-
黎明教歌迷血型瘦身法
黎明前晚在北京出席channel [v]為他舉行的《面對面音樂會》，雖然大會只安排leon唱七首歌及與歌迷玩幾個游戲，但歌迷卻在大清早便開始排隊，下午leon彩排時，歌迷更一度失控沖入場館內，一番...
2011-03-09 -
200-600元 OL必知瘦身法
ol經常在辦公室坐著，小腹上不但出現了該死的小贅肉，連胳膊和小腿的肌肉也看起來不那么緊實了。現為你總結了3步纖體大法，讓你用最快的時間，突擊回好身材。 “纖體”當然與減肥有關，但纖體不等于減肥。...
2011-03-12 -
最紅另類瘦身法
導語：心理上的減肥暗示永遠不如身體力行來得實在，不信可以試試。 首先是k歌減肥：唱歌可以燃燒脂肪，若加上空肚子和載歌載舞的效果，減掉的脂肪也十分可觀。推薦的減肥歌曲：崔健的《一無所有》、周杰倫的...
2011-03-13 -
貪嘴和懶惰族的瘦身法
我們總是不斷在發現新的減肥方法，也總是在不斷地否決，可能真的這個方法是不適合你的，沒關系，最近又有一種新的營養瘦身方法在國際上開始流行，那就是低gi瘦身法。你不妨去試試。 名詞解釋： 所謂gi...
2011-03-12 -
一日三次瘦5斤最健康酸奶瘦身法
許多姐妹都在談論酸奶減肥法，但是具體操作有所差異。專家經過能量計算和營養搭配，為大家推薦以下方法，保證堅持一個月而對健康沒有損害。 清晨：酸奶減肥喝法 每天早晨起床，第一件事情喝一大杯淡蜂蜜水。注...
2011-03-16 -
專業瘦身法的飲食技巧
最近，從專家們那兒傳來了一條好消息，據說不出一個月，就能使你的飯量減下來，并且不會有任何饑餓感覺，在不經意中身材也變得苗條宜人。下面是他們提供的飲食技巧。 1.少食多餐 控制食欲的關鍵在于有規...
2011-03-02 -
翁虹教你簡單瘦臂啞鈴操
利用健身球和啞鈴的動靜反差組合，既鍛煉美化手臂線條，打造性☆禁☆感雙肩，又訓練身體平衡性和敏感度。 動作一： 吸氣，雙手各握一只適當重量的啞鈴，雙臂向兩側自然打開，直立上身，輕輕坐在健身球上，雙...
2011-03-09 -
香薰 芳香四溢的瘦身法
香薰是當今美容的新寵，用香薰通過臍部進行美容、減肥是一種較為熱門的方法。肚臍是人體中唯一可以用手觸摸，用眼睛可以看到的穴位，名為神闕。神闕穴是胎兒生前從母體獲取營養的通道，在胚胎發育過程中為腹壁直...
2011-03-03 -
新媽媽：8部位運動瘦身法
媽媽：8部位運動瘦身法" src="/uploadfile/2009/0406/20090406103411536.jpg" border="0" /> 生完孩子，簡直渾身都是多余的脂肪！要消滅...
2011-03-11 -
16-36歲 不同年齡段瘦身法大不同
擁有一副魔鬼身材是每個女人的夢想。可你知道嗎？女人在不同年齡段瘦身的方法有所區別。 16至20歲 塑造線條 青春期少女身體已基本定型，體重明顯增加。身體功能處于鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏...
2011-03-12 -
新玉女掌門李彩樺瘦身法
氣質清純、容貌俏麗的李彩樺目前是香港娛樂圈繼張柏芝之后的“玉女”派掌門人。身高1.72 米、體重52公斤的李彩樺稱的上是運動美人，跑步、騎自行車、游泳，她都是個中好手，不過李彩樺的減肥可不只是運動那...
2011-03-06 -
四種簡單瘦手臂的妙方
推薦四種簡單的瘦手臂妙方,只要堅持做超過兩個禮拜,就能減掉手臂上的脂肪,鍛煉出一點結實的臂肌,下面跟小編來看看瘦手臂的妙方吧. 第一種瘦手臂妙方: 1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的礦泉水瓶,由前...
2017-02-12 -
產後媽咪快速瘦身法
No.1如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 No.2每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，...
2017-02-15 -
不得不看：當下最流行的飲食瘦身法
當下，減肥瘦身對於女性朋友們來說已經是熱門話題，甚至是女性朋友們的口頭禪，下面就給大家介紹幾種當下最流行的飲食瘦身法，細細看來都是些好玩又簡單的小習慣。試一試，會讓你嘗到“甜頭”的。 1、多吃纖維...
2017-02-15 -
最常用又有效的瘦身法
原地跑在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。 上樓梯每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。 步行飯後45...
2017-02-16 -
排毒清腸 蘋果煲湯的瘦身法
吃的好不如吃的巧，蘋果巧吃法，讓你美麗又減肥。用蘋果煲湯喝，你想不想試試呢 當月靚點——蘋果 蘋果可以說是最大眾化的營養水果了。它富含微量元素鉀、鋅。鉀可將人體血液中的鈉置換出來並排出，對心血...
2017-02-17 -
明星產後好身材 學明星的產後快速瘦身法
不少媽媽在產後都會為了自己的身材而感到很糾結，她們一面很羡慕螢幕上產後複出身材很好的星媽，同時也為了自己產後大變樣的身材而感到煩惱。究竟要怎樣才可以讓自己擁有好的身材呢？產後給自己瘦身就成了很重要...
2017-02-17 -
九種最有效的產後瘦身法
生產後，愛美的女性最關切的問題莫過於身材能否恢復苗條。一些新媽媽性子急，剛出院沒幾天，就積極展開瘦身計畫。專家告訴我們，並非所有的鍛煉方式都是一樣的。有些體育鍛煉方式確實會比其他的要有效的多，不管是...
2011-11-22 -
4大產後瘦身法 輕鬆變辣媽
想要成為一個漂亮的媽媽，大家怎麼可以不學習產後瘦身法呢？產後體質與激素發生了改變，是不少媽媽發胖的根源。那麼，產後媽媽該怎麼瘦身呢？今天就讓熱心辣媽來教大家，輕鬆恢復往日窈窕身材。1、備孕前的腰身鍛...
2013-04-25 -
用毛巾瘦手臂的減肥瘦身法
手臂是女性朋友最關注的部位之一，因此很多MM專注於瘦臂，今天教你三招有效瘦臂。 NO.1 毛巾瘦臂 剛開始做這個運動之前，最好準備一條小一點的毛巾做輔助工具。先在家裡練習，等到動作都熟練後，就可以...
2013-01-09
