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女性貧血如何家常食補？
女性貧血要注重飲食調養，肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食物要均衡攝取。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，還要注意補充鐵劑。維生素C可幫助鐵質的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維生素C的攝取量也要充...
2012-05-27 -
周歲內BB不能碰的8類家常食物
蜂蜜、花生、葵瓜子這些日常生活中看似營養又常見的食物，對於未滿周歲的寶寶來說可是“大敵”。1歲內的寶寶吃的東西頗有講究，蜂蜜、小粒的食品、太鹹太膩的食物都不適合寶寶。 8類家常食物周歲內寶寶碰不得 ...
2017-02-14 -
周歲內寶寶不能碰的8類家常食物
蜂蜜、花生、葵瓜子這些日常生活中看似營養又常見的食物，對於未滿周歲的寶寶來說可是“大敵”。1歲內的寶寶吃的東西頗有講究，蜂蜜、小粒的食品、太鹹太膩的食物都不適合寶寶。 8類家常食物周歲內寶寶碰不得 ...
2017-02-15 -
“深藏不露”的長壽家常食材
看似平常的食物並不簡單，其實蘊藏著強大的營養。在家常食材中哪些食物“深藏不露”呢?吃這些食物可增加抵抗力和免疫力，強健體魄。 那麼，長壽的人一般都選擇吃什麼呢?1、燕麥粥 著名經濟學家馬寅初...
2017-02-15 -
應對流感招數多 家常食材也有效
雖然現在氣溫略高，不過晝夜溫差還是較大，再加上流感高發季，抵抗力薄弱的媽媽們很容易就被感冒找上門。在流感高發季，最重要的就是預防，除了做運動，注意日常衛生外，准媽媽還可以通過飲食來預防感冒。那麼有...
2017-02-19 -
3類家常食材 有助寶寶緩解秋乏
緩解秋乏食物一：富含維生素的食材 多吃含維生素的食物，如番茄、彩椒、茄子、馬鈴薯、梨等蔬果，這些食物可以讓人精神愉悅，從而減輕困倦的情況。 推薦食譜：橙汁彩蔬雞柳 食材： 雞胸脯肉1塊、蘆筍4根、...
2013-09-24 -
簡單家務培養孩子自理能力
他們能夠: 將玩具從地上撿起來，根據分類將它們放置到相應的玩具箱中或者玩具架上。簡單家務培養孩子自理能力 他們不能夠：花上一段時間來整理亂得不成樣子的房間。 爸爸媽媽可以這樣幫助:在孩子的房間裡...
2014-11-01 -
蒜泥椒油菠菜－孕前簡單美味食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。蒜泥椒油菠菜是孕前的一款好食譜。 蒜泥椒油菠菜－孕前食譜 主料： 菠菜 500克 調料： 大蒜 20克 花椒 5...
2017-02-23 -
8類家常食物 周歲內寶寶碰不得
嬰兒的胃腸功能尚未發育完全，在未滿周歲之前的輔食應該講究容易消化和吸收。因此，媽媽一定要小心選擇寶寶的輔食，以免美味的食物傷害了寶寶的身體。我們一起看看哪些是周歲寶寶不適宜食用的。容易引起過敏的食物...
2015-07-30 -
菠菜蛋皮－孕前簡單營養食譜
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質。菠菜蛋皮是孕前的一款好食譜。 菠菜蛋皮－孕前食譜 主料： 雞蛋 400克 菠菜 400克...
2017-02-23 -
什錦蛋丁湯－孕前簡單營養食譜
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質。什錦蛋丁湯是孕前的一款好食譜。 什錦蛋丁湯－孕前食譜 主料： 雞蛋 350克 豬肉（瘦）...
2017-02-23 -
產後月經失調不用愁 簡單家常菜幫您調理
女了總是要經過調養才會得到更好的身體平衡及營養，但是究竟要怎麼調理呢？還是要喝那些苦苦的湯藥？其實，視體質的不同來選擇不同的藥膳會達到很好的效果，先介紹幾款湯水： 1、益母草大棗湯：大棗20枚...
