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什錦果汁飯-孕婦食譜
什錦果汁飯-孕婦食譜 此飯營養全面,含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素d、維生素c和鈣、磷、鐵、鋅、尼克酸等多種營養素。此飯使孕早期婦女得到充分的營養,身體更...
2011-03-05 -
紅棗黑豆燉鯉魚
·配 料: 鯉魚1條(約500克),紅棗10粒,黑豆20克。- ·特 色:鯉魚有補中益氣利水通乳的功效,黑豆有治腳氣水腫,大棗也有治療全身浮腫的作用。此菜對妊娠手足發腫或患有寒冷癥、手足冰冷者有效,...
2011-03-12 -
紅棗花生湯
氣血雙補調理益智補腦調理健忘調理孕婦食譜 主料: 棗(干) 30克 花生仁(生) 30克 調料: 冰糖 30克 制作工藝 1.紅棗洗凈,用刀背折一下,去核;花生仁洗凈備用。 2.花生仁放入沙鍋...
2011-03-14 -
6款果汁飲料有效治孕吐
孕吐是懷孕期間里一個極為普遍的現象,尤其是孕期前三個月,更是讓媽媽們飽受折磨。小編特意搜集了美味又有效的治孕吐果汁飲料,希望能幫助準媽媽們戰勝孕吐。 1、蘋果檸檬汁材料: 蘋果、檸檬比例: 10...
2011-03-14 -
戰勝孕吐的六種果汁
孕吐是懷孕期間里一個極為普遍的現象,尤其是孕期前三個月,更是讓媽媽們飽受折磨。小編特意搜集了美味又有效的治孕吐果汁飲料,希望能幫助準媽媽們戰勝孕吐。 蘋果檸檬汁材料: 蘋果、檸檬比例: 10 :...
2011-03-12 -
六種混合果汁可以解決孕吐
蘋果檸檬汁材料: 蘋果、檸檬比例: 10 : 1 功效:檸檬有健脾消食之效,有益于孕媽安胎助孕,故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口,可增進食欲,促進消化,可以緩解孕吐,補充堿性物質及鉀和維生...
2011-03-16 -
要不要給兩個月的嬰兒喂果汁
果汁中含有較多的維生素C和礦物質,對人體極為有益,那么,要不要給兩個月大的嬰兒喂果汁呢? 嬰兒體內會缺少維生素C嗎 沒有明確的規定說嬰兒要從幾個月開始喂果汁。如果是母乳喂養,由于母乳中含有維生素C,...
2011-02-19 -
孕前營養食譜-桂圓紅棗粥
孕前營養食譜-桂圓紅棗粥 材料:米200克,桂圓(干)10個、紅棗6個 調料:姜絲1小勺、白糖(或紅糖)適量 做法: 1.將紅棗洗凈,去核;桂圓去殼與核,取肉沖凈。 2.將水燒開后放入米...
2011-03-13 -
孕前營養食譜——紅棗花生蜜
紅棗花生蜜 材料:紅棗、花生各適量 調料:蜂蜜適量 做法: 1.將紅棗和花生洗凈,溫水浸泡后,用小火煮至湯汁稍稠。 2.放涼后,加適量蜂蜜調勻即可。 推薦理由: 常喝這道糖水,可預防...
2011-03-12 -
果汁混飲喝出美麗
每種果汁都有自己不同的營養價值,多種蔬果混合食用可以使營養更加均衡,又可避免因品種單一造成味道欠佳。家中常備以上蔬菜、水果,隨意間就能組合出多種不同口味和功效的蔬果汁。 [西紅柿 芹菜 檸檬汁]...
2011-03-15 -
三款果汁搭配 加倍排毒輕體
蔬菜水果中含有特殊的抗癌物質是任何食物無法相比的,我們要做的就是將那些營造人體酸性體質物徹底放棄掉,改吃弱堿性的食物。 時令蔬果 最好生食連皮吃 其實,對于蔬菜水果的優點我們每個人都能如數家珍地說...
2011-03-14 -
孩子過量飲用果汁會引起肥胖
美國一項最新的調查結果發現,肥胖兒童的果汁消耗量比正常體重兒童的果汁消耗量高出65%。研究人員指出,不少父母認為,選擇天然的果汁飲料有益于兒童健康,因此對孩子飲用果汁的數量不加限制。事實上,果汁飲...
2011-03-14 -
你是否胖得像個蘋果?
如果非要用兩種水果來比喻,資深的心血管病專家會說:寧肯胖得像個梨,不要胖得像個蘋果——當然最好是不胖。 這是以水果喻體形:像梨,下半身肥胖,脂肪分布在皮下;像蘋果,又稱向心型肥胖或中央型肥胖,...
2011-03-07 -
益母草紅棗瘦肉湯
材料:紅棗6粒,瘦肉200克,益母草75克,水4碗,鹽半茶匙。 做法: 1、瘦肉洗凈、切塊,紅棗去核、洗凈。 2、益母草用水洗凈。 3、將益母草、紅棗、瘦肉放入堡內煮滾后,再改用文火煮2...
2011-03-06 -
三天吃蘋果肥胖遠離我
日本流行的“三日蘋果減肥法”,不必挨餓,不必吃藥,不必花錢,只要在3天內純吃蘋果,吃飽為止,可以減輕3至5公斤。 你愿意嘗試嗎? 方法 1、連續三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。可以按三餐,也...
2011-03-15 -
美膚瘦身 綜合果汁牛奶
這款由多種新鮮水果和牛奶一起制作的飲品,具有很好的美容效果,而且還能減肥瘦身哦!快來試試吧! 材料: 草莓 30公克 蘋果 40公克 木瓜 80公克 芭樂 25公克 葡萄 30公克 即溶燕麥片 1...
2011-03-13 -
蘋果 綠茶=苗條 美麗
聽過人家說,信不信由你… 1顆蘋果打成汁,加進1小匙的綠茶粉,早晚各喝1次,要連蘋果渣一起喝進,就能讓你窈窕又美麗。 你只要花……每次大約只要1元。 專家解讀 適合對象︰無法控制食欲,看到什么...
2011-03-08 -
蘋果為什么可以減肥
患瘦削癥的人根本上是由于熱量過剩所致,因而減肥一方面是增加攝入體內的熱量,耗費體內積存的能量即脂肪;另一方面經過強調養分平衡避免新的熱量過剩即脂肪組織再生。以后人們的生死水平普遍失掉進步,物質生活比...
2011-03-12 -
蘋果牛奶能幫你輕松減腹
適合人群:輕微超重,且腸胃健康者。 實行方案: 每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食,然后再開始兩天。一般在第一個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復兩到三個周期,則效果更穩定。 ...
2011-03-12 -
強力推薦之多吃蘋果美麗又健康
祖國醫學認為,蘋果性味干涼,具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心之功效。 現代醫學研究資料也表明,蘋果的營養成分十分豐富。蘋果含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素c、維生素b1、維生素b2、胡蘿卜素以 ...
2011-03-13