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孕9月主打營養素:膳食纖維
作用:防止便秘,促進腸道蠕動。 孕後期,逐漸增大的胎寶寶給准媽媽帶來負擔,准媽媽很容易發生便秘。由於便秘,又可發生內外痔。為了緩解便秘帶來的痛苦,孕媽咪應該注意攝取足夠量的膳食纖維,以促進腸道蠕...
2017-02-12 -
綠色清道夫 如何給寶寶補充膳食纖維
在歐美,膳食纖維被稱為人體必需的“第七營養素”,和蛋白質、維生素、礦物質一樣對人體健康必不可少。在營養學界,膳食纖維被稱為“綠色清道夫”,能保持人體腸道通暢,排毒通便,清脂養顏,維護肌膚健康。...
2017-02-12 -
康恩貝膳食纖維片好嗎
吃膳食纖維片能減肥,膳食纖維素是構成人體的7大營養素之一,和水、蛋白質、維生素、礦物質、脂肪、碳水化合物一樣構成人體基本組成成分,又被稱為“腸道清道夫”。膳食纖維是人體不能消化的一些碳水化合物,膳食...
2017-02-13 -
試管嬰兒移植後能吃膳食纖維嗎
試管嬰兒移植後可以吃膳食纖維 管嬰兒移植後可以吃任何你想吃的東西,尤其可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品。建議每天吃一個西柚。最好不要攝入酒、煙、咖啡、茶葉、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁,麻油等對胚...
2017-02-13 -
備孕能吃膳食纖維嗎
備孕期間建議不要隨便吃膳食纖維片 一般建議備孕期間最好是不要吃的,保健品也是不適合隨便吃的,備孕期間可以補充葉酸 孕前飲食的恰當與否直接關係著胎寶寶以後的健康品質,想要優生的准爸媽要想正確的補充營養...
2017-02-13 -
子宮肌瘤能吃膳食纖維嗎
子宮肌瘤可以吃膳食纖維 多吃對抗子宮肌瘤的食物:多攝取胡蘿蔔、紫甘藍、南瓜、柳丁、玉米等富含Β-胡蘿蔔素的食物;多攝取紅葡萄柚、紅辣椒、番茄、草莓等富含番茄紅素的食物;攝取菠菜、葵花子、小麥胚芽等富...
2017-02-13 -
盆腔炎能吃膳食纖維嗎
盆腔炎可以吃膳食纖維 盆腔炎營養治療: 1 宜選用清淡飲食,忌食生冷、辛辣刺激的食品。 2 補充營養,多吃高熱量、高蛋白、易消化的食物,如黃豆、豌豆
2017-02-13 -
卵巢囊腫能吃膳食纖維嗎
卵巢囊腫可以吃膳食纖維 卵巢是卵子發育、成熟、排出的場所,若卵巢遭到破壞,可以使卵子發育、成熟、排出發生障礙,導致不孕。所以,有生育要求者治療卵巢囊腫不宜採取手術治療。 建議:對於囊腫小於5公分,用...
2017-02-13 -
膳食纖維是酸性還是鹼性
有酸性的,也有減性的,纖維的品質是不一樣的,例如有蔬菜纖維,豆類纖維,蛋類纖維等。 食物中鹼性和酸性是的由來是,把不同的食物燃燒後所得的灰分,放入溶液中,含鉀、鈣等礦物質就是鹼性,含鈉,磷等就是酸性...
2017-02-13 -
幫寶寶四季清宿便 喝膳食纖維奶粉
奶粉對於寶寶來說是很重要的,它可以促進寶寶生長發育,還能提供智力發育所需的營養物質。但是有一些新媽可能會擔心寶寶喝多了奶粉會不會導致便秘呢?那麼下面就一起來聽聽專家是怎麼說的吧。 很多年輕媽媽都會錯...
2017-02-14 -
高纖維食品或導致女性不孕
美國科學家在近兩年一直對250名育齡婦女進行跟蹤調查,最後得出結論:全麥麵包、通心粉等高纖維食物的攝入,會擾亂女性的荷爾蒙平衡,吃得越多,懷孕的幾率就越低。 研究人員發現,高纖維食物的攝入不僅會使荷...
2017-02-14 -
乳腺纖維瘤能懷孕嗎
由於乳腺纖維瘤多在20-30歲之間,正值育齡的女性都很關心乳腺纖維瘤是否影響懷孕,那麼乳腺纖維瘤患者能懷孕嗎?乳腺專家指出:乳腺纖維瘤是女性常見病,對懷孕沒有什麼影響。但最好是先治療後在要考慮懷孕。...
2017-02-14 -
竹纖維尿布和純棉尿布哪個好
尿布是小寶寶最貼近的用品,可以說是小寶寶的第二層肌膚,因此家長們在給寶寶選擇尿布的時候也很關鍵。市面上的嬰兒尿布有不少的種類,其中竹纖維尿布和純棉尿布是很常見的選擇。這時,新手媽媽就要問了,竹纖維尿...
2017-02-15 -
適合小寶寶吃的高纖維蔬菜
一說到食物裡的膳食纖維,人們往往都會想到那些帶絲的、帶筋的蔬菜。每次給寶寶補充膳食纖維,媽媽們總逃不開那幾樣菜。其實這是一個很普遍的大眾營養誤區。 哪一種蔬菜中的膳食纖維含量最高?大部分人都會回答芹...
2017-02-16 -
兒童穿合成纖維做的內衣好不好?
目前,各種合成纖維布料製品非常多,用這種布料做內衣,對某些人可能引起過敏反應。兒童皮膚幼嫩,則更容易出現不良反應。主要因為合成纖維吸水性差,汗水附著在皮膚上,導致微生物繁殖和產生腐敗、發酵,從而誘發...
2017-02-16 -
寶寶應多吃纖維食物少吃冷飲
寶寶處於成長發育的關鍵期,在飲食上媽媽應多加注意。1.多吃纖維性食物鍛煉咀嚼肌,增進胃腸道的消化功能促進腸蠕動,防止便秘減少奶糖、點心類甜膩食品對牙齒及牙周的粘著,防止齜齒發生增加糞便量,吸釋糞便中...
2017-02-16 -
營養食物纖維:綠葉菜
一杯芥藍能提供一個人每日所需纖維的11%,5倍的維生素K,2倍的維生素A和60%的維生素C,但只有21卡的能量。二杯菠菜就有4.3克膳食纖維,生菜則有2克。
2017-02-16 -
營養食物纖維:茄子
許多人覺得茄子軟乎乎的,膳食纖維很少。其實茄子每提供20卡路里熱量,就能提供3克纖維。因為熱量低,所以茄子便於提供更多的膳食纖維。同時,茄子的鎂、鉀、葉酸、B6、維生素C、維生素K的含量都很高。
2017-02-16 -
兒童補膳食纖維吃多少水果才夠
不愛吃蔬果!1/4兒童受便秘所擾 因此,當聽到孩子在學校的同學們吃營養午餐時,水果都是拿來玩、很少人吃時,非常訝異。後來看到臺北醫學大學的一份調查報告發現,學校營養午餐裡的水果,有70%的人沒有吃...
2017-02-16 -
營養食物纖維:豆類
幹豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纖維食物中的明星。多數豆類富含蛋白質、葉酸、鐵和B族維生素,而脂肪含量極低。豆類消費越多,心臟越健康。
2017-02-16