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孕晚期准媽媽需增加蛋白質的攝入
到了孕晚期,胎寶寶的腦細胞迅速增殖,很需要蛋白質的支援,同時胎寶寶會在自己體內也儲存一些蛋白質,所以准媽媽仍然要堅持攝人優質蛋白質,而且要在量上有所增加。此時補充充足的蛋白質有很多好處:可以幫助媽...
2017-02-21 -
攝入越多蛋白質是不是越好
蛋白質不僅是生命的基礎,更是所有營養素中的第一要素。尤其對於嬰幼兒來說,優質且適量的蛋白質是生長發育、維持正常代謝、生成抗體等必需的營養元素。 近日,針對嬰幼兒的蛋白質餵養問題,眾多權威嬰幼兒營養...
2010-06-25 -
患妊高征的孕婦注意鹽的攝入量
在妊娠5個月以後,孕婦出現浮腫、血壓增高、蛋白尿,嚴重時有頭痛、頭暈,甚至抽搐、昏迷,稱為妊娠高血壓綜合征簡稱妊高征,這是妊娠特有的以高血壓發病為主的綜合病徵。迄今為止,妊高征仍為孕產婦及圍產兒死...
2017-02-21 -
孕媽媽孕期要適量的攝入維生素
孕婦懷孕期間,家人會擔心孕婦的營養不足影響胎兒的健康。總是會給孕婦補充鈣、維生素等。其實,孕婦在懷孕期間應該要適量的服用維生素,不能過多。不然反而會弄巧成拙。我們來看看維生素對孕媽媽的作用吧! ...
2017-02-21 -
高纖維食品攝入過多易導致不孕
研究人員發現,高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水準下降,還會使排卵停止。之前有研究表明,高強度運動、焦慮和壓力等因素都會導致排卵停止,而這項研究是第一次將健康飲食與其聯繫起來。 過量的胡蘿蔔也會導...
2011-10-08 -
維生素攝入過多不利寶寶健康
維生素是人體生長發育、正常生理活動必需的物質,適量補充有利於健康長壽。但若大量“進補”,則會適得其反,損害人體健康。 過量地攝入維生素不僅會破壞人體內環境的穩定,甚至會發生中毒。例如過量的維生素...
2017-02-21 -
酒精攝入過量會使肌肉失去彈性
平日裡,遇到一些喜慶場合,家長一般會允許孩子喝一些酒,但即使是少量飲酒,也會對孩子的身體造成傷害。這是因為孩子的身體器官還未發育成熟,酒精不僅會使孩子的胃和肝功能受到損害,還可能影響孩子大腦的發育...
2017-02-21 -
寶寶在成長階段食鹽攝入量標準
寶寶在成長階段食鹽攝入量標準: 1.出生6個月以內的寶貝,每天鈉的攝入量不應超過200毫克,換算成食鹽量就是0.5克,這包括其他食物中含有的鈉。 2.1歲之前,寶貝每天的食鹽量不應超過1克。 ...
2017-02-22 -
專家:孕前應做哪些營養攝入準備
父母的健康是寶寶健康的基礎,丈夫有良好的營養狀況,才能產生足夠數量和良好品質的精子。妻子有良好的營養狀況,才有可能提供一個胎兒發育成長的溫床。這就對父母精子和卵子的品質以及受孕時的身體狀況提出了較...
2009-05-08 -
攝入過多豆製品降低精子品質
美國哈佛大學近日發表研究結果,稱男性如果攝入過量的黃豆製品,裡面的雌激素可能導致精子品質降低,甚至不育。 很多人認為多喝豆漿有益身體健康,因為黃豆裡面含有植物雌激素異黃酮,能有效調節女性停經後的不...
2008-07-30 -
孕婦孕期熱量攝入需控制
如今早已不是那個營養匱乏的年代了。孕期攝入熱量超標,會導致妊娠期糖代謝紊亂,進而可能演變成妊娠糖尿病,還有可能增加高血壓的風險。此外,孕婦體重增加過多過快,會導致胎兒過度生長發育、巨大兒的發病率增...
2015-12-28 -
孕期過量攝入營養,要小心妊娠糖尿病
隨著生活水準的提高,孕媽咪的飲食越來越豐盛。可是,如果孕期過量攝入營養,導致孕期超重,要小心妊娠糖尿病來襲。妊娠糖尿病有以下症狀1.饑餓感:這個妊娠糖尿病早期症狀和皮膚瘙癢一樣,很容易被忽視。孕婦是...
2015-05-12 -
亨氏參與美國降低食鹽攝入量行動
紐約(美聯社) – 美國紐約市市長邁克爾•布隆伯格(Michael Bloomberg)星期一宣佈,作為美國降低食鹽攝入量行動的一部分,有16家食品公司同意將其生產的部分食品中的食鹽含量降低20%...
2017-02-23 -
孕後期為什麼應減少食鹽的攝入量
孕婦在妊娠期內,尤其是在妊娠的最後幾個月裡,應該儘量少吃鹽。因為只有這樣做才能夠有效地防止妊娠中毒症的發生。那麼,有沒有一個既能減鹽又能刺激孕婦食欲,兩全其美的調味方法呢? 1.若菜肴為兩種以上...
2017-02-23 -
孕晚期每天需攝入哪些營養
孕晚期胎兒的營養需求達到了最高峰,您需要攝入大量的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質,每天大約需要200毫克的鈣用於胎兒的骨骼發育。這時胎兒的骨骼、肌肉和肺部發育正日趨成熟。應合理飲食...
2008-09-04 -
瑞典科學家發現葉酸攝入量低的孕婦易流產
瑞典研究人員近日發現,葉酸攝入量偏低的孕婦容易流產。 瑞典卡羅林斯卡醫學院和胡丁厄學醫院的研究人員996年至1998年對468名流產孕婦和921名未流產孕婦進行了對比調查研究。他們發現,那些葉酸...
2007-07-31 -
哺乳期母體營養攝入標準
哺乳期應避免的食物 媽媽在喂母乳期間,為了自身及寶寶的健康,應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好,以免破壞良好的哺喂效果。 1、會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥芽、人參等食...
2011-08-30 -
產後營養的科學攝入
母乳是對寶寶來說是最理想的不可替代的食品,而媽媽的合理營養直接關係到母乳的品質,關係著寶寶的健康,所以哺乳期的女性一定要注意飲食健康。 媽媽的營養供給,應注意以下幾個方面: 1、熱能:乳母的...
2011-08-30 -
高齡孕婦更要注重鈣的攝入
高齡孕婦營養補給,一向是高齡孕婦們非常關心的話題。如何通過營養的補給,降低因年齡而帶來的健康隱患,孕育健康的寶寶?注重含鈣食物的攝入是高齡孕婦營養補給中,則是一項很重要的舉措。 高齡孕婦營養 注...
2011-08-12 -
產後月子期營養攝入
月子坐得好不好,直接關係著女性的產後恢復,所以在月子一定要吸取足夠的營養素,那麼在什麼食物中能得到這些營養素? 1、蛋白質: 瘦肉、魚、蛋、乳和家禽類如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質;花生、豆...
2011-08-11