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3式簡單美胸動作 助你造豪放乳溝
運動豐胸的作用可謂是顯而易見，因為通過長期運動和鍛煉，可起到拉高胸線，使胸部結實挺拔，防止胸部下垂，甚至加深乳溝和向內收緊的作用。這里我們更要揭秘一款完美胸絲的體操，只要我們能夠堅持每周練習三次，...
2011-03-03 -
大S自爆減肥很簡單 又瘦了6斤
在臺北出席綜合品牌秋冬服裝秀的大s，自爆近期又減肥3公斤。傳聞她與何先生產生愛情，莫非是為“伊”消得人憔悴？這不禁讓人憐香惜玉：身材極度標志的大s能否經得起這般折騰？一向以運動塑身著稱的大s對關心...
2011-03-12 -
簡單的手指運動眼睛更動人
除了一般眼部護理外，每晚我們亦可為眼睛作一些簡單的小運動或按摩，增加血液循環，眼睛自然更精靈動人。 消除眼袋 方法：以中指及無名指分別輕放于上下眼頭位置，然后輕拉或輕按至太陽穴，重復３次。 ...
2011-03-18 -
簡單學會產后孕婦操
1 躺下時，雙手置于身體兩側，肩部放松，小腹收緊，骨盆與地板平行。感覺腹部好像放著一個茶壺。 2 鼻子輕輕地吸氣，同時下頜向下微微收緊。只要有一點點角度就ok了。這時必須注意肩部要保持緊張，不能抬...
2011-03-08 -
夏季性☆禁☆感雙足 簡單幾步就能擁有
當你迫不急待地換上水晶鞋，卻發現自己粗糙暗淡的雙腳與精致的鞋子根本不相配。讓細膩的雙足與的性☆禁☆感的涼鞋相得益彰，你需要堅持不懈做好足部保養功課，讓每個腳趾頭都成為夏日儀表的美麗細節。 讓我們通過一個...
2011-03-13 -
拉丁美人的簡單任務
來自巴黎的消息：健康、自然的風尚將引領夏季時尚。 這意味著你要穿上低腰的仔褲、加勒比海熱烈的印花裙，短小緊俏的上衣，以中空打扮盡情炫耀媚眼十足的腹部、翹實的臀形和蜜蠟似的皮膚。 近期的塑型目標...
2011-03-12 -
不用化妝 簡單修眉后容貌大不同
眉毛是眼睛的框架，它為面部表情增加力度，對面部起到決定性的作用，即便你沒有化妝，只要你定期修眉，整個面部看上去也會很有型。精致的眉形，會讓你的整體面容更具立體感。但是大多數人的眉毛都存在不同程度的...
2011-03-11 -
一個簡單輕松的魔鬼豐胸法
擁有魔鬼般的身材是許多現代女人夢寐以求的事，您想成為自信亮麗的“胸”滿一族嗎？唐林教您用最簡單、輕松的方法，step by step輕松達成豐胸美胸之效。明年春天，傲人胸姿就屬于您了。 第一招：毛...
2011-03-05 -
簡單的瘦手臂小動作
減肥最易遇見的問題之一是：脂肪沒了，肌肉也跟著沒了。“排骨美人”的身材既缺乏線條美，又不利于健康。下面由專業健美教練為你支招，幫你建立一套完整的全身鍛煉方案，令你擁有苗條、結實的好身材。 動作提...
2011-03-12 -
閃爍眼妝7步打造法
為什么明星們略施粉黛，就能雙眸閃爍，簡直能夠“電”倒眾生？其實，除了天生麗質，他們最是懂得如何用適當的眼妝，來襯托出雙眼的動人神采。 key point 掌握色彩的細微層次 全新技法： 1.珠...
2011-03-12 -
冷艷紫色眼妝春天新作
曾經是皇室貴族代表的紫色，擊退春夏搶手的橘、綠等熱帶色彩，成為這一季最受歡迎的眼妝選擇。由濃到淡的紫色，不但能運用在各種場合，也可以讓你展現多變的風情。仔細調色，再運用一點小技巧，紫色系彩妝一點也...
2011-03-05 -
靈活塑體 4個簡單伸展運動
日常有規律的伸展運動，會幫助你減低運動帶來的傷害，防止肌肉和骨骼的堅硬和疼痛。同時它還能提高你的靈活性，幫你行走時調節你的姿勢和身體各部分的協調能力。 伸展運動的是與非 1.千萬不要伸展冷肌肉。...
2011-03-03 -
簡單運動，縮回“媽媽肚”
在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50厘米，因此產后你會感到腹部是如此地伸張與松弛。怎樣使肚子回去？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。 在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由...
2011-03-05 -
翁虹教你簡單瘦臂啞鈴操
利用健身球和啞鈴的動靜反差組合，既鍛煉美化手臂線條，打造性☆禁☆感雙肩，又訓練身體平衡性和敏感度。 動作一： 吸氣，雙手各握一只適當重量的啞鈴，雙臂向兩側自然打開，直立上身，輕輕坐在健身球上，雙...
2011-03-09 -
誘人眼妝 輕松搞定
看過《欲望城市sex and the city》的人可能都會對女主角carrie bradshaw的亮晶晶雙眼產生興趣，下面我們就為你“解密”carrie的欲望之眼。 要想畫出carrie的誘人...
2011-03-12 -
強！史上最簡單的瘦腰方法
1.仰臥起坐 如果想達到減去腹部贅肉的目的，就要控制住節奏，避免一開始就做很多次數的仰臥起坐，導致肌肉酸疼。最初可以嘗試一分鐘做5次，此后慢慢增加，直至達到每分鐘30次左右即可。要注意控制發力的...
2011-03-05 -
簡單3個小動作 3周腰腹瘦下來
纖細腰，盈盈一握。縱然是容顏再俏麗的女子，如果上下一般粗細，估計那個美字都要大打折扣。美麗的腰身對于全身的作用就猶如善睞的眼眸一般，從來都是點睛之筆。所以，為了杜絕毫無節制地“橫向發展”，為了曾經擁...
2011-03-13 -
張惠妹 簡單跑就能瘦！
張惠妹擅長的運動項目更是花樣迭出，比如跑步就是她所喜好的運動項目之一，可以說張惠妹的魅力身材與跑步息息相關的。那么怎么樣跑步才能更有效地鍛煉身體和減肥呢？下面為大家詳細解釋。 方法描述： 在越...
2011-03-11 -
雙腿綁一橡皮筋 瘦腿很快很簡單
08年的夏天，香港的mm們不再上健身房去瘦腿了，也不打泰拳瘦腿了。現在最受歡迎，最潮的瘦腿法在家做就可以了。道具是一根彈力健身帶，或者就換成我們常見的橡皮筋。就往腳上一綁，做兩下運動就嗖嗖的瘦了。...
2011-03-04 -
簡單實用的四種催奶方法
誰都知道母乳喂養好，可奶水不夠卻讓大人、寶貝都跟著著急。小家伙沒飯吃，嘬著乳☆禁☆頭不放，讓媽咪痛得眼淚直流;媽咪們是越急越上火，喝了不少豬蹄湯、鯽魚湯，奶水還是稀稀拉拉的。對此，專家建議無論是什么原因引...
2011-02-26
