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新媽媽產后保健：按摩
新媽媽產后保健：按摩 由于婦女在產后體質未復原加之喂養嬰兒低頭時間較長,頸肩部肌肉長期處在緊張狀態,所以此時易發生頸肩痛。 產后腕關節痛 剛生產的媽媽由于長時間雙手懷抱嬰兒,腕部負重較大且姿態相對固...
2011-02-19 -
對付妊娠紋少吃多按摩
方法1：嚴格控制食量 在懷孕期間，因為考慮到給胎兒輸送足夠的養分，準媽媽們都會嘴饞，造成了自身體重的增加。 其實，體重增加就是促生妊娠紋生長的危險信號之一。一般說來，孕婦從懷孕到分娩，體重增加1...
2012-03-08 -
產后按摩和運動幫你恢復窈窕體形
按摩和運動可追回往日的風韻? 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產后第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部(約在肚臍下三寸處)，用拇指順序按摩：從腹部兩側及中下部做輕推按揉，沿結腸環走向推...
2012-03-22 -
產后媽媽循經按摩點穴減肥法
循臟腑經絡的走向按摩一經或多經的穴位，對于由一經或多經引起的臟腑病變所導致的肥胖有良效，一般重點在肺、脾、腎、胃、膀胱5條經絡之中。 ①患者取自然仰臥位，術者循肺經、胃經、脾經走向進行按摩推拿...
2012-03-12 -
產后收腹纖腰按摩5步曲
導讀： 生產后，腰腹圍大了整整一圈。真正去抽脂、狠心去節食達到減腹纖腰目的媽咪，畢竟是少數，“減腹”行動也不是一天可以完成。花點心思，一點點做起，可能比狠勁兒運動，忍耐美食更有效！ 涂纖體膏最好...
2012-03-10 -
產后瘦腿萬試萬靈的按摩方式
萬試萬靈的按摩方式 1.推法：雙手用力放在大腿上，隨后，自上向下用力推，重復15次。 2.拍法：這種方法最簡單，即不斷拍打腿部，這種手法可以使腿部肌肉放松。 3.捏法：即用手捏起腿上的肌肉...
2012-03-10 -
產后清潔衛生和按摩護理
有關專家指出，香皂類的清潔物質會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞，促使細胞分裂增生。如果經常不去除這些角化層細，就會損壞皮膚表面的保護層，使表皮層細胞腫脹，這種腫脹就是由于乳☆禁☆房局部過分干...
2012-03-11 -
產婦不可盲目按摩乳☆禁☆房
其實，女性乳☆禁☆房是個非常嬌氣的地方。對乳☆禁☆房護理知識不了解、沒經過正規培訓的人，無法掌握好手法的輕重，多用蠻勁對乳☆禁☆房進行暴力擠壓。而暴力擠壓，不僅不能將乳汁淤積的乳腺管通開，反而還會使乳汁淤積更嚴重...
2012-03-25 -
按摩肚皮加速產后子宮恢復
新媽咪在產后半個月左右，可以稍微用力按壓肚臍眼附近，里面如果能感覺到變硬實在就是恢復很好，如果一直是軟包軟包的，說明正在恢復中……當然，這種按壓在半個月左右依然會感覺到疼痛，尤其是剖腹產的，肚皮...
2012-03-13 -
準爸爸按摩的方法
懷孕后的女性往往情緒波動很大，容易出現緊張、焦躁不安的心情，而這些情緒對腹內的胎兒會有不良影響，所以需要自己的丈夫更多的支持和關懷。今天的胎教方案，就是教給準爸爸一些按摩知識，既能促進血液循環、減少...
2011-02-19 -
飯后按摩小腹能幫助瘦身
一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達到活化身體的功能。 第一式：丹田小腹神闕穴 方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然后大拇...
2012-03-13 -
準媽媽對付妊娠紋 少吃多按摩
妊娠紋對準媽媽來說并不陌生。當懷孕五六個月的時候，妊娠紋就開始出現了，而當進入7個月時，由于胎兒急劇發育，妊娠紋也開始瘋長了。醫生提出，如果準媽媽提前做護理，妊娠紋是可以減輕或消除的。 方法1 嚴...
2012-06-11 -
兩種簡單的產后減肥方案
眾多的減肥方法到底效果怎么樣?做了媽咪應該怎樣選擇減肥方法呢?其實，多不勝數的減肥方法和方案，歸結起來只有幾種簡單的原理，讓我們分別來看看其中的秘密—— 減肥秘密1：去水法 判斷是否肥胖的一般方法...
2012-06-14 -
喂寶寶吃水果最簡單的方法
快滿周歲的嬰兒吃水 果，一般只要削了皮就能吃了。也有細心的母親把水果弄碎后再給孩子吃。但如果嬰兒一記住了嚼食果肉的快感后，就不喜歡吃這種弄碎的水果了。對嬰兒來說，沒 有什么特別好的水果之說。每個季節...
2011-02-26 -
最簡單適用的懷孕中期按摩法
進入孕中期，准媽媽的身體總會出現各種不適，現在向大家提供一個簡單適用的按摩方案。准爸爸不妨幫助准媽媽做一做吧，可以促進血液迴圈，減輕壓力，更能緩解不適，讓太太和胎寶寶一起來享受你對他們的深深愛意吧...
2017-02-23 -
簡單實用的胃炎足底按摩治療方法
幾招足底按摩法，教你防治胃炎。 足部按摩是以拇指為主，簡單、方便、易學，且拇指動作最靈活、感應最靈敏、最易施加力量、容易控制輕重，可使按摩的效果良好。 1.食、中指叩拳法：以一手持腳，另一手半...
2017-02-23 -
簡單七步讓你成為寶寶御用按摩師
育兒知識說，適當的肌膚接觸和按摩能夠有效刺激嬰幼兒的神經系統，有助於生長發育。實際上，光是寶寶小小的腳丫，就包含了很多穴位。爸爸媽媽們持續給寶寶做腳底按摩，不僅可以刺激穴位改善健康狀況，也是增進親子...
2017-05-18 -
乳腺增生可以按摩緩解嗎 簡單易學的三種按摩手法
乳☆禁☆房疾病與女性的情緒有很大關係，長期的不良情緒會誘發乳☆禁☆房疾病，比如焦慮、緊張、抑鬱等，會導致肝鬱氣滯，從而產生乳☆禁☆房疾病。乳腺增生是女性乳☆禁☆房發病率最高的一種疾病，患有輕微乳腺增生的女性，月經來潮前的1...
2017-09-28 -
腳底按摩法 月瘦10斤很簡單
中醫指出，人的器官神經都彙聚在足底，因此，刺激足部神經通點可以排出廢物和毒素，讓身心舒暢，忙碌了一天的媽媽們，如果想要放鬆身體，可以進行足底按摩，不但能夠減肥，還能讓情緒得到放鬆。 腳底...
2014-05-29 -
准媽媽巧手按摩 預防妊娠紋好簡單！
什麼情況易得妊娠紋？ 研究表明，妊娠紋的發生同整個孕期增加的體重密切相關，長肉越多，越可能生紋。其次，妊娠紋的發生和准媽媽的年齡密切相關，准媽媽越年輕，越可能長妊娠紋。最後，懷的若是雙胞...
2014-09-17
