減肥美味4招 網友窈窕瘦身秘方

把我所有的瘦身心得和大家分享，希望大家都能變成窈窕淑女！ 1、戒掉零食，關鍵是甜點。 其實我原來是很愛吃甜點的，尤其蛋撻。唉，我的最愛。我也愛吃各種糕點，啥又甜又軟喜歡啥。我到不太喜歡吃薯片什么...

董潔教你如何在產后迅速變窈窕小秘方

一直很低調的董潔，在生完寶寶后，迅速恢復窈窕身姿。然后投身與工作中。同時還表示，以后將會在電影界發展。想知道一直低調的她是怎么重現窈窕身姿的呢？現在就來看看她的私家秘方吧！ 嚴格遵守用餐時間 用...

綠色瘦身 3款窈窕飲食

減肥講究的是綠色瘦身，下面推薦你的是3款美味瘦身新飲食。 1、素中之葷：黑木耳 據營養學家分析，每100克黑木耳中，含有豐富蛋白質和低脂肪，鈣357毫克、鐵185毫克、尼克酸2.7毫克以及纖...

輕松窈窕的６個秘密

也許你正在考慮通過饑餓療法或做大量運動達到減肥的目的，但研究顯示，這些方法也許可以使你飛快的瘦下來，卻無法持久。最好的方法是將你的日常生活習慣做一點小小的調整，你就可以永遠和脂肪說再見了。 按規...

窈窕媽咪，爸爸最愛！

肥胖的媽咪產生不是一朝一夕，減肥也不可能一蹴而就。 “看這個模特多瘦，好細的腿啊！我也要瘦！”幾乎所有的女孩都說過類似的話。 明星媽咪提醒大家，要想減肥，那就從改變不良的生活習慣做起吧！剛開始或許比...

張延，從懷孕到窈窕媽咪

2004年初，她為自己“招攬”來的一個最大新聞，就是跟了一個滿口鳥語、身材“嬌小”的香港男人。然后在香港蕭瑟而寒冷的冬天，穿著簡潔而單薄的白色禮服裙，挎著香港男人的胳膊，靜悄悄地在香港紅棉路婚姻登...

收腹翹臀 居家窈窕術(圖)

以下介紹4種運動，讓你在家輕松完成，亦可增進自己的體態美，讓你成為美麗、窈窕的健康美眉。 擁有緊實的大腿 側臥在地板上，上腿曲膝并采在地板上，保持身體前后平衡，下腿伸直放松時至于地板上，用...

來瘦身之蘋果綠茶窈窕一身

1個蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，要連蘋果渣一起喝進，就能讓你窈窕又美麗。 你每次大約只要花費1元錢。 專家解讀 適合對象︰無法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。 飲用期間︰ ......

去脂1餐 窈窕纖腿妙計

就是因為西瓜性甘味寒，能解暑熱，并具利尿、發汗的功效，也是補充水分最好的選擇。不過，西瓜吃多了，容易引發腸胃炎、腹瀉等毛病，仍應酌量食用。 西瓜的水分極高，含有豐富的維生素、蛋白質、果膠、纖維質...

香薰 美麗女人的窈窕秘密

什么是芳香療法？ 芳香療法這個名字來自拉丁文aromatherpy，是將代表「香味、芳香」的單詞aroma與代表「療法、治療」意思的therapy加以結合而成的詞匯，其基本概念就是使用植物的芳香...

塑身:翹臀美體二招,誘惑窈窕操

東方女性很少有漂亮的臀型，隨著年齡的增長臀部也松弛的更快，下面這些動作就是為臀部不夠理想的人設計的，讓我們一起改變它，緊臀并上翹兩公分！ 緊臀操一——地上練習 美體二招，誘惑窈窕操 src="/...

窈窕美臀操讓你性☆禁☆感起來

上班族每天坐在電腦桌前一坐就是8個小時，臀部不知不覺就變大變肥了。跟明星媽咪做做窈窕美臀操吧! 動作一： 我們先從簡單的開始。請你平躺在地上，膝蓋彎曲，腳掌觸地。然后向上挺起臀部到最大限度(最好挺起...

窈窕八大招 就地取材話減肥

減肥已經成為時尚女性☆禁☆生☆禁☆活的一部分了，但大家往往陷入了一個誤區，認為花費高昂的減肥方法必然效果好，其實這也未必。下面給大家提供八個花費不多，效果卻很不錯的減肥法。 (1)花粉減肥法： 這是流傳...

窈窕坐班族的瘦身絕技

人們總愛這樣推卸說：“我有工作要做，沒有時間參加體育活動。” “我總是在外面吃飯，無法控制吃什么。” “我的工作壓力太大了，顧不上考慮體重問題。” 事情并非如此，實際上，你可把工作看成...

婦女產后如何恢復健美窈窕的體形呢?

按摩和運動可追回往日的風韻 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產后第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部(約在肚臍下三寸處)，用拇指順序按摩：從腹部兩側及中下部做輕推按揉，沿結腸環走向推摩。每晚...

速變細腰8大窈窕法則(圖)

保養纖纖細腰終極方案[圖] 1.多喝水，少喝碳酸飲料。 碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。 2.運動時抬起肩膀呼氣。 降低體內氣壓，讓腹肌充分參與運動--腹肌負責腹部的...

紅酒+酸奶 窈窕加美麗

胡杏兒成功瘦身50斤，起很大功勞的就是營養師專門設計的睡前輔助餐，睡前喝一杯，睡個好覺，還能輕松瘦身哦！ 紅酒加酸奶減肥法的具體步驟是： 1、睡前30分鐘飲一杯紅酒，再配上一兩片奶酪(約50克)。 ...

產后媽咪窈窕健身操

專家糾錯 窈窕瘦身迷思

為什么別人家只是吃點小素、多做點運動，或是吞幾顆藥丸子，就能揮別當胖子的日子，而你卻是用盡方法，都停止不了身材越來越中廣的問題，只能任由著體重或體脂肪無止盡地向上攀升，最后放棄所有挽救和掙扎的行動...

窈窕美味 三款瘦身粥

黃豆粥 黃豆含蛋白質35％、脂肪20％，是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用，對動脈硬化、高血壓也很有效。芝麻又稱胡麻，《神農本草經》云：“補五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦...