-
最有效的7大減肥運動
不論你是采取哪種減肥辦法來減肥,最安康的辦法還是得數運動。運動不只能強壯身體、舒緩心境,還可以讓你繼續的瘦下來,堅持苗條的身體。 大家一同來做運動,1星期輕松減4斤,都是一些簡便的運動哦。運動能良...
2011-03-16 -
按體型選擇最佳減肥運動
保持形體美,是女性一生都要經營的事業,不僅僅是為了美麗,更重要的是為了健康。后天的訓練可以改善身體各部位的圍度,使身體的比例協調、美觀,具有良好的氣質風度。不同的身體狀況,不同的體型特征,進行身體...
2011-03-12 -
減肥運動的分類(圖)
肥胖者參加運動鍛煉,可以根據體力和心血管系統的情況,分成強弱兩組。體力較好,無心血管系統器質病變者,可參加強組鍛煉;體力較差或合并有冠心病、高血壓、糖尿病等疾病的肥胖者,可參加弱組鍛煉。 肥鍛...
2011-03-05 -
產后過早做減肥運動警惕引發婦科病
有些產婦擔心自己的身材會因為生育而走樣,所以生產后不久,就迫不及待地開始做減肥運動。醫生警告產婦,不可過早進行產后減肥運動,否則會引發一系列婦科病。 專家解答:有些女性產后不久便迫不及待地開始瘦體...
2011-03-13 -
女性夏天最適合的減肥運動
一、游泳: 夏天,再沒有哪項運動比游泳更經濟實惠、一舉兩得了。天那么熱,跳到水里的感覺太爽了。資料顯示,水的熱傳導系數比空氣大26倍,若在相同溫度的水里比在空氣里散失熱量加快20多倍,有效地消...
2011-03-12 -
不容忽視減肥運動的時間
在實際減肥過程中,很多人根本達不到較長時間的運動,絕大多數的人,只是運動一會。對減肥也可以起到幫助作用。 雖然小于一定長時間(40分鐘或30分鐘)的運動,不能直接消耗脂肪,但是對于人體堆集的能...
2011-03-17 -
音樂相伴的減肥運動法
美國科研人員最新研究顯示,讓不喜歡運動的人在運動過程中聽音樂,能夠十分有效地促使他們積極參與體育運動進而達到減肥目的。 這個結論來自新澤西州蒂內克市費爾利-迪金森大學一個科研小組,他們曾在41名...
2011-03-03 -
旅游也是一場減肥運動
有一位朋友說,二十一世紀是全民旅游的世紀,在這個世紀里,旅游將作為人們生活中不可或缺的享受,為人們所“酷愛”。 又有一位朋友告訴我,二十一世紀的人如果不懂得減肥,不善于減肥,那么不僅人們的生活...
2011-03-13 -
減肥運動小妙招
在日常的生活中,如果您是肥胖病人,完全可以通過一些小的活動和行為達到減肥的效果。科學研究發現,使人體新陳代謝加快,同樣可達到減肥目的,使您擁有備受艷羨的身姿。我們下面就給大家講一下幾個做法, 以備...
2011-03-14 -
生育后馬上可以做減肥運動嗎?
明星媽咪產后專家們認為,新媽咪不宜在生育后馬上做減肥運動,剛生育不久就做一些減肥運動可能會導致子宮康復放慢并引起出血,而劇烈一點的運動則會使新媽咪的手術斷面或外☆禁☆陰切口的康復放慢,因為在懷孕期間,體...
2011-03-15 -
幾種簡單易行的減肥運動方法
1.頸部運動:分腿站立,頭前曲、后仰、復位、左轉、右轉、向環繞、向左環繞,循環做4次。 2.繞臂:分腿站立,兩臂上舉,向前繞環4圈,向后繞環4圈,做2次。 3.擴胸:分腿站立,兩臂胸前平曲...
2011-03-13 -
減肥運動每天進行式
俗話說:一日之計在于晨,真是一點也沒錯,尤其是對于需要減肥的人,清晨時機千萬不可錯過, 這個時機是瘦身的最佳時機,將對你的減肥計劃大大加分。 1、早上多喝水 清晨喝水最神奇的是,不僅可以改善便...
2011-03-03 -
八組男性腰部減肥運動
忙不完的工作,數不清的應酬,對朝八晚五,整日里埋頭于工作堆的上班族而言,似乎連起身走走,活動一下筋骨,都成了奢侈的享受。于是,過多的飲食,過少的運動,日益積聚于腹部的脂肪,再也不是財富與地位的象征...
2011-03-14 -
剖腹產后不能太快做減肥運動
新媽媽做瘦身運動應該選好時機以免損害到自己的身體。如果新媽媽采用的是剖腹產生產,那么一般6?8星期后,經醫生診斷傷口復原了,才可做產后瘦身操。
2011-03-12 -
簡單易行的孕婦減肥運動
對於女人來說,懷孕期間體重管理很重要,很多生產之後的媽媽體重就很難恢復到產前狀態,所以懷孕期間減肥也很重要。而由於懷孕期間營養至關重要,所以沒有專家的指導就敢輕易節食,所以運動減肥就非常重要。纖體...
2016-02-24 -
白領們的簡單減肥法 抓住起床時間做運動
久坐白領們每天除了面對工作生活壓力之外,還需要面對的一個問題就是肥胖。白領們的八個工作時間通常都是在電腦和椅子上度過的,所以大部分的時間都貢獻給了工作。哪裡還能有時間來專注減肥呢。其實辦公室白領減...
2013-03-21 -
幾種簡單的室內減肥運動
怎樣才能減少體內多餘的脂肪?最科學、最有效的方法就是減少飲食量,限制飲食結構並增加體育鍛煉和體力活動。目前,比較有效的流行方法是徒手有氧運動+器械有氧運動+科學的膳食結構(低熱量、低脂肪、高蛋白)。...
2008-07-07 -
簡單 易行的孕婦減肥運動
對於女人來說,懷孕期間體重管理很重要,很多生產之後的媽媽體重就很難恢復到產前狀態,所以懷孕期間減肥也很重要。而由於懷孕期間營養至關重要,所以沒有專家的指導就敢輕易節食,所以運動減肥就非常重要。秀體...
2011-04-20 -
孕婦孕期簡單易行的減肥運動
對於女性來講,體重是特別重要的,寧願放棄食飯也要保持體重。而對於孕媽媽來講,孕期的體重管理業很重要,但是孕媽媽在這期間不能夠輕易的絕食,應該採取多做運動的方法。下面和小編去瞭解一下吧。 ...
2017-03-07 -
4大簡單易行的孕媽媽減肥運動
對於女人來說,懷孕期間體重管理很重要,很多生產之後的媽媽體重就很難恢復到產前狀態,所以懷孕期間減肥也很重要。而由於懷孕期間營養至關重要,所以沒有專家的指導就敢輕易節食,所以運動減肥就非常重要。 ...
2017-03-15
-
1回答
有沒有好的減肥運動?我平時比較喜歡運動,現在產後體重變多了很多,如何有效的減肥最好?
-
3回答
剖腹產後多久可以減肥運動?
-
3回答
產後可做的減肥運動有那些?
-
3回答
懷孕四個月了,能做一些簡單的運動麼
-
1回答
醫生您好,請問懷孕初期可以做運動嗎?比如瑜伽,一些比較簡單的動作可以嗎?因為平時運動習慣了,如果
-
1回答
請問懷孕初期可以做運動嗎?比如瑜伽,一些比較簡單的動作可以嗎?請問有什麼適合孕初期的運動嗎?
-
1回答
懷孕四個月時體重超標怎麼辦?我能不能做減肥運動啊?
-
1回答
老人說懷孕初期要養胎,不能運動,有道理嗎?懷孕初期可以做一些簡單的鍛煉嗎?
-
1回答
剖腹產在產後多久可以減肥?可以做哪些運動減肥?
-
3回答
產後多久可以進行運動減肥?