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初夏寶寶健脾多吃五穀雜糧
初夏是小兒生長最快的季節。生長越快，所需要的營養也越多，這對消化吸收功能較差的脾胃虛小兒來說是一種挑戰，家長要注意給小兒調理脾胃。 初夏寶寶健脾多吃五穀雜糧 脾胃虛種種表現 中醫認為脾胃是消化系統...
2010-05-18 -
吃些粗糧讓寶寶更健康
夏季，萬物生長繁榮茂盛。此時人體氣機流暢，新陳代謝旺盛，皮毛疏鬆，容易出汗，消耗較大，加上小兒生長發育迅速，需要較多營養。但因天氣炎熱，人們食欲降低，尤其是小兒飲水過多，喜食冷飲品，更易引起食欲下...
2010-06-20 -
五穀是什麼 五穀雜糧有哪些
平常俗稱的“五穀”所指的五種穀物。“五穀”，古代有多種不同說法，最主要的有兩種：一種指稻、黍、稷、麥、菽；另一種指麻、黍、稷、麥、菽。兩者的區別是：前者有稻無麻，後者有麻無稻。古代經濟文化中心在黃河...
2017-01-03 -
粗糧對於孩子而言可是“寶” 好處多多
每個家庭中的父母都希望自己的寶寶是健康的，都希望是最為聰明的。而想擁有這樣的寶寶，日常的飲食可是很關鍵哦。其實，粗糧大家平時多吃一些是比較有好處的，那麼寶寶吃粗糧有哪些好處呢?下面我們就來瞭解一下...
2017-03-01 -
營養時代孩子多吃五穀雜糧
夏季，萬物生長繁榮茂盛。此時人體氣機流暢，新陳代謝旺盛，皮毛疏鬆，容易出汗，消耗較大，加上小兒生長發育迅速，需要較多營養。但因天氣炎熱，人們食欲降低，尤其是小兒飲水過多，喜食冷飲品，更易引起食欲下...
2010-06-12 -
營養主食莫過雜糧飯，加了南瓜更美味
還在天天給寶寶吃白米飯嗎 那你一定要注意嘍 主食是提供B族維生素的主力 而白米飯的維生素含量低 如果一日三餐都以白米飯為主食 則很難達到維生素B1的供給量 寶寶在周歲以後 ...
2016-10-12 -
紅豆紅棗糙米糊：給寶寶補充B族維生素的雜糧輔食
紅豆紅棗糙米糊 有的寶寶晚上經常哭鬧，好多媽媽會覺得寶寶是缺鈣，其實只要寶寶的奶量充足，周歲前日均奶量達到600-800ml，鈣的供給量就是足夠的。但別忽略了，寶寶有可能是缺乏B族維生素...
2016-09-02 -
小朋友的粗糧美食——胡蘿蔔泥炒豆渣
胡蘿蔔和豆渣搭配，首先在顏色上就很吸引人，胡蘿蔔富含維生素，是寶寶不可缺少的食材，這個做法，很容易入口，非常適合小朋友。寶媽們可以嘗試著做給寶貝們吃哦！ 食材：豆渣一碗 胡蘿蔔一個...
2016-11-22 -
准媽媽營養要均衡 孕期粗糧不可缺
孕期中的准媽媽吃主食的時候，比較適宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，以免造成某些營養元素吸收不夠。我還告訴准媽媽一個好消息，經常吃粗糧的孕婦其胎兒的流產和早產的發生率較低，那麼准媽媽在孕期不可缺...
2011-08-06 -
兒童食譜卷類：培根雜糧卷
材料 A.五榖雜糧飯200公克，培根肉6片，起司絲適量，B.麵粉1大匙，水1大匙，鹽少許，黑胡椒粉少許 做法 1.五榖雜糧飯趁熱拌入所有調味料；材料B調勻成面糊，備用。 2.取適量作法1五榖雜糧飯...
2016-01-25 -
五穀雜糧養生配方
1 淮山綠茶粉 1、配方用料： 綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纖體、窈窕配方)。 2、配方特點： 富含膳食纖維，通便排毒，飲食精細、油膩者宜食，容易產生滿足感，可保持窈窕身...
2016-07-08 -
粗糧不能這樣吃！營養專家說出的真相，讓所有人都沉默了
事實上，還真的錯了。 粗糧健康，在於它富含多種保健成分和膳食纖維，脂肪很少，也沒有過多的糖和鹽。所以升血糖指數低，特別適合有糖尿病的長輩們食用。 可是，如果將粗糧熬作非常軟爛、黏糊的...
2016-10-08 -
冬天，要常給寶寶喝這個粗糧飯
紫薯銀耳粥的營養價值與功效： 食材紫薯，營養豐富，不但像紅薯一樣，具有預防便秘、提高免疫力的功效，還有特殊的保健功能，其中，蛋白質和氨基酸都非常容易 被人體消化和吸收。花青素，是天然強效的 自...
2016-11-10 -
深秋的早餐，不能少這1碗雜糧粥，趕秋病！
這段時間的深秋，如何順應時節給身體一個最好的早晨？答案是：早餐食令推薦，不能少的一碗南瓜雜糧粥！ 現在這段時間，早上吃南瓜雜糧粥，好處太多！ ★南瓜雜糧粥含有豐富的B族維生素，這天氣能很...
2016-10-28 -
粗糧 細心准媽媽必備
周曉自從有了孩子之後，為了保證充足的營養，飲食日益精細，再加上胃口變得很挑剔，所以基本上沒吃過粗糧，可最近她卻患上了孕期便秘…… 粗糧是相對平時吃的精米、白麵等細糧而言的，主要包括穀類中的玉米...
2008-06-11 -
營養健康雜糧粥，寶寶早餐佳選
紅豆核桃糙米粥 材料 A.紅豆20克→泡水1夜 B.糙米30克→泡水2小時 C.核桃仁20克→泡水去皮 做法 鍋加水煮開→放A、B煮40分鐘→放入C熬至軟爛 ...
2016-10-10 -
五穀雜糧裡的“美腿標兵”有哪些
怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱？相信你一定很有興趣知道！其實五穀雜糧裡，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因為美人兒的偏食，被冷落在一旁。現在不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可...
2017-03-04 -
兒童食譜包子：粗糧包子
材料 五穀雜糧（粗糧）麵粉300克，酵母4克，水適量，青菜餡 做法 1、粗糧麵粉、溫熱的酵母水混合，揉成濕潤面面，放入溫暖地方發酵。 2、發酵結束，分成若干份小麵團。 3、一個個麵團包入青菜餡。 ...
2015-05-21 -
玉米糝雜糧粥—又香又濃又糯，寶寶日常飲食調劑！
把玉米糝、大米、紫薯熬煮到九成熟 再加入用玉米麵調好的玉米糊 一直熬到紫薯融化到粥裡 抿嘴就化，回味無窮 因為是雜糧粥 要煮爛一點 平時作為寶寶日常飲食調劑 不要每天都...
2016-10-06 -
這三種粗糧 孕婦多吃更健康
孕期中的准媽媽吃主食的時候，比較適宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，以免造成某些營養元素吸收不夠。我還告訴准媽媽一個好消息，經常吃粗糧的孕婦其胎兒的流產和早產的發生率較低，那麼准媽媽在孕期不可缺...
2017-03-05
