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夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來,許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一:每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明,只有運動持續時間超過大約40分鐘,人體內的脂肪...
2012-05-18 -
幼兒營養美食:紅小豆泥
紅小豆泥 原 料: 紅小豆500克,紅糖500克.配 料: 清水1.5公斤. 制 法: (1)將紅小豆擇洗干凈,放入鍋內,加入水,用旺火燒開后,加蓋轉小火燜爛待用. (2)煮豆越爛越好,這樣才可除...
2011-02-27 -
韓星嚴貞花的土豆減肥法(圖)
嚴貞花是特別愛吃的類型,絕對無法忍受饑餓的感覺。嚴貞花保持彈性身材的秘訣就是土豆,她經常攜帶煮熟的土豆,就用土豆當正餐。控制飲食時,嚴貞花會吃中號土豆兩個,同時喝大量的水。土豆是含有大量無機質的...
2011-03-13 -
韓星嚴貞花的土豆減肥法
嚴貞花是特別愛吃的類型,絕對無法忍受饑餓的感覺。嚴貞花保持彈性身材的秘訣就是土豆,她經常攜帶煮熟的土豆,就用土豆當正餐。控制飲食時,嚴貞花會吃中號土豆兩個,同時喝大量的水。土豆是含有大量無機質的碳...
2011-03-08 -
一歲半寶寶食譜:紅小豆泥
原料:紅小豆50克,紅糖、清水適量,植物油少許。 製作: 將紅小豆撿去雜質洗淨,放入鍋內,加入涼水用旺火燒開,加蓋改小火燜煮至爛成豆沙。 將鍋置火上,放入少許油,下入紅糖炒至溶化,倒入豆沙,改用中...
2017-02-15 -
嬰兒粥譜:紅小豆粥
【特點】 此粥色澤紅潤,香甜爽口,誘人食欲,極受幼兒歡迎。 紅小豆含有豐富的蛋白質、賴氨酸。 【原料】 主料:大米50克,紅小豆15克輔料:紅糖適量,糖桂花少許。 【製作過程】 (1)將紅小豆與大...
2017-02-15 -
減肥食譜推薦:紅綠豆減肥餐
材料 紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,紅棗10枚,水1000ML 做法 1.將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。(溫馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較...
2017-02-16 -
減肥食譜:紅綠豆減肥餐
材料紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,紅棗10枚,水1000ML做法1.將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。(溫馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮...
2017-02-16 -
紅豆減肥食譜
紅豆含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質鈣、鉀、鎂等。對於補血、消水腫、利尿都有很好的效果。多吃紅豆可以增強腸胃蠕動,減少便秘。對便秘造成小腹凸起的女生和...
2013-03-21 -
紅小豆粥
【特點】 此粥色澤紅潤,香甜爽口,誘人食欲,極受幼兒歡迎。 紅小豆含有豐富的蛋白質、賴氨酸。 【原料】 主料:大米50克,紅小豆15克輔料:紅糖適量,糖桂花少許。 【製作過程】 (1)將紅小豆與大...
2013-03-15 -
春節10-12個月寶寶營養食譜:紅小豆泥
食譜原料:紅小豆50克,紅糖、清水適量,植物油少許。 食譜做法: 1、將紅小豆撿去雜質洗淨,放入燒開的水鍋內,加熱一段時間後,加蓋改小火燜煮至爛成豆沙狀。 2、關火後,讓豆沙沉澱,除去浮在水面上的豆...
2012-01-17 -
一歲寶寶食譜:紅小豆泥
紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質,還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分,具有清熱利尿、祛濕排毒作用,嬰兒常食能健康地成長。適宜10個月以上嬰兒食用。 原料:紅小豆50克,紅糖、清水適量...
2011-08-03 -
媽媽母乳不足喝碗紅小豆湯
中醫認為,紅豆性平,味甘酸,無毒,有滋補強壯、健脾養胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補血的功能,特別適合各種水腫病人的食療。現代研究發現,紅豆中也含有一種皂甙類物質,能促進通便及排尿,對心臟病或腎...
2015-02-03 -
寶寶輔食適合秋季吃的紅小豆泥輔食
身為愛兒媽媽的你是否會為了怎樣提高小寶寶對食物的興趣,促進小寶寶的營養攝入均衡而煩惱呢?下面就由小編介紹一款有豐富B族維生素及鐵質的、美味可口的紅小豆泥的製作方法給媽媽們吧。 紅小豆泥製...
2017-02-23 -
寶寶輔食 教你製作紅小豆泥
家裡有個10個月大的寶寶,該給寶寶吃什麼樣的輔食呢?還在煩惱嗎?下面小編為大家帶來適合10月大寶寶的輔食食譜。紅小豆泥 紅小豆泥 主料 紅小豆、紅糖各適量。 輔料 清水。 製作方法 ①將紅小豆擇洗乾...
2017-02-23 -
寶寶小食譜——紅小豆泥
紅小豆富含澱粉,因此又被人們稱為"飯豆",它含有豐富的B族維生素和鐵質,還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分,具有清熱利尿、祛濕排毒作用,寶寶常食紅小豆,好處多多。一起來學做美味又營養的紅...
2015-10-21 -
月子餐——花生紅小豆湯,補血
原料: 紅小豆80克,花生仁50克,糖桂花適量。 做法: 1、 將紅小豆與花生仁清洗乾淨。 2、 將紅小豆與花生仁連同清水--並放入鍋內, 開大火煮沸。 3、 沸後改用小火煲1小時,出鍋時將糖桂花放...
2015-11-17 -
產後瘦身食譜——紅小豆飯,潤腸通便
原料: 紅小豆30克,粳米40克。 做法: 1、 紅小豆洗淨,浸泡一夜,再將浸泡的水去掉,用清水沖幾遍。 2、 鍋中放入適量水,再放入紅小豆,煮至八成熟。 3、 把煮好的紅小豆和湯一起倒入淘洗乾淨的...
2015-11-19 -
土豆減肥法如何進行產後瘦身
如何進行產後瘦身最有效呢?節食肯定是不行的。因為這會傷害。如果你又不願意進行運動,不妨試試土豆減肥法。如何進行產後瘦身呢?如何進行產後瘦身是產後美體的關鍵所在,而使用土豆減肥法是產後瘦身的不二選擇。...
2016-05-26 -
產後靠土豆減肥
很多人認為土豆中含有大量的澱粉,會導致肥胖。那麼,你一定不知道土豆減肥法了。產後想要急於恢復身材的你,不妨試一下吧。 明星吃土豆減肥 如何吃土豆能減肥呢?讓我們來看看韓國明星嚴貞花的土豆減肥法...
2016-05-30