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產后食用紅糖水要科學
祖國醫學認為，紅糖有益氣補中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。產后喝紅糖水有利于子宮收縮、復原和惡露的排出等。但食用紅糖的時間不宜太長，若無限制地食用，對身體非但無益反而有害。 產婦須知：...
2011-02-26 -
人參果科學的食用方法
人參果的科學食用與深加工的方法頗多，現簡介如下： ①人參果炒肉片 人參果250克，豬肉100克，精鹽、味精、素油、料酒、蔥花、薑末、醬油各適量。先將人參果去蒂、洗淨、切片，再將豬肉洗淨、切薄片...
2017-02-12 -
寶寶過多食用胡蘿蔔會引起上火 應科學進食
胡蘿蔔營養價值很高，含有豐富的胡蘿蔔素，在蔬菜中名列前茅。胡蘿蔔素在小腸壁以及肝細胞中可轉變為維生素A並供人體利用，正常人平時所需要的維生素A有70%是由胡蘿蔔素轉變而來的。 維生素A在皮膚和黏膜的...
2017-02-12 -
如何科學食用牛初乳產品
對於任何營養品而言，都存在著科學的“吃法”，合理的吃法可以讓身體對它的吸收事半功倍，反之則是事倍功半。牛初乳產品也一樣。 食用竅門一：作為輔食與奶粉配合吃 市場上最常見的牛初乳產品是純初乳粉和初乳...
2017-02-18 -
產後科學食補 美容養顏又能防貧血
紅潤的臉色不僅僅是簡單的外在，更是新媽媽身體內在健康狀況的反映。如果產後臉色蒼白或經常眩暈，就可能出現產後貧血。那產後如何補血？多吃哪些食物對補血益氣有幫助？ 產後經常眩暈是不是血虛？ 專家解答：...
2015-04-02 -
備孕女性科學食譜推薦
●青檸飯原料：香米200克，青檸檬1個，鹽適量。 做法：①青檸檬洗淨，切成兩半，一半去皮，將皮切成末，另一半帶皮切成薄片；香米淘洗乾淨。、2、香米與青檸檬皮末，放入水中一起煮，加少許鹽。③熟後放入...
2012-08-02 -
產後科學食補 美容養顏又能防貧血，愛美媽媽網分享產後補血
紅潤的臉色不僅僅是簡單的外在，更是新媽媽身體內在健康狀況的反映。如果產後臉色蒼白或經常眩暈，就可能出現產後貧血。那產後如何補血?多吃哪些食物對補血益氣有幫助? 產後經常眩暈是不是血虛? 專家解答：...
2017-02-19 -
適合備孕女性的六大科學食譜
●青寧飯 原料：香米200克，青檸檬1個，鹽適量。 做法：①青檸檬洗淨，切成兩半，一半去皮，將皮切成末，另一半帶皮切成薄片；香米淘洗乾淨。②香米與青檸檬皮末，放入水中一起煮，加少許鹽。③熟後放...
2017-02-19 -
冬季兒童易上火 科學食單教你擋火氣
寒假來臨，許多孩子因為熱氣上火引發出如喉嚨發炎、發燒、上呼吸道感染等疾病，究其原因是孩子的嘴巴沒管好。愛零食愛香口的油炸食品是孩子的“天性”，作為家長為了孩子的健康著想，應該在預防上火的問題上多下...
2013-01-28 -
孕婦如何科學食用蜂蜜
孕婦適合喝蜂蜜。不但美容，而且潤腸通便。早晨起床馬上喝一大杯溫蜂蜜，對便秘非常有效。但每天不宜超過一茶匙。 蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。但對有...
2011-06-15 -
產後科學食用番茄
番茄，又名番茄。它富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。除了價廉物美、酸甜可口之外，還有美容健身之功效。吃番茄可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患。洗澡後在加有500...
2011-07-25 -
孕期如何科學食用肉桂
現代營養學認為：桂皮含苯丙烯酸類化合物，能增加前列腺組織的血流量，促進局部組織血運的改善，對前列腺增生有一定治療作用。肉桂油還有鎮靜、鎮痛、抗驚厥作用。肉桂還能對阿司匹林引起的胃潰瘍有保護作用。肉桂...
2017-03-06 -
產後前三天進補很關鍵 科學食譜來推薦
產後1-3天食譜舉例 早餐：肉絲麵片湯： 豬肉25克 麵粉50克；豬肝芹菜：豬肝25克 芹菜 100克； 早點：蒸蛋羹：雞蛋50克 牛奶 50克； 桔子 50克 午餐：大米綠豆稀飯：大...
2017-03-07 -
科學食療防產後便秘
媽媽在產後由於活動量減少，且腹部鬆弛、腸蠕動較慢，易有便秘傾向，所以飲食要格外注意。首先要多喝水，葷素搭配、粗細結合，還可以吃一些潤腸通便的食物，比如食用香油和蜂蜜等。教給產後便秘媽媽一個小竅門，清...
2015-11-13 -
科學地食用蘑菇有益於骨骼
多吃蘑菇可強健骨骼 據美國一項研究結果顯示，味美多汁的蘑菇是膳食中維生素D的豐富來源，科學地食用蘑菇有益於骨骼健康。 蘑菇含有豐富的蛋白質，可消化率達70%～90%，享有“植物肉”之稱。蘑菇...
2016-05-30 -
孕婦如何科學的食用雞蛋
雞蛋的營養豐富，很適合准媽媽在孕期食用，但是准媽媽要注意科學的食用雞蛋，不要盲目的進補，本文，我們就重點的來告訴准媽媽們，在懷孕期間科學的吃雞蛋要注意的一些事項。 雞蛋的營養豐富，很適合准媽媽在孕...
2016-08-31 -
孕婦保健要科學食酸
大多數孕媽媽對於酸性食物都比較喜愛，孕婦食酸也是有一定好處的，但是吃酸也是有一定講究的，不能亂吃也不能食用過度。那麼我們就來看看孕婦食酸的保健常識吧。 懷孕後，胎盤會分泌出一種絨毛膜促性腺激素，...
2011-09-16 -
剖腹產一周內坐月子科學食譜
剖腹產比順產恢復的時間要長，在生活上與飲食上都要特別的注意，飲食一定要以清淡為主，那剖腹產產婦坐月子吃什麼好呢？下面就為大家分享剖腹產坐月子食譜。 1、第一天： 一杯蘿蔔水，一杯白開水，大米粥...
2015-06-02 -
孕媽媽如何科學食用青菜補葉酸
在“健康一族”的印象中，青菜燙或煮著吃要比炒著吃健康。專家指出，其實這也不是絕對的。一般來說，如果青菜足夠新鮮，而且無污染，涼拌生吃或做蔬菜沙拉是最能保住營養的。不過，許多人都習慣吃熟的菜，而且喜...
2017-02-18 -
科學食用幼兒保健品媽媽經驗談
本圖片來源領育網shanplay的小家相冊 正確地對待幼兒保健品 處在正常生長發育中的幼兒是否需要吃這些營養品呢?其實許多年輕媽媽受廣告影響，才購買大量保健營養品或飲料給孩子吃，希望他們多吃快長，贏...
2010-05-13
