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粗糧細做：如何給寶寶吃粗糧
專業人士提醒，一周吃幾次粗糧即可，過量攝入會影響某些營養素如鈣、鐵的吸收，媽媽們要切記啊! 水果燕麥羹 特點：奶香濃郁、果香撲鼻、鮮甜好看、營養均衡 原料：燕麥片、蘋果、甜瓜、葡...
2017-02-23 -
小孩子多吃粗糧有好處
很多家長想讓寶寶多吃點粗糧，那麼吃粗糧的好處是什麼呢。 現在，多數家庭的食譜中，精米、細面、雞鴨魚肉占了主導地位，而五穀雜糧在餐桌上幾乎見不到。當然這可以說明人們的生活水準提高了，飲食的品質和結...
2017-02-25 -
三款寶寶粗糧食譜
小豆豆、老玉米常與寶寶的飲食無緣，因為它們很難被消化。不過，粗糧和雜豆都是營養豐富的好東西，寶寶吃了會長得更茁壯！他們與大人同樣需要B族維生素、膳食纖維、鋅、硒、鎂、磷等營養啊！ 鮮奶玉米糊 ...
2017-02-28 -
孕婦長了痔瘡應多吃粗糧
因為痔瘡所長的部位比較特殊，所以很多人都把它看成是一種難言之隱，在長痔瘡後，更多的人是選擇隱忍，孕婦作為特殊的群體，如果孕婦在長痔瘡後隱忍，是很不明智的，因為不對痔瘡進行必要的治療，是很可能會使病情...
2015-01-07 -
過多吃粗糧不利於寶寶的營養
隨著人們的生活條件提高，食物粗細搭配得當，有利於健康發育。有些父母甚至用粗娘代替孩子的細糧飲食，這樣的做法健康嗎? 粗糧的優與劣 粗糧是相對於精密白麵而言的，比如玉米、蕎麥、燕麥、高粱、薯類等。口...
2015-07-24 -
多吃粗糧對心臟有益
寶寶平時的飲食都是很精細的，連水果、蔬菜都要榨汁喝，搗成泥。但研究表明，爸爸媽媽應該多給孩子吃粗纖維的蔬菜和穀物，可以幫助降低患心臟病的威險。 據路透社報導，《美國糖尿病協會雜誌》刊登美國密西根州...
2015-01-15 -
孩子常吃粗糧果蔬的9個好處
常吃粗糧果蔬的9個好處1.清潔體內環境各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纖維，這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起著"體內清潔劑"的特殊作用。 2.控制寶寶肥胖膳...
2011-05-03 -
孕婦吃粗糧和補鈣要隔40分鐘
孕婦吃粗糧可以少受便秘困擾，還能讓胎兒獲得全面的營養。不過，因為粗糧裡含有比較豐富的纖維素，而人攝入過多纖維素，可能影響孕婦對鈣、鐵等微量元素的吸收。 因此，孕婦適量補充粗糧時，要注意不能和乳...
2017-02-28 -
寶寶愛吃粗糧好處多
在日常的兒童保健門診中，常見到有的父母帶著寶寶前來，訴說孩子吃了普通奶粉或牛奶後，大便幹結，或呈顆粒狀，甚至3-5天才排便一次，有的寶寶要用開塞露幫助通便。還可以伴有眼屎分泌多，甚至出現肛裂、便後...
2010-07-09 -
1歲內的寶寶可以吃粗糧嗎
我的寶寶剛8個月，可是經常便秘，我想給孩子吃些玉米麵粥來補充膳食纖維，但是我又怕熱量攝入不足。1歲之內的孩子可以吃粗糧嗎? 答：粗糧含有的膳食纖維比較多，膳食纖維是植物中的可食部分，不能被人體...
2017-02-28 -
孕媽媽吃粗糧有哪些好處？
營養專家指出，相對於其他食物，粗糧裡B族維生素損失少。孕媽媽吃粗糧可以少受便秘困擾。不過，因為粗糧裡含有比較豐富的纖維素.而人攝入過多纖維素，可能影響對微量元素的吸收。例如，燕麥片如果和用於緩解孕...
2011-02-11 -
粗糧細吃，薯類的花樣吃法——紫薯餃子
紫薯是一種營養特別豐富的粗糧食品，更難能可貴的是，紫薯色彩亮麗，口感軟糯，為了讓仔仔也多補充纖維素，嘗試著將紫薯加入仔仔最愛的蒸餃裡，透過餃子薄薄的外皮，色彩繽紛的餡料讓人食欲大開呢？ 小朋友...
2016-10-31 -
吃些粗糧讓寶寶更健康
夏季，萬物生長繁榮茂盛。此時人體氣機流暢，新陳代謝旺盛，皮毛疏鬆，容易出汗，消耗較大，加上小兒生長發育迅速，需要較多營養。但因天氣炎熱，人們食欲降低，尤其是小兒飲水過多，喜食冷飲品，更易引起食欲下...
2010-06-20 -
粗糧對於孩子而言可是“寶” 好處多多
每個家庭中的父母都希望自己的寶寶是健康的，都希望是最為聰明的。而想擁有這樣的寶寶，日常的飲食可是很關鍵哦。其實，粗糧大家平時多吃一些是比較有好處的，那麼寶寶吃粗糧有哪些好處呢?下面我們就來瞭解一下...
2017-03-01 -
小朋友的粗糧美食——胡蘿蔔泥炒豆渣
胡蘿蔔和豆渣搭配，首先在顏色上就很吸引人，胡蘿蔔富含維生素，是寶寶不可缺少的食材，這個做法，很容易入口，非常適合小朋友。寶媽們可以嘗試著做給寶貝們吃哦！ 食材：豆渣一碗 胡蘿蔔一個...
2016-11-22 -
准媽媽營養要均衡 孕期粗糧不可缺
孕期中的准媽媽吃主食的時候，比較適宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，以免造成某些營養元素吸收不夠。我還告訴准媽媽一個好消息，經常吃粗糧的孕婦其胎兒的流產和早產的發生率較低，那麼准媽媽在孕期不可缺...
2011-08-06 -
粗糧不能這樣吃！營養專家說出的真相，讓所有人都沉默了
事實上，還真的錯了。 粗糧健康，在於它富含多種保健成分和膳食纖維，脂肪很少，也沒有過多的糖和鹽。所以升血糖指數低，特別適合有糖尿病的長輩們食用。 可是，如果將粗糧熬作非常軟爛、黏糊的...
2016-10-08 -
冬天，要常給寶寶喝這個粗糧飯
紫薯銀耳粥的營養價值與功效： 食材紫薯，營養豐富，不但像紅薯一樣，具有預防便秘、提高免疫力的功效，還有特殊的保健功能，其中，蛋白質和氨基酸都非常容易 被人體消化和吸收。花青素，是天然強效的 自...
2016-11-10 -
深秋的早餐，不能少這1碗雜糧粥，趕秋病！
這段時間的深秋，如何順應時節給身體一個最好的早晨？答案是：早餐食令推薦，不能少的一碗南瓜雜糧粥！ 現在這段時間，早上吃南瓜雜糧粥，好處太多！ ★南瓜雜糧粥含有豐富的B族維生素，這天氣能很...
2016-10-28 -
粗糧 細心准媽媽必備
周曉自從有了孩子之後，為了保證充足的營養，飲食日益精細，再加上胃口變得很挑剔，所以基本上沒吃過粗糧，可最近她卻患上了孕期便秘…… 粗糧是相對平時吃的精米、白麵等細糧而言的，主要包括穀類中的玉米...
2008-06-11
