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寶寶節后怎樣恢復精神狀態
及時調節心理落差 節日期間家里來的親戚朋友很多，置身于熱鬧的場景，寶寶可能會成為大家注意的焦點，但是一般年初六、七大人們都要回到日常的工作中去，寶寶又要回歸保姆、祖父母帶的狀態，難免產生強烈的...
2012-02-23 -
怎樣培養幼兒觀察記錄的科學精神？
游戲目的 1．培養孩子觀察和記錄的科學精神。 2．培養堅持的好習慣。 3．鞏固書寫數字。 游戲準備 紙，筆，溫度計。 游戲玩法 1．選一張紙，家長寫上天氣變變的字樣，和孩子一起裝飾成喜歡的表格。 2...
2011-02-19 -
五種家庭精神垃圾侵襲孩子
一些父母將居室布置得漂亮干凈，可卻忽略了小家庭的精神環境。他們自覺或不自覺地制造精神垃圾，侵蝕、毒害孩子純潔的心靈，嚴重影響孩子的身心健康成長。 1. 粗俗的語言 父母的語言對孩子影響最深。一些父母...
2011-02-23 -
怎樣刺發幼兒的探索精神呢？
游戲目的 1．激發幼兒的探索精神。 2．練習幼兒看圖和解決問題的能力。 游戲準備 若干張畫有家庭居室的地圖，實現準備的禮物。 溫馨提示 可在兒童節或春節的時候游戲。要根據自己孩子的能力，選擇圖紙的張...
2011-02-26 -
培養幼兒合作能力和勇敢精神的方法
游戲玩法 1．幼兒和家長一起先吹氣球。 2．把氣球放到指定的地方，看一定時間內各自踩了多少的氣球。 3．在這個時間范圍里的，踩的多的贏。 溫馨提示 家長與幼兒踩氣球時注意身體的準備活動。
2011-02-26 -
孕婦瑜伽調息與放松篇
有很多人對誦經都有抗拒心理，因為這會讓他們產生過分“內醒”(self-conscious)的感覺。內醒就是瑜伽所指的“自覺”(self-awareness)，又稱做“入靜”，這是練習瑜伽所要達到的基...
2011-02-26 -
孕婦瑜伽坐姿和臥姿篇-頸部放松練習
適合初級練習者，孕初期、孕中期、孕后期皆可練習。 好處:消除頸部和肩膀上部的緊張感。 注憊:肩膀不要向上拉，保持自然舒展，在呼吸允許的情況下做這個練習。 方法:選擇一個你認為最舒適的位置坐好（見引頁...
2011-02-26 -
新媽媽應當心產褥精神病
新媽媽應當心產褥精神病 病例：產婦冬子從產后第4天起，就感到身體不適，身體容易出汗，頭暈，但由于忙著接待前來祝賀的親友，她便沒吧病放在心上。不料數日后，她病情加重，開始睡不好、話多、緊接著煩燥不安...
2011-03-16 -
放松腰部，旋轉柳腰
還記得《亂世佳人》里，郝思嘉是如何吸氣縮腹束肚子，才勒出那18寸的纖纖柳腰嗎？ 現代女性是不必再這么辛苦了，可是也不表示你可以放任自己，當個虎背熊腰的壯女性呀，纖細的腰是塑造曼妙曲線不可缺少的...
2011-03-04 -
背部放松操 讓你睡前運動減肥
別小看睡前的幾分鐘，這時的肌肉處在最為松弛的狀態，運動起來身心也最為舒暢，用這幾分鐘，伸展下你的腰背與頸椎，不僅緩解一天的疲憊，對瘦腰和纖背也有很好的效果呢，快來跟著我學習吧！ ■睡前背部放松操 ...
2011-03-12 -
放松雙足的小竅門
現代白領女性工作往往出入寫字樓,需要有著裝上的要求。一雙美麗的高跟鞋是必不可少的服飾之一。如何在工作之外呵護承受了一天重負的嬌足呢？ 1、脫掉鞋子，卷屈腳趾夾住電話本的邊緣，當您的腳部柔韌性提高...
2011-03-10 -
減肥先從精神開始
在竭力消除凸起的小腹時，錯誤的想法和負面的自我暗示可能比海吃和懶惰的危害性還要大。如何防范呢？克服認識誤區，找到充足的減肥原動力，你的努力才會事半功倍！來吧，減肥，從精神開始。 人們在減肥這件事...
2011-03-01 -
產后12個月為精神病高危期
我國近10年的研究結果表明，產后抑郁癥的發病率在1530%之間。產后抑郁癥通常在6周內發病，可在36個月自行恢復，但也可持續12年。產后抑郁癥的臨床表現主要有四個方面： 情緒方面，常感到心情壓抑、沮...
2011-02-19 -
美腿瘦腰毫不放松 全天進行時(圖)
●睜眼后 早上一睜開眼，立刻開始做運動，可以將身體中的許多重要環節打開，達到瘦身效果。 睜開眼睛后，仰躺于床上往前面伸展約10秒鐘，不用屏住呼吸。 仰躺時腳部盡量伸展，右膝蓋呈90度彎曲倒...
2011-03-05 -
背部放松操 讓你睡前減肥
別小看睡前的幾分鐘，這時的肌肉處在最為松弛的狀態，運動起來身心也最為舒暢，用這幾分鐘，伸展下你的腰背與頸椎，不僅緩解一天的疲憊，對瘦腰和纖背也有很好的效果呢，快來跟著我學習吧！ 睡前背部放松操 ...
2011-03-03 -
為什么產后一年易發生精神疾患？
流行病學研究發現，分娩后12個月內是婦女一生中發生精神疾患的危險時期。據調查，產后30天內發生精神疾患的危險最大，一直到分娩后第二年這種危險仍保持在較高水平。 產后精神疾患可分為： 1、 產后...
2011-03-14 -
萊溫斯基精神多了
美國老百姓仍不愿聽到自己的女兒說：“我長大了也當萊溫斯基。” 曾使克林頓的總統寶座搖搖欲附的萊溫斯基最近對人說：“我只不過是政治斗爭中的一個棋子。”依然表現出一副天真、委屈的樣子。 然而，萊溫斯基...
2011-03-04 -
30歲懷孕孕期檢查別放松
盡管科學的發展可以讓更多的女性安全度過高齡產期，可由于年齡問題導致的產科并發癥也是不容忽視的。但許多大齡的孕婦會更積極地配合醫生的工作，主動采取保護措施，仍能平安地度過妊娠期并分娩出健康的寶寶。30...
2011-03-12 -
產后精神病
產后精神病是與產褥期有關的重度的精神和行為障礙，其臨床特征為精神錯亂、急性幻覺和妄想、抑郁或狂躁交叉的多形性病程及癥狀易變性。 產后精神病以分娩后7天內發病者最多，主要好發于高年初產婦、多子女、低...
2011-03-13 -
產后精神障礙的治療
那么產后精神障礙的治療應如何進行呢？ 對于產后精神障礙的治療可以從心理和藥物治療兩個方面入手： 心理治療 心理治療可以使產后抑郁患者宣泄,感到被支持、尊重、理解,信心增強,加強自我控制及建立與他人良...
2011-03-12
