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法國窈窕美女的瘦身秘籍
法國女人無疑是最讓人嫉妒的一群女人：她們的身材是那么窈窕有致卻沒見過她們對美食說不。法國人在日常生活中脂肪的攝入量很高，但你很少看到哪個法國女孩子騎在自行車健身器上，這讓我們有一種深深的挫敗感。其...
2012-03-10 -
重拾健康窈窕的瘦身月子餐
低油健康的飲食原則＋坐月子餐懷孕后我總共胖了26公斤，體重最高曾經到達78公斤，生完之后，站在鏡子前差點哭出來。生完第一周還有24公斤贅肉在身上，兒子才3公斤耶。我一直堅持的產后瘦身原則，就是淀粉...
2011-03-17 -
窈窕美味 三款簡單瘦身粥
黃豆含蛋白質35％、脂肪20％，是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用，對動脈硬化、高血壓也很有效。芝麻又稱胡麻，《神農本草經》云：“補五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦、久服輕身...
2011-03-09 -
減肥美味4招 網友窈窕瘦身秘方
把我所有的瘦身心得和大家分享，希望大家都能變成窈窕淑女！ 1、戒掉零食，關鍵是甜點。 其實我原來是很愛吃甜點的，尤其蛋撻。唉，我的最愛。我也愛吃各種糕點，啥又甜又軟喜歡啥。我到不太喜歡吃薯片什么...
2011-03-11 -
綠色瘦身 3款窈窕飲食
減肥講究的是綠色瘦身，下面推薦你的是3款美味瘦身新飲食。 1、素中之葷：黑木耳 據營養學家分析，每100克黑木耳中，含有豐富蛋白質和低脂肪，鈣357毫克、鐵185毫克、尼克酸2.7毫克以及纖...
2011-03-12 -
來瘦身之蘋果綠茶窈窕一身
1個蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，要連蘋果渣一起喝進，就能讓你窈窕又美麗。 你每次大約只要花費1元錢。 專家解讀 適合對象︰無法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。 飲用期間︰ ......
2011-03-03 -
窈窕坐班族的瘦身絕技
人們總愛這樣推卸說：“我有工作要做，沒有時間參加體育活動。” “我總是在外面吃飯，無法控制吃什么。” “我的工作壓力太大了，顧不上考慮體重問題。” 事情并非如此，實際上，你可把工作看成...
2011-03-12 -
專家糾錯 窈窕瘦身迷思
為什么別人家只是吃點小素、多做點運動，或是吞幾顆藥丸子，就能揮別當胖子的日子，而你卻是用盡方法，都停止不了身材越來越中廣的問題，只能任由著體重或體脂肪無止盡地向上攀升，最后放棄所有挽救和掙扎的行動...
2011-03-02 -
窈窕美味 三款瘦身粥
黃豆粥 黃豆含蛋白質35％、脂肪20％，是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用，對動脈硬化、高血壓也很有效。芝麻又稱胡麻，《神農本草經》云：“補五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦...
2011-03-05 -
專家糾錯 窈窕瘦身十迷思
為什么別人家只是吃點小素、多做點運動，或是吞幾顆藥丸子，就能揮別當胖子的日子，而你卻是用盡方法，都停止不了身材越來越中廣的問題，只能任由著體重或體脂肪無止盡地向上攀升，最后放棄所有挽救和掙扎的行動...
2011-03-12 -
避開產後瘦身四大誤區 窈窕美媽不是夢
難怪你瘦不下來!產後瘦身四大誤區解析 NG!求纖瘦而盲目節食 拜託!到底要說多少遍——這世界上最行之有效的瘦身方法只有適當運動和合理飲食，除此之外，沒有捷徑。很多產後媽媽為了快速回...
2016-09-01 -
冬日如何保持窈窕身材，淘金麗人網減肥瘦身有秘笈
這個嚴冬如何才能保持熱量與體重雙平衡，“怎樣減肥?哪種減肥方法最快?”則就成了減肥男女們最為關注以及熱門討論的話題，而對於減肥方法，想必大家都有一套屬於自己的減肥方法，當然至於減肥效果那就各不相同...
2015-01-30 -
花點心思，產後瘦身變窈窕辣媽！生完孩子還是美人
1 產後窈窕瘦身三技巧 勤喂母乳 多喂母乳能幫助消耗身體的熱量，寶寶可以喝到最有營養的母乳，媽咪可以瘦身，一舉兩得。 安排適度活動 坐完月子之後，媽咪要安排一些適合自己的運動，例如快走...
2016-03-04 -
產後瘦身，變回窈窕淑女不再是夢
紅糖水非常適合產後第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。 新媽媽在分娩時，由於精力和體力消耗非常大，加之失血，產後還要...
2010-06-02 -
教您重拾健康窈窕的瘦身月子餐
低油健康的飲食原則＋坐月子餐 懷孕後我總共胖了26公斤，體重最高曾經到達78公斤，生完之後，站在鏡子前差點哭出來。生完第一周還有24公斤贅肉在身上，兒子才3公斤耶。 我一直堅持的產後瘦身原...
2017-03-04 -
專家推薦 新媽媽產後瘦身的窈窕計畫
產後媽媽快速瘦身的窈窕計畫是什麼？因生孩子使身材走樣，一直是許多女性擔心的事，甚至有人因為這樣的想法，不願意懷孕生小孩。營養師毛嬰曼表示，產後婦女常出現的狀況是腰以及臀部的粗大，加上許多孕婦對於體...
2017-03-05 -
產後瘦身三部曲，幫您快速恢復窈窕身材
今年是豬年，第一撥幸運的媽媽們除了為“豬寶寶”的到來而喜悅外，是否也在為走形的身材而苦惱呢？下麵是為“豬媽媽”們準備了瘦身三部曲，幫您快速恢復窈窕身材。 第一部：樹立正確觀念 專家指出，產...
2017-03-11 -
明星辣媽產後瘦身窈窕的各種辦法
剛生完寶寶的媽媽們都會面對的一個問題：產後肥胖、水腫、皮膚鬆弛、脂肪堆積。這些紛至遝的來問題，讓愛美的媽媽們很是抓狂。可是同為娛樂圈中的明星媽媽們，總是能夠在產後迅速恢復好身段，有些甚至比產前還窈...
2017-03-14 -
窈窕體態，專家瘦身小秘方
擁有令人羡慕的窈窕體態的讀者將把獨家減肥秘訣傳授給你們！這些方法只需在平時的遊玩、生活中就可以進行，立刻試試吧！ 12分鐘的自由泳，可以消耗 836KJ的熱量 每天消耗836KJ的運動，每週進...
2016-05-29 -
產後瘦身運動恢復窈窕好身材
產後瘦身運動之腹肌的運動(繃緊肚子肌肉的運動) 具體步驟： 和呼吸運動採取相同的姿勢，雙手放入背下，在身體和褥子之間留個縫隙。不要停止呼吸，慢慢地像繃緊肌肉似的用力(使身體和褥子的縫隙變得很小)一...
2017-02-18
