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輕松減肚腩 簡易運動操
現代都市中,一些女性由于缺少運動,在不知不覺間,生出一個小肚腩。想趕走討厭的小肚腩,擁有健美的身材,又不想花費太多的時間,就試試簡易運動操吧。 屈膝上提 功能:訓練大腿前側、下腹部肌肉。 1.坐...
2012-03-09 -
簡易方法判斷寶寶免疫力
寶寶在出生最初6個月不怎么生病,可過了6個月后,咳嗽、頭痛、感冒、發燒……接踵而至。剛出生時寶寶不愛生病,是因為他們的體內有從母親體內帶來的免疫球蛋白天天保護...
2012-04-25 -
兒童多動癥簡易判斷法
小兒多動癥不但會嚴重影響到學習成績,就連人際關系也會深受影響。所以家長最好在學齡前就注意孩子的行為發展,及早發現,及早治療,以利于寶寶以后的成長。 Case 小強是個3歲的小男孩,每次老師...
2012-06-24 -
寶寶大愛:簡易椒麻雞
原料:光雞半只 制作: 更多詳情請查看原帖 1、雞洗凈,切兩三片姜,冷水入...
2012-03-11 -
新生兒硬腫癥外敷簡易三法
新生兒硬腫癥多見于早產兒、低體重兒,以伴有感染、窒息、先天畸形的新生兒為好發對象。一旦發病,患兒全身冰冷,皮膚及皮下脂肪變硬和腫脹,嚴重者引起肺出血、dic、急性腎功能衰竭等,死亡率極高。所以,一...
2011-03-12 -
懷孕六個月:簡易通乳膳食
懷孕六個月,寶寶的外觀已經漸漸成型咯!而且對外界聲音跟光線會有反應,媽媽們在這個時候進行胎教最好。因為肚子越來越大,腰酸背痛的感覺也會明顯起來,而且越來越容易流汗,常常覺得還是待在家最好! 心情...
2011-03-05 -
丈夫對孕妻的簡易看護
丈夫是孕婦最親近的人,只要丈夫時時關心愛護孕妻,細心注意孕妻的微小變化,妻子和孩子便都會健康幸福。 首先丈夫要每日對孕妻細心觀察,如孕妻的身體出現浮腫,應引起注意,如浮腫范圍變大,程度變重,...
2011-03-02 -
嬰兒的簡易健身小知識
嬰兒期是人體生長發育最快的時期,也是最關鍵的階段。現代醫學研究證明,不少成年疾病,如肥胖癥、高血壓、冠心病及智力發育的好壞,均與嬰兒時期的活動鍛煉直接關系。嬰兒,特別是6個月以內的嬰兒,過的是那種...
2011-03-12 -
產后簡易有效的減肥法
大多數產后媽媽,在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大,這是因為子宮依然脹大,沒有完全恢復的緣故。經過318個月的時間,子宮會漸漸復原。 但由于胎兒在子宮內生長發育時,腹壁肌肉被過度拉長和伸展,...
2011-03-11 -
三款簡易的菠菜、蘆薈瘦身菜譜
吃什么既滿足口福又能減肥呢?不妨試一試以下三款簡單易做的瘦身菜…… 菠菜配大蝦: 1、洗凈菠菜,用開水把快灼一下,瀝干水分裝盤疊成菠菜卷; 2、將鮮蝦水煮,放在菠菜卷頂部; 3、最后淋上適量的法芥...
2011-03-12 -
簡易操 大腿內側變緊實
此動作對緊縮大腿內側肌肉很有效果,其重點在于身體重心的移動;當上身傾向于往前跨出的那一腳時,要將重心移至前面。注意跨出步伐勿過大,如果步伐太大,恢復原來姿勢時容易失去平衡。 1、兩手各拿一個飲...
2011-03-12 -
韓國美女的簡易瘦身操
在韓國,無論是街頭的辣妹,office里的上班女郎,還是屏幕上的影視明星,一水兒的清瘦窈窕,活活把人羨慕死。本期,小編將為你揭開她們瘦身的秘密,并介紹韓國流行雜志上所推薦的簡易瘦身操。 初到韓...
2011-03-12 -
簡易輕松的跳繩減肥法
優點: 1:簡便,有趣。不受氣候的影響 2:使呼吸系統,心臟,心血管系統得到充分的鍛煉。 3:可消除臀步,和大腿部的多余脂肪。 方法: 1:平穩,有節奏的呼吸 2:身體上部保持平...
2011-03-17 -
兩款嬌媚唇妝的簡易技巧(圖)
粉嘟嘟的嬌唇, 是他最想得到的“禮物” ,像跌進奇幻王國的桃麗絲, 安心被玫瑰的驚喜包圍。 ★應避免冷粉色,而選擇桃粉色唇膏,否則會令膚色蠟黃沒生氣 ↑涂抹時有意識地將嘴角畫上翹,是提升可愛度...
2011-03-08 -
兩套超級簡易的瘦臂操(圖)
手臂操一: 雙手交叉,放在胸前。 翻掌向上,雙臂盡量向上伸,并和身體保持一直線,保持15秒鐘。反 復做20次。 手臂操二: 雙臂分開,舉過頭頂。雙臂盡量向上伸,并和身體保持一直線,手腕搖擺,做...
2011-03-12 -
肌膚補水的簡易蒸臉法
如果你的肌膚很干,血液循環也不是很好,需要用蒸汽給臉補充一點水分,可是你卻沒有時間到美容院去享受一下專業噴霧所帶來的樂趣。那怎么辦呢?別急,在家里你也可以自己蒸臉,只要在睡前按如下方法試一下,你就...
2011-03-12 -
簡易腹部贅肉全對策消除法
抬頭挺胸,昂首闊步 抱著胳臂、慵懶地散步看似優雅,卻暗藏鼓勵贅肉生成的危機!抱著胳臂走路,會使你的身體不知不覺向前頃,小腹因受到壓迫而隆起,此時腹肌處于不出力的狀態,脂肪逐漸囤積,贅肉也就跟著來...
2011-03-03 -
電視機前的簡易收腹運動
如果有人說你是“中厚”的人,不要太高興,此“中”非彼“忠”,那是說你“中間很厚”———你挺起來的有點難看的大肚腩。其實,現在減肥方法如此多,告別可怕的大肚腩,其實一點都不難,只要肯付出,只要肯堅持…...
2011-03-13 -
辦公室護肩操簡易招式
負重側平舉 練習時兩腳自然站立,兩腿自然伸直,兩手手心相對持重物置于體側,手自然伸直,目視前方,挺胸收腹;將意念集中在三角肌中,而以該處的力量將重物由體側向兩側平舉拉起,待兩臂向上舉起至肩部高度時...
2011-03-05 -
簡易美味的瘦身清湯
清湯的特色是不加油、鹽、糖,完全是自然鮮味,湯底可用冬菇腳煲成的湯以代替上湯。可用米粉代替蛋面。 清湯有助清理腸胃,滋潤肌膚,而且飯前喝一碗湯可以先填飽肚子,減低食量。 豆腐魚片生菜湯 材 料 豆...
2011-03-13