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產後親子瑜伽5式 瘦身育兒兩不誤
別相信男人嘴上說的“你再老再胖我也一樣愛你”，要知道，男人可是最“專一”的動物，永遠只喜歡身材好的年輕女孩。產後的你，若依然故我地堅持不減肥不保養，你家那位雖說不一定把你一腳踢開，但夫妻的甜蜜不復...
2017-02-20 -
產後媽媽的瑜伽瘦身
產婦產後恢復身材是一直孕期時夢寐以求的，當然產後恢復指的是兩方面的恢復： 1.身材恢復， 2.器官的恢復。 十月懷胎使得身體的各個臟器都有不同程度的變化。腹部無力，腹部皮膚鬆弛， 妊娠紋都是普...
2013-11-11 -
孕婦瑜伽瘦身助產二合一？
瑜伽能夠説明順產這個說法在網路上已經流轉很久了。那這個到底有沒有用呢？其實運動對於孕期控制體重以及預防孕期便秘確實是有一定的好處，並且也有利於順產。雖然說瑜伽也可以預防便秘和改善孕期體重，但在練瑜伽...
2014-10-21 -
產後瘦身練瑜伽
1. 雙腿盤坐，吸氣雙手舉約與肩同寬，向上伸直，背部和手肘都伸直。慢慢吸氣，呼氣。注意事項：背部儘量打直，往頭頂方向延伸，呼吸氣。2. 雙腿盤坐，吐氣，下半身不動，腰部以上往右扭轉至能力所及，再次吸...
2014-12-11 -
妙用7大經典瑜伽動作瘦身
瑜伽是並不複雜的健身運動。一般的體育鍛煉，往往注重的是外在的美麗，而內在的東西卻很少顧及。瑜伽則不同，它在雕塑外形的同時，還給人一種來源於內心的力量。經過一段由內而外、由外而內的鍛煉後，你會驚奇地...
2017-02-21 -
9種瑜伽動作，瘦身提臀又豐胸！！（圖）
瑜伽能不僅能讓你得到心靈的淨化，還能為你由內而外的排毒減肥，輕鬆打造易瘦體質的同時還可以達到塑形的作用，下面，小編為大家介紹9種瑜伽動作，讓你從頭瘦到腳。而且提臀又豐胸！！1. 單腿彎曲 單腿彎曲針...
2015-07-14 -
親子瑜伽-辣媽新瘦身法則
束角式 束角式。與寶寶面對面，兩人分別彎曲兩腿坐於地面，腳心相對。吸氣，伸展脊椎；呼氣，上身向前。 功效：滋養骨盆。 快樂嬰兒式 快樂嬰兒式。姿勢：仰臥，彎曲兩腿，架著寶寶的髖部，向上托起。 功效...
2011-07-26 -
媽咪塑身：新瑜伽輕鬆瘦身
夏末秋初來到，衣衫還是那麼輕薄，你是否會為選擇怎樣的運動而猶豫不決？不過在繁多的運動項目中，你可以嘗試一下瑜伽，瑜伽可使你不僅擁有優美的身體，更會在難耐的酷暑中給你平靜輕鬆的心靈。瑜伽曼妙的身體姿...
2008-06-01 -
3招瑜伽動作助新媽媽產後瘦身
生下寶寶後的一段時間裡，整個人就像虛脫了一樣，你可能發現連上樓都變得不像以前那麼輕鬆了，不過這是非常正常的，懷孕和生產過程對身體元氣的消耗、照顧寶寶積累的疲勞感以及固定習慣的改變等，都會使我們的體...
2017-03-07 -
產後瑜伽如何幫助輕鬆瘦身
瑜伽招式有很多，但是你知道嗎下面這些瑜伽招式會有助於產後修復哦。沒聽過那就要準備好來試試了。 1、仰臥放鬆功 動作要領 仰臥在地上，雙腿伸直，稍微分開，雙腳和雙腿都要放鬆，雙臂散開，掌...
