懶”，整天窩在沙發上。專家表示，雖然懷孕後有種種不適，但孕婦還是應該堅持鍛煉，這樣對媽媽和寶寶都有益處。 孕期運動專家馬一金表示，科學運動可以減輕孕婦腰背部的疼痛，改...
2017-03-14 -
科學運動能提高孩子身體素質
可以說所有的媽媽都是半個醫生，因為孩子生病是在所難免的，於是媽媽們自然也就是久病成醫。其實與其等孩子出現健康問題再去著急，不如想想如何幫孩子預防疾病。其實運動就是最好的辦法，科學育兒先從督促運動開始...
2016-05-24 -
健康科學運動，創造滿分孕期
生命在於運動這是公認的健康宣言，但是您知道嗎，實現這個宣言的前提是科學有效的運動，合理安排運動時間，根據身體實際情況來做充分完善的考慮，孕期對於女性來說是個很特殊的階段，此時可不是僅僅讓您在家靜養哦...
2015-09-14
