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營養健康雜糧粥，寶寶早餐佳選
紅豆核桃糙米粥 材料 A.紅豆20克→泡水1夜 B.糙米30克→泡水2小時 C.核桃仁20克→泡水去皮 做法 鍋加水煮開→放A、B煮40分鐘→放入C熬至軟爛 ...
2016-10-10 -
兒童食譜包子：粗糧包子
材料 五穀雜糧（粗糧）麵粉300克，酵母4克，水適量，青菜餡 做法 1、粗糧麵粉、溫熱的酵母水混合，揉成濕潤面面，放入溫暖地方發酵。 2、發酵結束，分成若干份小麵團。 3、一個個麵團包入青菜餡。 ...
2015-05-21 -
玉米糝雜糧粥—又香又濃又糯，寶寶日常飲食調劑！
把玉米糝、大米、紫薯熬煮到九成熟 再加入用玉米麵調好的玉米糊 一直熬到紫薯融化到粥裡 抿嘴就化，回味無窮 因為是雜糧粥 要煮爛一點 平時作為寶寶日常飲食調劑 不要每天都...
2016-10-06 -
這三種粗糧 孕婦多吃更健康
孕期中的准媽媽吃主食的時候，比較適宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，以免造成某些營養元素吸收不夠。我還告訴准媽媽一個好消息，經常吃粗糧的孕婦其胎兒的流產和早產的發生率較低，那麼准媽媽在孕期不可缺...
2017-03-05 -
粗糧做出好味道 寶寶愛吃的雙色發糕 11M+
宣導健康的餵養方式，陪伴孩子們快樂成長！ 發糕是非常易做的麵食，相比蛋糕而言，發糕食材更加簡單健康，蒸出來的發糕鬆軟可口，易於消化，一點都不遜於蛋糕哦～ 健康寶寶美食自己做，今天我們就來做一款適合...
2017-02-27 -
粗糧,不可缺少的營養
孕婦的膳食宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，造成某些營養元素吸收不夠。很多粗糧有著意想不到的食療作用。 一、玉米。玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等多種營養成分。黃玉...
2008-06-11 -
三種粗糧的營養可以幫助你懷孕
孕婦的膳食宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，造成某些營養元素吸收不夠。很多粗糧有著意想不到的食療作用。 一、玉米。 玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等多種營養成分...
2017-03-05 -
哪些粗糧對準媽媽好 多少量最合適？
孕婦吃哪些粗糧最好呢？粗糧對人體是有好處的，不過，准媽媽在挑選粗糧時要慎重，並非所有粗糧都適合孕婦吃。今天小編就來介紹適合孕期食用的3種粗糧。 孕婦吃哪些粗糧最好 玉米 孕婦吃哪些...
2017-03-05 -
多吃粗糧不易患乳腺癌
據新華社電 多吃全麥麵包等粗糧，會降低女性患乳腺癌的風險。 瑞典研究人員對6.1萬名成年女性的健康狀況展開了17年的追蹤研究，並對她們進行了飲食習慣問卷調查。結果發現，與喜食粗糧的女性相比，只...
2017-03-05 -
女性常吃粗糧保養私處
女性常吃粗糧保養私處 對於很多中年女性來說，陰☆禁☆道乾澀的症狀常有發生。這是因為中年女性內分泌失調，會使女性體液分泌減少，此外，陰☆禁☆道炎也可能導致陰☆禁☆道乾澀。 飲食調理，是最簡單易操作的辦法，可以多...
2017-03-05 -
孩子適當吃粗糧對健康更有益
每個家庭中的父母都希望自己的寶寶是健康的，都希望是最為聰明的。而想擁有這樣的寶寶，日常的飲食可是很關鍵哦。其實，粗糧大家平時多吃一些是比較有好處的，那麼寶寶吃粗糧有哪些好處呢？下面我們就來瞭解一下寶...
2017-03-06 -
兒童食譜粥類：雜糧粥
材料 兩份糯米，一份小米，一份綠豆（帶皮但已被分成兩半兒的那種，易煮軟），一份玉米（這大多數亞洲超市都有。幹玉米已經被碾碎了的，很好就煮熟了）。 做法 所有材料放慢燉鍋裡，加開水，小火熬上一夜就好...
2017-02-17 -
可以讓寶寶更茁壯的粗糧輔食
小豆豆、老玉米常與寶寶的飲食無緣，因為它們很難被消化。不過，粗糧和雜豆都是營養豐富的好東西，寶寶吃了會長得更茁壯！他們與大人同樣需要B族維生素、膳食纖維、鋅、硒、鎂、磷等營養啊！鮮奶玉米糊 鮮奶玉...
2017-03-06 -
什麼時候開始給寶寶吃粗糧
育兒論壇用戶：我家寶貝2歲多了，現在已經長出20顆乳牙，很多食物都可以吃了。聽說給寶貝吃些粗糧對身體好，請問，從什麼時候給寶貝開始吃粗糧為宜呢？ 育兒（http://www.mama.cn/y...
2017-03-06 -
懷孕期間不可少的2款粗糧推薦
玉米可防止口腔潰瘍 玉米不僅味道好，而且它的好處讓人意想不到。玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等多種營養成分。黃玉米籽，又稱為黃色植物食品。它富含鎂元素。鎂能夠幫助血管...
2017-03-07 -
讓寶寶愛上粗糧16個小策略
說到孩子的飲食，大多數媽媽所想到的都是營養、柔軟、易消化。畢竟孩子還小，牙齒沒有足夠堅固，胃腸功能也沒有成人健全，供應容易消化的食物是天經地義的。於是，媽媽們為孩子選購鬆軟的白麵包，製作柔軟...
2017-03-07 -
2款美味粗糧 靚媽越吃就越細
粗糧一：紅薯 我們不論南方和北方，紅薯都比較常見。它又叫做甘薯或者地瓜。紅薯富含澱粉，其氨基酸、維生素A、B、C及纖維素的含量都高於大米與白麵。它還富含人體必需的鐵、鈣等礦物質，是營養全面的長...
2017-03-07 -
父母要鍛煉孩子吃些粗糧的原因！
隨著生活條件的不斷提高，人們在飲食方面的要求也逐漸高起來。但是這種高要求，在某種程度上破壞了膳食平衡，給人們的身體健康帶來不利。人們長期的飲食觀念是“米越精越好，面越白越棒”，對孩子的飲食更是細心...
2017-03-07 -
寶寶吃粗糧一點點就好
曾經，吃粗糧是不得已而為之的事;如今，吃粗糧居然成了“時尚”、“健康”的代名詞。只不過，兒童吃粗糧就得注意，不要過了。 通常來講，所謂粗糧，是相對于精米白麵而言的。比如玉米、蕎麥、燕麥、高粱、...
2017-03-07 -
吃粗糧影響鈣、鐵吸收
孕婦吃粗糧影響鈣、鐵吸收 很多人知道孕婦吃粗糧更有利於讓自己和胎兒獲得全面的營養，不過孕婦吃粗糧也是有講究的，因為粗糧裡的纖維素就很可能影響孕婦對鈣、鐵等微量元素的吸收。 海澱區婦幼保健...
2017-03-07