2017-02-28 -
簡單家常菜可快速治理月經不調
女性月經不調，有很多方法可以治療，但是呢，最簡單的方法莫過於食療，既可以保持身體健康，還可以治療月經不調。 女了總是要經過調養才會得到更好的身體平衡及營養，但是究竟要怎麼調理呢？還是要喝那些苦苦的湯...
2017-02-28 -
一學就會做！孕期安胎家常食譜
安胎可多吃主食及其豆類，大米，小米，硬米，玉米麵，紫米，黑米，紅薯等米麵雜糧 蛋奶類食品可多吃豬瘦肉、黃魚、鯽魚、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等 蔬菜類的要多吃如番茄、...
2016-08-29 -
產後新媽媽做簡單家務有助於減肥
孕婦產後“坐月子”有“一人吃、兩人補”的觀念，為了哺乳，新媽媽一般都會吃下大量的高脂肪、高蛋白質食品，這樣她們攝入的營養量往往都會超過營養的需要量，而妊娠期間及產後，很多新媽媽又極少進行適量的體育...
2017-03-06 -
為什麼說簡單家務培養孩子自理能力
整理玩具 他們能夠: 將玩具從地上撿起來，根據分類將它們放置到相應的玩具箱中或者玩具架上。 他們不能夠：花上一段時間來整理亂得不成樣子的房間。 爸爸媽媽可以這樣幫助:在孩子的房間裡整理...
2017-03-06 -
8類家常食物 千萬別讓周歲內寶寶碰！
蜂蜜、花生、葵瓜子這些日常生活中看似營養又常見的食物，對於未滿周歲的寶寶來說可是“大敵”。1歲內的寶寶吃的東西頗有講究，蜂蜜、小粒的食品、太鹹太膩的食物都不適合寶寶。 容易引起過敏的食物 ...
2017-03-06 -
家常食物 緩解准媽媽晨吐不難受
緩解孕吐食物：蜂蜜 小貼士：蜂蜜可以幫助孕媽咪的身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數就減少了。孕媽咪在喝水時，不妨加些蜂蜜，有助於保護腸胃。 推薦食譜：蜂蜜金桔茶 材料：...
2017-03-07 -
產後簡單家務運動 幫助新媽媽輕鬆減肥
孕婦產後“坐月子”有“一人吃、兩人補”的觀念，為了哺乳，新媽媽一般都會吃下大量的高脂肪、高蛋白質食品，這樣她們攝入的營養量往往都會超過營養的需要量，而妊娠期間及產後，很多新媽媽又極少進行適量的體育...
2017-03-09 -
有效緩解孕期便秘的家常食譜
孕媽咪應多食用富含粗纖維的食物，像菠菜、莧菜、胡蘿蔔、土豆等蔬菜，還有像梨、香蕉、李子、柿子、葡萄等水果，再配合一些些粗糧。之所以要這樣做，是因為孕媽咪是便秘的高發人群。因為懷孕後進食大量高蛋白、高...
2014-09-19
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1回答
緩解寶寶便秘的食譜有哪些啊？請推薦些簡單易操作，寶寶愛吃，對於緩解寶寶便秘有效果的食譜吧！
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1回答
我不太會做飯，請推薦些簡單易學的秋季寶寶食譜吧？我女兒2歲，生長發育比同齡孩子差很多。
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1回答
我老婆懷孕三個多月了希望有經驗的朋友能給列個食譜，簡單些的以清淡但不缺營養為主。謝謝了！
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1回答
我懷孕2個月了，有沒有一些簡單易做的營養食譜呢？要有詳細的做法，多越好！
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1回答
我懷孕剛1個月，每天都不知道吃什麼，請問能推薦食譜啊？要具體的那種，不要應該吃豆類，魚類那種簡單的？
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1回答
孕婦夏季應該怎樣合理安排飲食？求簡單食譜。
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1回答
有什麼適合孕婦的簡單楊梅食譜推薦？
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5回答
有兩歲寶寶的簡單食譜嗎?
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5回答
快兩歲的小孩腹瀉，除了藥物，怎樣安排日常食譜啊？
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1回答
小孩快4歲了，一直是老人在照顧，早餐就白粥加鹹菜，會不會很沒營養？哪些早餐食譜做法簡單又有營養？