2017-03-12 -
產後瑜伽瘦身減肥 辣媽其實不難當
懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程，雖然如此，但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成為母親的決心。但是產後身材走樣卻是不少女性的夢魘，擔心以往曼妙的身材從此不復存在。其實，只要產後正確控制飲食，加上瑜伽鍛...
2017-03-14 -
簡易半月式的孕期瑜伽小教堂
1．打開兩腿，伸直兩臂。 2．呼氣時彎曲右腿，上身向右傾，小臂靠在椅上。 3．吸氣，抬起左腿平行於地面，伸展左臂向上。保持幾次呼吸。呼氣時下落。 功效：增強平衡感，調...
2017-03-14 -
產後新媽媽進行瑜伽瘦身之眼鏡蛇式
動作描述： 俯臥，雙腳併攏，腳背著地，收下顎，額頭觸地，彎曲手肘，雙手平放胸側，調勻呼吸。吸氣，下顎慢慢抬高，頭部向上後仰，上身同時慢慢離開地面（感覺是把脊柱一節一節向後彎曲，用腹肌力量而不是...
2017-03-14 -
親子瑜伽：產後瘦身新花招
生完孩子後，媽媽的身體發生了很大的變化，特別是在身材方面。下面小編教產後媽媽們一套親子瑜伽，不僅能夠和寶寶一起做快樂減肥，還有助於哦。趕緊跟著小編一起做吧。 親子瑜伽：產後瘦身新花招 一、束角式 ...
2016-05-24 -
新媽媽產後瘦身 瑜伽為上上選
產後1-2周內的恢復身體是非常重要的，但是這個時候適當的做一些體操動作，對於身體的恢復都有益無害，但是小編要提醒的是切記運動量過大，下面一起來看看小編推薦的幾招瑜伽吧： 眼鏡蛇式 動作：俯臥，雙腳...
2016-05-27 -
三組瑜伽動作讓你產後輕鬆瘦身
產後瘦身是產後美體的一個重要組成部分。在懷孕的過程中，孕婦們的體重都會有不同的增長，特別是腹部的脂肪容易產生堆積，而在分娩過後，這些脂肪就成為了影響新媽媽們身材的大敵。所以，我們要想恢復美麗，就必須...
2016-05-29 -
瑜伽幫您產後輕鬆瘦身
很多媽媽都相信進行產後運動才是最佳的減肥途徑，而瑜伽就是非常好的一個方式。能幫助媽媽們產後恢復時身材修正，對產後減肥很有幫助。那麼，產後瘦身瑜伽到底如何呢？剖腹產後瘦身瑜伽方法是怎樣的？ 對於產...
2011-09-06 -
產後減肥瑜伽運動 新媽媽的呼吸瘦身方法
產後瘦身是所有新媽媽的共同奮鬥目標，但是因為身體還比較虛弱和要給寶寶餵奶的問題，很多新媽媽都不知道該如何去減肥瘦身，既能鍛煉身體又能保證身體營養和乳汁的充沛，其實很簡單，你也不需要依靠節食或是藥物...
2017-02-19 -
4種實用的產後瑜伽瘦身姿勢
通常所有的媽媽生完孩子後身材都會變形，美麗的媽媽們看著鏡子中的自己很難樹立起自信心來。於是，瘋狂吃減肥藥、瘋狂節食也成了很多媽媽們的減肥方式。其實，專家指出這很不利於身體，只有運動瘦身才最為健康。...
2011-12-29 -
瑜伽天后LULU教你產後瘦身方法
產後瑜珈是一種比較輕鬆，不會讓身體有太大的負荷，又能夠持久訓練肌肉的運動。產後女性的韌帶、結締組織及關節會受到荷爾蒙的影響，仍然很脆弱，不適合做太劇烈的動作，瑜伽這種溫和的運動再適合不過了。我們來...
2014-04-01
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3回答
產後瘦身瑜伽要多久才能有效果？
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5回答
孕婦瘦身瑜伽視頻教程？