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蜂蜜糯米藕-孕早清淡補益食譜
材料:鮮藕1整節(約400克)、糯米100克 調料:桂花糖10克、蜂蜜10克 做法: 1.將鮮藕洗淨,切下藕節一端留用。 2.將糯米淘洗乾淨,浸泡2個小時後,撈起瀝幹水分,然後將糯米灌入藕...
2017-02-16 -
減肥食譜:蓮藕小米粥
原材料:蓮藕150g、小米80g、枸杞幾顆做法: 蓮藕用清水洗淨,注意藕眼中是否有塘泥,一定要沖洗乾淨。去皮,切成薄片。小米用清水淘洗乾淨。鍋內加水,將蓮藕和小米一同下鍋,開始煮粥。可以用電飯煲選...
2017-02-16 -
0—1歲寶寶食譜:栗子棗泥小米粥
原料:小米25克、核仁20克、去皮栗子3只、幹棗肉7克、清水250毫升 做法: ①紅棗去核剪成小碎塊,加上能蓋過棗粒的清水,用攪拌機攪勻,然後用鍋煮熟。 ②將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮撚,過濾掉...
2017-02-16 -
0—1歲寶寶食譜:清甜玉米粥
用料 玉米 大米小米均可 寶寶食譜—清甜玉米粥的做法 想玉米煮爛一點就跟米一起下鍋煮 想玉米脆一點就等快煮成粥的時候再放
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜:小米粥
材料 小米,冷水 做法 1.米洗淨,冷水燒開後放入小米; 2.煮開後,改小火煮; 3.待米粒已爛且粥掖粘稠時即可關火盛出。 小訣竅 1.要在水完全沸騰了之後再放入小米。這樣不但粥熟得比較快,而且還...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜:香菇糯米飯
材料:糯米400克,豬裡脊肉100克,鮮香菇70克,幹紫菜10克,蝦米10克,薑5克,料酒5克,鹽2克,香油5克,醬油5克,植物油20克。 做法: 1、糯米淘洗乾淨後,浸泡一晚上後,控幹水分,上籠...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜:烏雞糯米蔥白粥
材料:烏雞腿1只,糯米250克是否含防腐劑否配料蔥白、鹽各適量做法: 1、烏雞腿洗淨,切塊滾燙後撈起洗淨,瀝幹;糯米淘淨,待用。 2、將烏雞腿塊加4碗清水用大火燒開後,改小火煮15分鐘,然後入糯米...
2017-02-16 -
豆類、堅果類:花生米粥
花生米含蛋白質高達26%,而且容易被人體吸收利用,消化系統數為90%,花生米含脂肪達40%左右,其中有較多的不飽和脂肪酸。此外,還含有除維生素C以外的多種維生素,以及鈣、磷、鐵等多種礦物質,具有養...
2017-02-16 -
紅豆薏米粥 - 夏季寶寶開胃食譜
寶寶夏季開胃佳餚 夏天到了,寶寶們的胃口都變得差了,對著飯菜擺出愛理不理的樣子,聰明的媽媽可要開動腦筋,費點心思,不僅要用誘人的美味為寶寶開胃,還要注意寶寶在夏季營養的合理搭配。只有這樣,寶寶才...
2017-02-16 -
小米粥可促進寶寶智力發育
當寶寶6個月左右可以添加輔食的時候,媽媽可以熬小米粥給寶寶喝,這樣可以促進寶寶的智力發育。小米富含蛋白質,其中維生素B1的含量位居所有糧食之首。《本草綱目》說,小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛...
2017-02-16 -
兒童營養食譜:香菇玉米粥
材料 大米,玉米粒,胡蘿蔔,香菇,火腿 做法 1、把大米洗淨泡1個小時以上,胡蘿蔔洗淨切成小粒。玉米粒我用的是罐頭的;香菇、火腿也切成小粒。 2、將大米中放些沙拉油,同時放入香菇粒,然後開始煮。 ...
2017-02-16 -
寶寶輔食製作:雞蓉玉米粥
準備食材:米30克、玉米醬15克、土豆40克、雞絞肉15克。 步驟1:土豆切皮,切成小丁,將米洗乾淨。 步驟2:雞肉切成茸狀備用。 步驟3:將米、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛。 步驟4:再加入雞絞...
2017-02-16 -
食譜推薦:桂花糯米藕
用料 鮮藕 700g 糯米 適量 紅麴米 50g 砂糖 150g 冰糖 150g 糖桂花 適量 桂花糯米藕的做法 1.將藕清洗乾淨,削去外皮,其中的一頭用刀切下一段,大約2釐米的厚度,之後反復沖洗...
2017-02-16 -
下奶湯-花生大米粥
每個媽咪都想讓自己的乳汁足足的,可有時卻不能如願已償。不妨從以下的催乳事物中選一種幫助自己,讓乳汁分泌多多。 花生大米粥 原料:熟花生仁50克,低脂鮮牛奶250毫升,大米150克,白糖些許。...
2017-02-16 -
寶寶吃黑米粥的好處有哪些
在日常生活中,黑米粥是很常見的一種食物,含有豐富的營養物質,深受人們的喜愛。那麼寶寶吃黑米粥好嗎?寶寶吃黑米粥的好處又有哪些呢?下面我們就來看看寶寶吃黑米粥的好處吧!寶寶吃黑米粥的好處一、促進身體成...
2017-02-16 -
月子食譜:南瓜薏米粥
材料:米飯1碗,南瓜100克,雞蛋1個,薏米40克,枸杞子10克,蔥1根 調味料:高湯4杯,鹽半小匙 做法 1.材料洗淨,蔥切末,南瓜切片,氽燙後撈起。薏米於滾水中煮30分鐘後撈出。雞蛋取蛋清。 ...
2017-02-16 -
月子食譜:花生大米粥
生花生米(帶粉衣)100克,大米200克,將花生搗爛後放入淘淨的大米里煮粥。粥分兩次(早午或早晚各一次)喝完,連服3天。花生米富含蛋白質和不飽和脂肪,有醒脾開胃、理氣通乳的功效。粉衣有活血養血功能。...
2017-02-16 -
孕婦孕期補鐵食譜:腐竹豬肝粟米粥
原料:腐竹1根、粟米粒30克、豬肝50克、大米50克、薑適量。 製作: 1、粟米粒洗淨,腐竹洗淨,剪碎,待用。 2、姜切成細絲待用。 3、豬肝洗淨,切薄片,入油鍋稍翻炒,調味,約八成熟時盛起,待用...
2017-02-16 -
產婦菜譜:花生米粥
花生米粥的做法詳細介紹菜系及功效:產婦菜譜花生米粥的製作材料: 主料:花生米,粳米,冰糖各100克。 花生米粥的特色: 花生米含蛋白質高達26%,而且容易被人體吸收利用,消化系統數為90%,花生米...
2017-02-16 -
孕期食譜:桂花糯米藕
[原料]:老藕1節,糯米150克,白糖150克,蜂蜜50克,糖桂花30克,麵粉30克,植物油40克。[製作]:1.將老藕削去外皮後洗淨,一端切去蒂頭,倒置瀝幹水,將糯米淘洗幹浄,用水浸泡透,加入白糖...
2017-02-16