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藥粥可以養生保健
清代黃云鵠在《粥譜》中說，藥粥一省費，二味全，三津潤，四利膈，五易消化。由于各種藥粥均能夠補益脾胃，顧護中州。使補者，補而不峻；滋者，滋而不膩；溫者，溫而不燥；攻者，伐而不傷。加上藥粥與湯劑相似，易...
2011-02-19 -
產后消脂養生＋便秘藥膳
莊雅惠強調，有便秘習慣的人應該要依體質吃適合自己的食物，但如果沒有癥狀了，平時即須平均攝取各種屬性之食品，這樣才不會過與不及，便秘癥狀沒有了卻導致拉肚子。以下是為燥熱便秘者所設計的一日藥膳，不但...
2012-03-12 -
為何必須加強產婦的養生保健？
由于產婦分娩后，臟腑功能暫時失調，身體虛弱，抵抗力弱，故必須加強產婦在產褥期的養生保健。祖國醫學認為：婦女在產后，常因分娩用力而損傷正氣，胎兒娩出之...
2012-05-07 -
夏季養生 謹防“水果病”
現在種類繁多的新鮮水果讓人目不暇接。吃水果，在品嘗美味的同時，還可以補充人體必需的維生素和其它營養要素。然而，吃多了，也會引發一些疾病，這就是醫學上所說的“水果病”。 梨：含有豐富的維生素、糖類...
2012-04-23 -
夏季六個節氣寶寶養生要點
夏季三個月，起于立夏止于立秋前一天，有六個節氣，即立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑。每個節氣十五天。夏季是萬物生長，繁榮秀麗的季節，正如《黃帝內經》中說的“至三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實。”...
2017-02-15 -
補氣養生中藥之麥冬介紹
《本草綱目》記載麥冬：“去心熱，止煩熱，寒熱體勞，下痰飲。” 別名：麥門冬、寸冬、沿階草。 來源：百合科植物麥冬的乾燥塊根。 性味歸經：甘、微苦，微寒。歸心、肺、胃經。 傳統功用 1．清...
2017-02-16 -
冬季身體無毒秘密 補氣養血排毒養生食物
冬季女性要怎麼補氣養血且能排毒養生呢？人的年齡漸長時，很多器官都會慢慢老化，需要注意健康的飲食、改善膳食，加強體育鍛煉，養成良好的生活習慣，身體自然會好起來。綠茶——血壓、血糖的最佳調節劑綠茶可以降...
2017-02-20 -
秋季節氣養生全攻略
第1招：少辛增酸忌寒涼 秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能，因為中醫認為“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木” 。 從食物屬性解釋，少吃辛，以...
2012-07-19 -
小滿節氣養生茶，健脾化濕是關鍵
1 藿香清熱茶 【主要成分】：鮮藿香、佩蘭、荷葉、竹葉、薄荷、蘆根、石斛七味各3克 【成分功效】 鮮藿香味辛;性微溫；功效祛暑解表;化濕和胃； 佩蘭味辛、性平;功效解暑化濕，辟穢和中；...
2016-03-29 -
大雪節氣養生
1 大雪節氣養生：起居篇 大雪時節，萬物潛藏，養生也要順應自然規律，在“藏”字上下功夫。起居調養宜早眠早起，並要收斂神氣，特別在南方要保持肺氣清肅。早晚溫差懸殊，老年人要謹慎起居，適當運動，增強...
2016-11-29 -
夏季六節氣 寶寶巧養生
夏季三個月，起于立夏止于立秋前一天，有六個節氣，即立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑。每個節氣十五天。夏季是萬物生長，繁榮秀麗的季節，正如《黃帝內經》中說的“至三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實。...
2013-05-25 -
小雪節氣如何養生
1 小雪節氣如何養生：飲食篇 多喝湯 冬季進補正是時候，通過合理的飲食、適當的運動，以達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。人們常說，藥補不如食補，食補的方式有很多，而其中湯補可謂是“食補之...
2016-11-08 -
立秋節氣 寶寶也要會養生
寶寶養生的方法是什麼呢？小編用12個字為您概括：少食秋瓜，防涼防病，多做運動。寶寶立秋吃什麼呢？ 飲食調節方面，兒童也要以潤肺清熱為宜，另外，少吃秋瓜。古語說，“秋不吃瓜，秋瓜壞脾”。意思是指進入...
2013-08-15 -
秋季養生：秋季滋陰益氣養生藥膳推薦
盛夏一過，不少人感覺身體發虛，想在秋天補一補。若無明顯的病症需要藥物治療者，可以自製亦肴亦藥的藥膳，既滿足口福，又能起到滋養身體的效果。滋陰潤燥：菊香文蛤盅用料：文蛤200克、菊花10克。制法：文蛤...
2015-12-03 -
早睡晚起 大寒節氣的起居養生要點
大寒節氣來到，以往的起居養生細節也要跟著做出一些調整才適宜，早睡晚起、睡前用熱水泡腳等都是大寒養生需做到的一些細節。下面就詳細為大家介紹。1.精神：心情舒暢所謂“暖身先暖心，心暖則身溫”。意思是說心...
2015-11-27 -
白露節氣如何養生
1 白露節氣養生小常識 1.當心“秋燥”傷人 白露時節，秋燥傷人，容易耗人津液，因此常會出現口咽幹苦、大便幹結、皮膚乾裂的現象。中醫認為，這是肺氣大腸相表裡，肺主皮毛的緣故。因此，從飲食上看，...
2016-08-31 -
立夏節氣養生
立夏 SUMMER 5月6日是農曆的立夏。“鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”此時太陽黃經為45度，在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升...
2015-06-09 -
小雪節氣養生食譜大介紹
小雪節氣，對於許多產後媽媽而言，並不太容易熬。過於嚴寒的天氣其實對於任何人都不太容易熬，更何況產後的孕媽呢。今天我們要介紹的是小雪節氣食譜，我們希望能通過讓各位產後孕媽的胃溫暖來抵禦嚴寒。當然，即使...
2016-05-26 -
小雪節氣寶寶養生：羊肉燉蘿蔔
今天是2013年11月22日，也是24節氣之一的小雪。小雪氣節的到來，氣溫明顯比之前降低了很多。因此，為了寶寶健康，育兒專家特別指出，小雪氣節應該給寶寶吃一些溫補食物。那麼，小雪節氣寶寶養生到底吃什...
2016-05-28 -
夏季六節氣 寶寶該怎樣分別做好養生
夏季三個月，起于立夏止于立秋前一天，有六個節氣，即立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑。每個節氣十五天。夏季是萬物生長，繁榮秀麗的季節，正如《黃帝內經》中說的“至三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實。...
2017-02-18
