-
0—1歲寶寶食譜：小白菜玉米粥
原料：小白菜，玉米麵 做法： 1. 小白菜（其他綠葉菜也可以）洗凈，入沸水中焯透，撈出切成末。 2. 用溫水將玉米麵攪成糊狀。 3. 鍋內加水，煮沸後加入玉米糊，大火燒開加入白菜末攪勻，轉小火煮3...
2015-11-12 -
四個月寶寶輔食食譜：菜末米粥
四個月寶寶輔食食譜：菜末米粥 準備食材：油菜心適量、米粉少許、高湯適量。 步驟1：青菜洗淨切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。 步驟2：鍋內加高湯燒開，因為高湯本身有油，所以不用加油了。調好的米粉邊攪拌...
2014-09-03 -
調經食譜 黑糯米粥
黑糯米粥 主料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克 配料：紅糖適量。 製作方法： （1）大棗洗淨待用。 （2）桂圓去皮洗淨待用。 （3）黑糯米洗淨，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥...
2016-01-11 -
孕婦安胎食譜：蓮子糯米粥
[原料]蓮子50克，糯米100克，白糖適量。 [做法] ①溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗淨；糯米淘洗乾淨，清水浸泡1～2小時，撈出瀝幹，待用。②刷淨煮鍋，放入蓮子、糯米，清水適量，置火上，煮成粥...
2015-02-16 -
剖腹產坐月子食譜 雞絲小米粥
剖腹產坐月子食譜 雞絲小米粥 營養小提示： 雞肉性平，蛋白質、鐵質和維生素含量很高，脂肪少，還有助於促進媽媽身體恢復和乳汁分泌。這款雞絲小米粥是為剛剛經歷剖腹產後的新媽媽準備的有助排氣的產...
2016-01-25 -
孕婦安胎食譜：龍眼肉糯米粥
配方：龍眼肉15克，苧麻根15克，糯米50可。 製作：龍眼肉、苧麻根同糯米洗乾淨放入沙鍋內，加水適量煎煮成粥即可。 用法：早晚溫服，連服1周。 功效：益心脾，補氣血，安胎止血。 主治：用於早孕胎動...
2014-11-03 -
內臟類：腐竹豬肝粟米粥
腐竹色澤黃白，油光透亮，含有豐富的蛋白質及多種營養成分。豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素。粟米的營養成分包括脂肪、蛋白質(有穀蛋白、醇溶蛋白、球蛋白...
2012-02-20 -
產後必吃 經典月子餐小米粥做法介紹
用料： 小米、肉鬆、冰糖、芒果。 做法： 1、小米用水泡半小時，然後坐鍋燒水，水開後下米，這樣米不粘鍋，而且小米容易開花容易熟，並且有助於增加粥的粘稠度。 2、水燒開後，倒入泡過的小米...
2015-08-17 -
3歲寶寶食譜 果仁玉米粥
3歲寶寶營養早餐：果仁玉米粥+雞蛋肉鬆三文治 食材：果仁玉米粥1碗、雞蛋三文治1個、番茄半個 做法： 1）將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末；將水放入鍋內，細玉米麵用溫水調勻，水開後，...
2014-01-13 -
剖腹產產後第三周-第四周坐月子食譜：桂圓小米粥
食譜原料 糯小米1杯、桂圓肉40克。 製作方法 1.糯小米洗淨，加入5杯水煮粥。 2.粥將熟時，將桂圓肉剝散加入，稍微攪拌，續煮10分鐘，加適量糖調味即可。 適用人群 孕中期准媽媽 健康提示...
2012-07-28 -
月悅糯米粥
1、將糯米30克，桂圓肉10枚，放入月乃湯中，加蓋泡兩小時。 2、將浸泡的材料，加入月乃湯250毫升以大火燒滾後改為小火加蓋煮40分鐘。 3、再加入月乃湯150毫升煮開。 4、熄火，加入適量紅糖即...
2012-02-29 -
鰱魚小米粥
·配 料: 活鰱魚1條，絲瓜仁10克，小米100克，蔥花、薑片、香油、味精、精鹽各適量。() ·特 色:此粥有通經下乳作用。適於產後乳少者食用。() ·操 作: 1、將魚去鱗、鰓及內臟，洗淨，去刺，...
2008-06-10 -
粳米的功效與作用
1 粳米的功效與作用：促消化 粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。 2 粳米的功效與作用：提高免疫力 粳米能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，從而減少高血壓...
2016-12-14 -
糖尿病可以吃小米粥嗎
1 糖尿病人可以吃小米粥嗎 糖尿病人可以吃小米粥。 小米富含維生素B1、B2等多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，熬粥有“代參湯”之美稱。食用小米粥能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、...
2016-11-03 -
蘿蔔糯米粥
孕婦食譜 清熱解毒調理 水腫調理 利尿調理 主料： 糯米 50克 白蘿蔔 300克 調料： 鹽 3克 味精 1克 香油 5克製作工藝 將蘿蔔洗淨去皮切成丁；將糯米淘洗乾淨，與蘿蔔同入鍋中加水煮成粥，...
2008-06-10 -
九個月寶寶食譜：小白菜玉米粥
9個月寶寶食譜：小白菜玉米粥 原料：小白菜、玉米麵各50克。 製作方法： 1、小白菜洗淨。入沸水中焯燙，撈出，切成末。 2、用溫水將玉米麵攪拌成漿，加入小白菜末，拌勻。 3、鍋置火上...
2014-01-14 -
11個月寶寶食譜：山藥糯米粥
11個月寶寶食譜：山藥糯米粥 原料：山藥100克，糯米50克，枸杞子少許，白糖適量 製作方法： 1、將糯米淘淨，入清水中漫泡2小時;山藥去皮，洗淨，切小塊;枸杞子泡發洗淨； 2、鍋中加...
2014-01-11 -
七個月的寶寶輔食添加核桃玉米粥
核桃玉米粥，適宜於7個月以上的寶寶。美國科學家研究發現，進食玉米能刺激人腦細胞，增強人的腦力和記憶力的功效。粳米，營養豐富，可補中益氣、強陰壯骨、生津明目、健脾長智。 》》你家寶寶達標了嗎...
2017-02-20 -
產後月子食譜 南瓜薏米粥
產後月子食譜 南瓜薏米粥 原料：米飯1碗，南瓜100克，雞蛋1個，薏米40克，枸杞子10克，蔥1根，高湯4杯，鹽適量。 做法： 1、原料洗淨，蔥切絲;南瓜切片後，氽燙後，撈起；薏米於沸水...
2015-07-24 -
清熱食譜之梨汁糯米粥
原料：雪梨2個、糯米100克、冰糖適量 製作方法： 1、 將雪梨去核搗碎，然後去渣留汁。 2、 把洗淨的糯米和冰糖放進雪梨汁中同煮成粥即可。 適合人群：1歲以上的寶寶 營養成分：雪梨營養豐富，含有...
2015-01-20
