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19~21個月寶寶多吃粗糧有好處
現在，多數家庭的食譜中，精米、細面、雞鴨魚肉占了主導地位，而五穀雜糧在餐桌上幾乎見不到。當然這說明人們的生活水準提高了，飲食的品質和結構發生了較大變化。但是從醫學角度和人體營養的合理性來看，還是多吃...
2014-06-24 -
寶寶輔食添加 寶寶什麼時候可以吃粗糧
一、寶寶什麼時候可以吃粗糧，寶寶吃粗糧最好等到1歲後 寶寶多大可以吃粗糧？一般寶寶4-6個月可以添加輔食，但這個階段還適宜給寶寶吃粗糧。因為寶寶剛開始接觸奶意外的食物，消化系統還不適應高纖維食...
2016-04-29 -
五穀雜糧 孕媽媽要怎麼吃才健康
准媽媽在日常飲食中，需要注意營養的搭配，比如粗糧細糧結合，不能吃得太過精細。這個階段更應該注意適當地增加一些穀物和豆類的攝入，因為這些富含纖維的食品中含有更多的B族維生素，對胎寶寶的大腦發育很有...
2016-04-20 -
兒童食譜粥類：五穀雜糧粥
用料 大米 蕎麥 燕麥 黑米 小米 糙米 五穀雜糧粥的做法 將除大米外的粗糧提前用溫水泡上4個小時（用乾淨的溫水，回頭煮粥時將水直接導入即可。） 將大米和泡好的粗糧一同放入電鍋中，添水，使用煮粥模...
2016-09-21 -
輕輕鬆松讓孩子愛上粗雜糧：裡脊肉雜糧飯團
粗雜糧，跟精白米麵比起來，有太多的健康好處了，但很多家庭總是忽視，就說其富含的B族維生素，對兒童促消化、調理腸胃功能就有非常大的幫助，一般建議2歲以上的兒童每日粗雜糧的比例為主食總量的20%；不要一...
2016-12-09 -
8種粗糧材料，寶寶優質輔食就靠它們了！
天氣越來越冷，孩子的胃口也變好了，此時正是寶媽們大顯身手給娃兒們做輔食的好時機。菜譜眾多，這裡就不作詳細介紹啦，推薦8種常見的粗糧材料，讓你為寶寶做優質輔食的時候，多幾個選擇！ 8種粗糧...
2016-12-08 -
春季備孕指南 多吃粗糧好備孕
一、春季備孕，多吃粗糧 1、薏米 薏米含有豐富的亞油酸、維生素，容易消化吸收，可以減輕胃腸負擔、增強體質。此外，薏米還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩。但是，薏米不是所有的人都...
2016-03-09 -
最利減肥 - 粗糧減肥法
玉米 玉米為一年生禾本科植物，又名包穀、棒子、六穀等。據研究測定，每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質元素和維生素等。玉米...
2008-06-10 -
孕前期宜清淡孕後期吃粗糧
準備懷孕，該吃什麼？懷孕了，需要補點啥營養？合理的營養對寶寶的健康發育至關重要，可是如果盲目瞎補，也會影響媽媽和寶寶的健康。孕期到底該怎樣補充營養，是每個孕媽媽和打算懷孕的准媽媽們都格外關心的話題...
2012-07-24 -
糖尿病吃的粗糧有哪些
1 糖尿病吃的粗糧有哪些：黃豆 黃豆具有治腎病，利水下氣，治諸風熱，活血解諸毒、益氣養血、潤燥消水的功效。“大豆中的植物固醇有降低血液膽固醇的作用。黃豆在腸道內可與膽固醇競爭，減少膽固醇吸收。在降...
2016-11-01 -
雀巢“寶貝營養+”雜糧粥評測報告
雀巢寶貝營養+雜糧粥自推出以來，受到眾多好評。而它是否真如其所宣傳的那樣含有如此豐富的營養呢?本期太平洋親子網請來專業檢測機構對雀巢寶貝營養+雜糧粥進行了評測。 雀巢“寶貝營養+”雜糧粥評測報告 ...
2010-04-07 -
孕期不可缺的粗糧
粗糧含豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度;增加食物在胃裡的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥...
2014-04-27 -
准媽媽應該講究五穀雜糧平衡膳食
准媽媽應該講究五穀雜糧、平衡膳食，但是，對待工作餐卻要挑三揀四，避免吃到那些對孕期不利的食物。另外，准媽媽此時不能再由著性子愛吃什麼就吃什麼，而應該從營養的角度出發來選擇食物，降低對口味的要求。 ...
2017-02-20 -
寶寶吃粗糧好不好？
新生兒從母乳中即能品嘗到母親進食的"食譜"，3、4個月時嬰兒除了乳類流質食物的同時，就該開始嘗試半固體的食物了''小時候嘗到的味道越是多樣化，其對食品味道的記憶庫存就越豐富，將來長大了，對不同"食譜...
2015-10-08 -
舌尖上的寶寶餐：五穀雜糧派對
金秋，是豐收的季節。五顏六色的穀類、豆類，吸取了日月的精華，積聚了滿滿的能量，仿佛等待媽媽們的召喚，在寶寶的餐桌上盡情地來一場快樂的美食派對吧！蜂蜜燕麥山藥甜點製作工具：小煮鍋、蒸鍋製作時間：1小時...
2014-11-08 -
雀巢推出均衡營養的雜糧粥
讓寶寶更加健康、聰明，始終是年輕父母們的美好願望。現在，這一願望的實現將獲得更多的幫助。近日，雀巢推出“寶貝營養+”系列雜糧粥，包括紅棗雜糧粥和南瓜雜糧粥。據介紹，該系列針對1-3歲寶寶量身設計，...
2017-02-21 -
孕期預防妊娠糖尿病食譜 南瓜雜糧粥
孕期預防妊娠糖尿病食譜 南瓜雜糧粥 原料：南瓜適量、大米適量、糙米適量、麥仁適量、玉米適量、水適量。 做法： 1、南瓜切小塊兒。 2、各種米提前一個晚上泡一下。 3、將玉米掰成小粒。...
2015-10-20 -
寶寶多吃粗糧有什麼好處
一般說來，綠葉蔬菜和豆製品比根莖類蔬菜營養價值高，肝腎等內臟比肉類營養價值高，雜糧比精糧營養價值高。在為寶寶安排每天飲食時要注意食物品種的多樣化，粗細糧搭配、主副食搭配、葷素搭配、幹稀搭配、甜鹹...
2012-03-25 -
孕媽媽吃粗糧需注意的一些講究
營養專家指出，相對於其他食物，粗糧裡B族維生素損失少。孕媽媽吃粗糧可以少受便秘困擾。不過，因為粗糧裡含有比較豐富的纖維素．而人攝入過多纖維素，可能影響對微量元素的吸收。例如，燕麥片如果和用於緩解孕...
2017-02-21 -
孕媽媽吃粗糧有哪些好處
營養專家指出，相對於其他食物，粗糧裡B族維生素損失少。孕媽媽吃粗糧可以少受便秘困擾。不過，因為粗糧裡含有比較豐富的纖維素．而人攝入過多纖維素，可能影響對微量元素的吸收。例如，燕麥片如果和用於緩解孕媽...
2017-02-21
