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營養食物纖維：無花果
無花果的膳食纖維含量很高，每240克含6.6克膳食纖維。它還富含鈣、鉀和鎂。研究顯示，無花果的膳食纖維有助預防乳腺癌。如果吃不到新鮮的，幹無花果也一樣。
2017-02-16 -
五彩纖維蛋餅
材料 麵粉，水，牛奶，雞蛋，胡蘿蔔，油菜，洋蔥，芝麻，橄欖油。 做法 麵粉加水打成糊狀，加入少量牛奶 再加入打好的蛋液 再加入蔬菜芝麻攪拌均勻 平底鍋倒入橄欖油，中火倒入以上混合後的麵糊 轉鍋，使...
2017-02-16 -
紅薯纖維瑪芬
材料 全麥低筋麵粉1杯，玉米麵0.5杯，燕麥麩0.5杯，泡打粉2小匙，月桂粉0.25小匙，亞麻籽1大匙 做法 1.幹料放在一個容器中混合均勻； 2.液體材料在一個碗裡混合（雞蛋先打散）；紅薯事先蒸...
2017-02-16 -
營養食譜纖維：雞刨豆腐
食材： 豆腐1塊、雞蛋2個、食鹽2克、小蔥1把、胡椒粉1克、植物油適量 做法： 1、豆腐控乾淨水，放在大碗中，用勺碾碎，不要太碎，蠶豆大小即可。 2、小蔥切成蔥花，雞蛋打散成蛋液。 3、起鍋熱油，...
2017-02-16 -
坐月子首忌生冷，應注重增加纖維質
產婦由於分娩消耗大量體力，分娩後體內激素水準下降，胎兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體質大多從內熱到虛寒。因此，中醫主張產後宜溫，過於生冷的食物包括蔬果，不宜多吃，以利氣血恢復。 但從營養師角...
2017-02-17 -
心內膜彈力纖維增生症的治療
心內膜彈力纖維增生症是指心內膜彌漫性的彈力纖維增生性疾病。可伴有心肌退行性變。心臟的四個心腔都可單獨或聯合受累，但以左室為多。臨床上分暴發型、急性型及慢性型，主要表現為充血性心力衰竭，暴發型可表現為...
2017-02-17 -
纖維肌瘤 准媽咪的健康威脅
衰弱綜合症是指長期的煩惱和焦慮。纖維肌瘤是一種導致人體虛弱的疼痛綜合症，大約影響著2%~4%的人群。衰弱綜合症是一種很難忍受的疾病。然而，如果一個孕婦有纖維肌瘤的話，對她的身體也是一個很大的挑戰。...
2017-02-17 -
哺乳期間便秘怎麼辦？纖維與水來幫忙
哺乳期間，尤其是在月子期間纖維攝入量減少，導致不少朋友出現便秘的情況。長期嚴重的便秘會導致毒素在乳母體內積聚，也會影響母乳的品質。在哺乳期間多喝水和多吃富含纖維的食物，對於預防和治療便秘有不可忽視...
2017-02-17 -
嬰兒輔食中纖維素6大作用
重視纖維素食品從嬰兒期開始 1、人類對纖維素不像食草動物能直接消化、利用。可是腸道內的細菌可把纖維素中的一部分分解而被人類吸收、利用。 2、預防動脈硬化、冠心病等心血管疾病應從嬰兒時期開始。實驗證...
2017-02-18 -
如何鑒別真假銀纖維？
怎樣鑒別真假銀纖維防輻射服知識銀纖維防輻射服由於遮罩性能好。舒適性強。是准媽媽們的最佳選擇。成為防輻射服購買新熱點。 但是因為很多人都是第一次購買，對產品結構不瞭解。一部分投機商就用金屬化塗層的材料...
2017-02-18 -
高纖維食物 孕媽健康秘訣
纖維素是一種高度複雜的物質，不能被人體消化，因此它不能像很多其他食物一樣以通常的方式分解。看起來，人類的身體實際上是以某種方式來處理纖維食品的，並且當它很長一段時間不存在於人的身體中時，會導致嚴重...
2017-02-18 -
寶寶衣物有講究 纖維製品莫貼身
媽媽都喜歡為孩子挑選新潮好看的衣服，給孩子買衣服的時注重了款式卻忽略了衣服的品質。生長期的孩子穿什麼面料的衣服好呢？最好的選擇透氣，散熱的純棉面料的衣服。 服裝有助於人體保持恒溫，是維持健康的...
2017-02-19 -
牛奶纖維產品的特性及保養
近兩年，牛奶纖維已被廣泛應用于內衣、毛衫、襪子、家紡等領域，消費者對牛奶纖維產品從陌生到熟悉、喜愛，目前牛奶纖維產品已深受歡迎。牛奶纖維產品在使用中如何進行日常洗滌保養呢?這是消費者選擇產品後關心...
2012-04-09 -
纖維食物對學步期的兒童很重要
市場上各種飲料種類繁多，往往使父母無所適從。但這些飲料的一個共同特點，就是都含糖。糖固然是人體生長發育過程中不可缺少的物質，但目前孩子飲食中攝入的糖普遍過多；不僅如此，他們還喜歡吃葷腥厚味的食品，...
2015-01-20 -
富有膳食纖維的全麥麵包竟成為不孕不育的根源
高纖維食品會導致女性不孕 美國科學家在近兩年一直對250名育齡婦女進行跟蹤調查，最後得出結論：全麥麵包、通心粉等高纖維食物的攝入，會擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃得越多，懷孕的幾率就越低。 研究人員發現...
2011-09-10 -
當心高纖維全麥麵包導致不孕
女性不孕和飲食有很大的關係。眾所周知，全麥麵包等高纖維飲食、胡蘿蔔等蔬菜時醫生倍加推崇的健康食品。但最新研究卻發現，如果過量食用，可能會造成女性不孕。 當心高纖維全麥麵包導致不孕 全麥麵...
2017-02-19 -
孕媽媽獲取膳食纖維的飲食法寶
良好食物來源 粗米、粗面、薯類、豆類、蔬菜、水果、菌類等富含膳食纖維。 推薦菜肴 豆芽魔芋雞絲 原料：熟雞肉100克魔芋100克綠豆芽50克鹽1克味精1克醬油15克白糖5克紅油15克芝麻油...
2017-02-19 -
如何給寶寶添加膳食纖維
膳食纖維是科學健康飲食不可缺少的重要部分，有些寶寶在添加輔食後便秘，就是因為缺少了膳食纖維，所以在寶寶開始添加輔食後，媽媽有必要適當添加一些富含膳食纖維的食物進去。在歐美，膳食纖維被稱為人體必需的“...
2016-07-18 -
孩子總喊身子疼 小心纖維肌痛症
如果孩子總是抱怨身上出現大面積的疼痛，會不會誤診為某種特定的病症？事實上，很有可能是纖維肌痛的表現。這是一種綜合征，發作的位置並不局限於身體的某個部位，同時還會連帶引發其它反應。然而，為何孩子會出...
2017-02-19 -
兒童膳食纖維攝入過量的危害
專家指出，膳食纖維對於寶寶來說的確是不可或缺的營養素之一，但添加過量絕對有害無益。攝入過量或引發腹脹腹瀉被營養學界稱為“第七營養素”的膳食纖維，的確對人體有很多益處，清華大學第一附屬醫院預防保健科主...
2016-07-18
