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夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...
2012-05-18 -
怎樣防止產后減肥傷害健康
1.先確定要不要減肥 在減肥之前，最好先經過專業醫療人員的評估，確實了解自己是否真的肥胖，是否真的需要減肥。如果肥胖是因藥物影響、內分泌異常、腦部疾病等引起的，則要先針對病因處理。確定非疾病性肥胖...
2012-05-11 -
媽媽產后減肥新主張
若是哺喂母乳的媽咪，不吃就會影響母乳的產量，寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮，反而變得很愛吃東西。這么多不同的問題，到底該怎么做才能達成瘦身的目標呢？這回我們募集了6位媽咪...
2012-05-15 -
新媽不可輕易嘗試針灸減肥
導讀： 針灸減肥是一種“躺在床上閉著眼睛扎幾針”就可以成功的減肥方法。這種輕松快捷的減肥方法吸引了不少急于恢復身材的新媽，但需要注意的是，針灸減肥是有禁忌的。 近日，演員李冰冰被拍到耳朵上貼滿一...
2012-03-10 -
新媽減肥不愁要產后走走
美國的一項研究顯示，孕婦在生產后只要每天堅持走路，減少看電視的時間，就能輕松減掉贅肉。 調查結果表明，與那些酷愛長時間坐著看電視的女性相比，每天至少步行30分鐘，看電視少于兩小時，且少吃富含反...
2012-04-28 -
減肥產后六個月是關鍵
在俗成的觀念里，常人總是認為懷孕是女性體態發胖、變形得關鍵因素，許多婦女產后飲食不忌、運動不做，才是體態嚴重走樣的原因。 產后6個月是體重控制的黃金時期，如果產后6個月內能夠恢復到懷孕之前的體...
2012-04-27 -
產后簡易有效的減肥法
大多數產后媽媽，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過318個月的時間，子宮會漸漸復原。 但由于胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，...
2011-03-11 -
簡易輕松的跳繩減肥法
優點： 1：簡便，有趣。不受氣候的影響 2：使呼吸系統，心臟，心血管系統得到充分的鍛煉。 3：可消除臀步，和大腿部的多余脂肪。 方法： 1：平穩，有節奏的呼吸 2：身體上部保持平...
2011-03-17 -
10分鐘家居簡易減肥操(圖)
◆動作——雙腳分開同肩寬，雙手自然放在跨上。先順時針轉圓圈，(最大的圓圈)注意！要慢！平均2秒一圈！60個。 然后，逆時針轉60個。注意！同上！ ps：順時針瘦腰，逆時針瘦大腿。效果明顯，第...
2011-03-09 -
超速燃脂簡易減肥運動
很多夢想減肥的MM被各式瘦身運動搞得頭暈腦漲，減肥運動還沒做，光選擇減肥方法就已經累趴下了，到底有沒有一種既簡單有行之有效的減肥方法呢?下面媽咪愛嬰網小編網為你推薦4種有氧運動，完全符合上述全部條...
2017-02-16 -
孕婦體重超標不能輕易減肥
有的孕婦懷孕後會大吃大喝，更有以胎兒需要補充營養為理由大肆飲食，最終導致不斷肥胖，肥胖會使得健康堪憂，孕婦知道此時才意識到需要減肥了，這是不健康的。當然減肥是必須的，但是不要任意選擇，比如幫助減肥和...
2017-02-16 -
簡易減肚子運動 加強腹肌訓練 終結小凸腹_愛美女性網分享減肚子最有效的運動
小肚子是所有女人的公敵，因為凸出的小腹不但會讓身材失去美感，就連曲線也會跟著走樣。除了惱人的小腹外，肋骨下方的那個游泳圈也很叫人傷腦筋，如果長期置之不理，久而久之就會變成令人嫌棄的水桶腰。 形成小...
2017-02-18 -
簡易瘦手臂操 8個動作塑造纖細小鳥臂_手臂減肥最有效方法
手臂粗壯毀所有，快一起學習做瘦手臂操吧。雖然拜拜肉不影響衣服的尺碼，可是卻極大影響穿背心、無袖衫的美感。這個夏天，我們要以瘦手臂為第一重任，消滅手臂贅肉，塑造纖細美臂。接下來，瘦手臂操步驟即刻送上...
2017-02-19 -
喚醒冬眠運動神經 冬季易減肥
不要等春天來了才著急，經驗告訴你：正確的減肥需要經過2～3個月才能最終見效，如果現在開始把正趨於冬眠的運動神經喚醒，那麼在明年春天，你會立刻光鮮地出現在眾人面前。別人會豔羨你苗條，你也不用在那個時...
2017-02-19 -
簡易OL減肥操 輕鬆瘦小腿 消滅腿脂肪
OL減肥比一般人更為困難，因為她們一整天都坐在辦公室裡，運動量少不再說，活動範圍和減肥器具也有很大的限制。但其實OL想要瘦身也是有合適的減肥方法的哦，下面就讓愛美女性網小編為你介紹一套OL辦公室減...
2017-02-19 -
簡易瘦臉減肥食譜 輕鬆吃出巴掌小臉
納豆炒飯 材料：白米飯1碗，洋蔥80克，雞蛋2個，烏醋、冷凍蔬菜丁少許、納豆1盒，橄欖油適量。 做法： 1、將洋蔥切丁備用。 2、備用鍋中倒入少許橄欖油燒熱，雞蛋打散，倒入蛋液至八成熟盛起。 3、...
2017-02-19 -
產後最簡易有效的運動減肥方法
大多數產後媽媽，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原。?? 但由於胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸...
2014-12-19 -
長胖容易減肥不易！千萬別讓自己胖起來
長胖太容易，減肥太難，不存在“最佳減肥食譜”，減得過快還有可能得厭食症，瘦下來了也需要竭力保持，所以，別讓自己胖起來才是王道。長胖太容易了每天多吃一口就會長胖，這可不是聳人聽聞。根據調查顯示，美國人...
2015-05-11 -
風靡海外的簡易指壓減肥術
將食指按在人中穴的部位，拇指按在上唇的前端，在10秒鐘之內，迅速捏30回。此法可控制食欲，使胃部不再有饑餓的感覺。但此法不宜在公共場所做，易引人注目。 避免吃零食指壓法 用手的兩根手指前端，指...
2017-04-05 -
產後簡易有效的減肥法
產後用最簡單的方法減去多餘的贅肉,是各位媽媽最好的減肥方法. 大多數產後媽媽，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復...
2017-04-17
